一年前開始做Tapata運動
從瘦瘦的身材到有肌肉線條的現在
從不懂到懂的過程中
學習到正確的運動以及正確的飲食
目前維持在穿緊一點衣服也可以看出線條的身形
有朋友請我到他的跑步團分享增肌運動以及營養知識
在三重住了三年
好像都沒為這個社區付出過
因此在這裡想創個團
時間：每個禮拜六晚上
地點：三重綜合體育館(菜寮站附近)
歡迎想增肌減脂的朋友
我會帶有氧跟無氧運動
有氧運動以跑步為主
無氧運動會以Tapata為主
還會分享正確的飲食
吃的對比運動重要多了
運動多一點人才會比較有動力
歡迎一起來增肌減脂吧^^

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好心動 不過剛車禍無法加入