充滿挑戰的2021是否讓你備感壓力，身心俱疲？
歲末來個身心大掃除，除舊佈新！
透過紓壓的伸展及自由律動，舒展身體，釋放緊繃，回歸平靜，在手繪創作中沈澱自我，靜心祈願，揮別2021累積的壓力，展望更好的2022，心想事成！
不需運動或繪畫基礎，零經驗的新手也可參加喔！
【課程時間】
場次一：2021/12/24(五) 13:30~17:00 ＊早鳥優惠至 2021/12/20
場次二：2022/01/09(日) 14:00~17:30 ＊早鳥優惠至 2022/01/05
若因疫情需暫停實體課程，您亦可選擇延期、或取消退費，將於開課前2天確認
【課程地點】
Mudan創意身心轉化工作室（新北市板橋區縣民大道一段283號2樓）
捷運府中站2號出口附近（步行約2-3分鐘即可抵達）
【課程大綱】 (3.5hr)
1. 身心紓壓律動
- 正念身體覺察引導
- 自由律動釋放身體
2. 手繪豐盛祝福年曆
- 靜心冥想引導
- 色鉛筆技巧解說
- 畫下自己2022的願望
- 依學員程度、主題個別引導
3. 交流、Q&A
＊3~10人小班制教學，3人開課
＊課程均提供畫具材料及A3尺寸的精美彩印年曆，成品為自己精心完成的許願年曆
＊響應環保，請大家自備袋子裝作品
【適合對象】
18歲以上的一般大眾
1. 經歷疫情轉換心情，祈願有更幸福的2022
2. 想體驗身體結合藝術的身心紓壓/覺察課程
3. 新年曆新氣象，聚焦自己的目標
4. 壓力很大需要放鬆紓壓的活動
5. 為生活增添藝術美感
＃課程詳情及報名表：https://reurl.cc/YjzpXL
【聯絡方式】
若有任何問題，歡迎透過臉書粉專、Line或Email聯繫！
臉書粉專-克拉拉的身心覺察筆記：https://www.facebook.com/meeturbody/
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