感謝熱心的版友們提供的意見，
由於目前在學電腦，一個禮拜要去補習班三天，
想想還是先自己練吧，就是看看YOUTUBE影片然後再選一些簡單的動作練習，
前2次都隨性溜溜，今天準備了菜單
暖身
開合跳 50
跑籃球場 5圈
折返跑摸地 10
滑板
繞公園 5圈
轉彎 20
抓板 20 (這個是後腳先下，前腳把板子翹起，用手抓板)
繞籃球場 6圈
繞公園 2圈
收操
整個做完大概快一個小時，
站在板上還不夠穩，
轉彎是轉得過 但是動作卡卡，
唯一沒有做的是收操，我想回家抬抬腿就好了。
上次跌倒的傷口開始長新肉了，看起有點噁心。(T.T)
明天預計把上面的次數加倍。

轉彎需要一點速度才好轉，試著看向想去的地方也會比較好轉:)另外，向後轉(heel side)時頭看向肩膀後面同樣有幫助。加油!

為什麼要練開合跳和折返跑？

先練習轉彎 180 換邊 逆滑FAKIE 很有幫助 台中可以一起有興趣都可以站內 一起玩 都在勤美那

謝謝tj的建議 目前的轉彎就是小幅度的轉方向開合跳那些還是維持原來的忘記寫不包含暖身操了mark50720也在台中 勤美那邊離住的地方滿近的