[情報] 放鬆助眠~頌缽身音瑜伽

作者: csbright (雲淡風輕)   2024-07-02 20:21:45
缽音沐浴 X 放鬆助眠 X 滋養身心
頌缽是源自尼泊爾、西藏的療癒樂器,其敲擊或共振產生的聲音,可幫助放鬆、平靜、專注,因此經常運用在靜坐或冥想練習中,但無關宗教信仰,任何人都能單純感受樂音的療癒力量。
這堂課帶領大家在頌缽療癒樂音中,透過瑜伽體式、呼吸練習,輕鬆運動伸展,感受身體的柔韌與活力,紓解日常痠痛緊繃,創造更多呼吸及身體空間,是種動態靜心體驗。
除了用聽覺感受頌缽,課程尾聲會把頌缽放在學員身上,如同在身上演奏頌缽,讓學員體驗在敲擊或研磨頌缽時,共振音波輕柔深入的按摩身體,釋放身心壓力緊繃,幫助睡眠修復。
特別適合緊繃壓力大,難以放鬆、想改善睡眠品質的朋友們,忙碌一整天後,以頌缽樂音沐浴,照顧及療育身體,一起來滋養自己
O零經驗友善,沒有高難度動作,無瑜伽/運動基礎皆可參加
X不適合孕婦、體內有支架或其他輔助物、癲癇狀況的朋友
!!若身心有特殊需求,請事先告知,方便調整課程內容
##學員體驗回饋分享:https://reurl.cc/gGrxjV
#精緻小班,3人開班,限額6人
【課程時間】
7/6 (六) 15:00~16:30
8/10 (六) 15:00~16:30
【課程地點】
Mudan創意身心轉化工作室(新北市板橋區縣民大道一段283號2樓)
捷運府中站2號出口附近(步行約2-3分鐘即可抵達)
=> 課程詳情與報名:https://reurl.cc/Xq0220
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