http://news.rti.org.tw/index_newsContent.aspx?nid=408835&id=2
信不信由你 外媒總結10大短命相 時間：2013/3/1 新聞引據：NOWnews
最近有外國媒體統整了10大短命相，無論可信度有多少，但已經引起話題。
1.食指短。美國「關節炎與風濕病」雜誌刊登研究，食指比無名指短的女性，體內雌
激素水平較低，患膝關節炎的幾率會增加1倍，男性也可能有此問題。有這類特徵的人群
要加強膝部鍛煉︰坐直，抬起雙腿與地面平行，保持10秒再放下，反覆做10次。
2.個子高。「美國國家科學院院刊」中一項研究稱，女性身高超過157.5公分，就可
能缺少一種能長命百歲的基因變異。因此，身高較高的人要養成健康的生活習慣，戒煙、
少喝酒、少吃肉。
3.腿長。英國「流行病學與社區健康雜誌」刊登研究，腿長在50.8至73.7公分之間的
女性，4種肝指數數值較高。這類人需要控制飲酒，每天喝紅酒不要超過142毫升，啤酒不
要超過341毫升；做家務要戴口罩、手套，避開有毒化學物質。
4.胳膊短。美國「神經病學」雜誌的一項研究指出，胳膊短的女性患認知障礙症的可
能性增加50%。可以通過下面方法測試︰站立，展開雙臂與地面平行，量量左手指尖到右
手指尖的長度，成年女性最短不能低於152公分。手臂過短的人平時要多活動雙臂，還可
以培養能使手臂靈活的繪畫或陶藝等愛好。
5.腰粗。美國「神經病學」雜誌刊登研究，在40多歲時長出大肚腩的人，70歲後患認
知障礙症的可能性增加3.6倍。這類人平時要注意飲食，多吃含單一不飽和脂肪酸的橄欖
、堅果、黑巧克力等食物，多運動。
6.胸部大。「加拿大醫學會雜誌」刊登一項為期10年的研究稱，在綜合考慮飲食、身
體肥胖、家族史和是否吸煙等因素後，發現胸部大的女性患糖尿病的幾率會增加1.5倍。
女性胸部的脂肪組織可能對激素很敏感，會影響胰島素抗性，從而引發糖尿病。這類人可
進行高強度間歇式鍛煉。
7.腿太細。美國「中風」雜誌刊登法國一項研究稱，小腿圍小於33公分的女性，更容
易出現頸動脈斑塊，增加中風風險。腿圍較大，說明皮下脂肪厚，這種皮下脂肪能吸收並
存儲血流中的脂肪酸，從而降低中風危險。小腿太細的人平時可以多喝綠茶，保持心臟健
康，減少中風幾率。
8.耳垂有皺紋。「美國醫學雜誌」刊登一項研究稱，如果耳垂上有線形皺紋，日後發
生心臟病的幾率更高。一個耳垂有皺紋，心臟病風險會提高33%；兩耳垂各有一條皺紋，
風險會增加77%。雖然尚不明確具體原因，不過專家認為耳垂皺紋或許是因缺乏彈性纖維
，而這也會導致動脈血管的硬化。如果發現耳垂皺紋，就要注意預防心臟病，努力節食減
肥，減少膽固醇攝入量，注意降低血壓等。
9.非O型血。美國哈佛大學醫學院一項大規模研究稱，A型、B型和AB型血型的人，患
胰腺癌的幾率比O型血的人高44%。這或許是因為決定上述血型的基因本身便會帶來胰腺癌
風險。這些人群可服用維生素D膳食補充劑，多吃低脂乳製品和鮭魚等。
10.嗅覺差。美國「神經學年鑒」刊登研究，有些老年人無法分辨香蕉、檸檬等水果
的氣味，其4年內患帕金森病的幾率要高出5倍。研究人員認為，負責嗅覺功能的大腦區域
是帕金森病最先侵襲的區域，這在症狀發作前2至7年就會顯示出徵兆。這樣的老人可服用
魚油等膳食補充劑，以增強大腦的抵抗力。