各位版友大家好，
今天小弟要分享的是目前的自我訓練方式
首先來看一下要訓練哪些角度
來，有圖有真相：http://i.imgur.com/4Fgiawm.jpg
先依六個顆星點把貼壁球排好。母球放在中心點。
每一個位置都用中桿一般力道打擊十次，並紀錄進球率與偏差的方式
很簡單吧？接下來我就把剛剛的成果貼出來給大家笑一下
http://i.imgur.com/uTXwbft.png
當然你可以紀錄更多的資訊，如果不嫌太麻煩的話，多記一點資訊是有用的。
從這個表可得知很多訊息，如打擊績效及影響績效的因素。
然後回想打球的過程，先在腦中修正，然後下次練球的時候再應用。
其實在腦中修正也是有模擬的作用，千萬不要小看這個步驟。
這是根據某個地方看到的一個實驗。實驗者把籃球員分成兩組，
一組是實際練投籃，一組是用想像的，由過去的經驗，想像你出多少力道，
投向什麼方位可以進球。
經過一段時間後做測驗，發現兩組的訓練績效竟然是差不多的。
所以好好記得犯錯的過程與如何修正。時常的在腦中演練一下也會有幫助。
(省球臺錢就省球臺錢，說那麼多...........= =a，好啦，我承認我是要省錢)
接下來談一下練習的過程。
打球的時候我會思考，想想自己的身體是怎麼反應與記憶一連串動作。
進球後看母球的走向(如果來不及看，就看第一及第二顆星點)，
就知道你的擊球點有沒有一致性。
如果失誤了，就停下來思考一下原因，把球擺好再修正，再試。
一顆一顆慢慢打，儘量收集資訊。
目前我的目標就只到這裡了，六個角度的球練到不假思索都會進就好了。
然後一開始球數不要練太多，一個基數就是60球。等進球率提升後再增加
基數，提升穩定性。
為什麼我的球會擺這六個方位呢？
1.這是根據我挑選的瞄準系統特性而設計的。
2.這六個方位很固定，很好擺。有利於提升訓練效率 (省臺錢就省臺錢少在那邊...orz)
以上就是訓練菜單的設計與發想，希望能對大家有幫助。
總之訓練設計的原則就是:
1.目標明確:了解目的與建立觀察點
2.可達成:增強信心與興趣
3.可重覆:每次的練習內容都是一樣的，可考核績效
那這一系列的肉腳告白就先到這邊，感謝大家收看。
過一陣子再來分享訓練的效果了...如果有的話...XD
作者:
jojoStar (白金之星)
2014-09-12 20:30:00菜單永遠少不了 但是重點不是在菜單啊
其實真的很有心 頗可取 不過你失去了撞球中最大的樂趣就是不可預測性 德國世界冠軍侯曼非常醉心於這種訓練因為他要的是無上的光榮 有些人求進步求登天還要求樂趣自然就不會把這種訓練當成理所當然剛剛想到一件事和你這訓練有關 我個人提供500P作為獎勵12年前亞運培訓隊有針對18個鑽石點各放一顆貼壁球就是全吃光 做球期間不能碰到任何子球 所有培訓選手裡只有一位在第一次測試就一桿清檯 請猜猜看他是誰??????500P只給第一位答對者 今晚12點揭曉答案
個人實測15顆 女子開侖斯諾克組的也有下來玩歐^^
作者:
mygoing (高雄哪裡買calume)
2014-09-12 23:11:00查不到培訓名單 張皓評or呂輝展(亂猜)其實235打一陣子後 做球都會有不好習慣 總是要帶一下其他球 能全閃過其實也是有一定程度了
作者:
jojoStar (白金之星)
2014-09-12 23:39:00鐘前德
答案揭曉 就是"無敵鐵公雞" 夏揮凱 請掌聲鼓勵P幣已送出 請查收
其實據旁人所述 夏在高低桿閃球的造詣是他的完成這測試的最主要武器 其他選手在吃球順序上就沒他那麼簡明每位選手各有其擅長之技術優勢 非單純憑這測試評斷優劣找到自己的系統和優勢一以貫之練習 不為旁騖影響每位選手球友都可以用自己獨有的方式一桿清檯 晚安
作者:
king0531 (Evil小武)
2014-09-13 09:50:00事後諸葛 我也覺得是夏揮凱可是聽球評說他去賣房子了 而且賣的不錯以前好多選手現在都沒打了 可是外國老選手還是會打環境的差別吧 可惜
作者:
quark (夸克)
2014-09-14 03:17:00幫你m起來 期待你的續作~
作者:
jojoStar (白金之星)
2014-09-14 03:33:00都M了 不要學富姦歐
作者:
king0531 (Evil小武)
2014-09-15 21:23:00原來是賣保險 記成賣房子SOR