根據近期仍有收到私信問我內湖整脊小販的事，
我可以猜測十一年前的這篇文章應該有不少人看過。
這篇：
文章代碼(AID): #1C67F4ac (BigSanchung) [ptt.cc] [心得] 整骨、推拿甘苦歷程 │
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我先講我之後的情況好了。
因為我仍是在做一樣的工作，我每天仍然要搬不少水果，
所以我身體的不適和體態的歪斜仍是一直存在的。
在十一年前那篇甘苦歷程文章的經歷之後，
我聽了工作場所的人的建議，誰說哪裡好，我就去哪。
也曾經每個月都跑一次彰化的員林，但都會得到一樣的結果：
剛喬完是好了，但只要我在搬重物，還是會歪掉。
我那段時間遇到的所有傳統整復老師傅的建議都是：不要搬重物。
之後我進了健身房，天啊，那是好多年前，大概是2014、2015年左右？
那時三重只有幾間老牌的，沒有像現在那麼蓬勃。
我當時想，「若我每次一搬重物我的脊椎就得歪掉，那我是不是該把肌肉練起來，
用肌肉來輔助固定好我的脊椎。」
所以，除非是緊急性造成的扭傷一類需要處理，
或是長時間僵直姿勢不良造成的不快需要被局部放鬆，
總之，我幾乎不再去任何整脊所或是跌打損傷一類的醫館了，
就算去，也不會再處理我的脊椎（反正沒救了）。
事實上，重訓對我來說是有幫助的，
我的脊椎歪斜雖然還是在，但不再像過去那麼嚴重，
而且在重訓以後，我的體力有變好，也比較少有受傷的事件發生，
腰也不再那麼容易疼痛。
所以在這段期間，只要有版友寫信問我內湖小販的事，
我大多回的不是重訓，就是推薦去「五洲國術館」，
我自己也知道去國術館對於某些項目可能有用，
有些會比較不持久（總不能叫我不工作吧？）。
之後，我重新進入大學讀書。
在同時要工作和念書情況下，
為了應付大學日間部課業，我睡眠少，也時常久坐，
我的背部和肩頸更常常會不舒服。
那時，因為家姊看了某位知名YOUTUBER的影片，因此介紹我可以去試試；
診間在台北市民權西路捷運站、雙連捷運站附近，大概一小時，那時是三千元。
我只能偷空學校放假時去，大概去了三、四次？我也不記得了，
但因為有被放鬆，有變好，也就被宣告可以「畢業」了。
然而，只要開學後經過一個學期的摧殘，就會又會繼續痛；
而我的脊椎不正的部份，治療師是說，在他們的理論上，是放鬆肌肉。
我的脊椎在此部份上，並沒有因此變正，但是我的肩頸是有因為治療而比較不痠痛。
今年暑假，我家附近開了一間整脊館，有夠近，走路就會到。
我非常的好奇，就去試了。
我直接講結論：
這麼多年來，
我第一次看到自己在重訓一個固定式器材後，
留在椅背上的我的肩胛骨的汗印是二邊同高的，
是深度一樣而不是一深一淺的；
我的脊椎中段的印子是直！
我感動到都快哭了。
我仍在從事一樣的工作，要搬重物，
我也每週去重訓，我這樣的生活很多年了。
我治療的頻率，一開始是一週去一次（今年七月中第一次去），
之後二週一次，現在是進入保養期，只修一些小地方，目前是三週或四週一次。
它的診療費用比起三重我去過的傳統國術館是較高的；
但相較起我從前曾跑彰化員林，一次一千元的診療費，還要排隊等待，
或是比起跑臺北市，一次要三千元，而且不好預約，
對我來說，我覺得物超所值。
現在家裡除了我有去，我媽也去，我姊也去。
家母因為腳的問題，已經到無法正常行走的地步，現在也去治療；
但整脊師有說，長輩治療起來一定會比年輕人慢，
而且有沒有運動習慣、生活作習也有關係。
又開學了，實體上課了呢…（淚）
再來就看我的肩頸痠痛，這位整脊師會怎麼應付。（骨頭是沒問題了）
我的整脊師是推薦做重訓的，不像我之前遇過的師傅都不建議，
也要求我媽的教練錄影她重訓的情況，他好做評估。
希望未來可以看到我媽能再次正常的走路。
※ 我這位整脊師有說，這類傳統的物理治療分為很多類。
我自己也覺得，經膜放鬆的和整骨是不大一樣的，端看患者自己適合哪一種。
以上，十一年後，沒想到我會再打續集。
希望私信我的板友們，也能早日康復。