想請問各位 後腳 推板的腳
會不會有側膝蓋不舒服的問題
你們有做什麼熱身或用什麼護膝保護嗎?

也許有可能是你在往前的時候腳是與前進方向垂直，應該要像走路一樣與行進方向平行，至於為什麼會痛，也許是不習慣這種做動方式吧？姿勢調整好應該就比較可以改善了

熱身或是滑的時間太長吧我想

我也是後膝會痛 休息是最好的治療 另外核心的強化也有幫助再來 我有用過硬的跟軟的護膝、護具 還是會痛 骨科照過片子 醫生也說再不保養要開刀了（半月軟骨裂開）我後來就休息1個多月 腳癢時也只做簡單滑行 或是換goffy接著去健身房健身 現在把一些用力技巧融入右膝已經不會痛的那麼嚴重了（我的健身教練是技術板的 所以他有分享一些滑板肌群的強化 但是只適用我這種大胖子(⌒▽⌒)

有特別做哪些動作強化肌肉嗎?

跳板、持球走樓梯、仰臥起坐還有健身房的機器

我個人也是最近才開始繼續玩 結果不是右腳筋痛就是腳底板爆痛的

我是滑一陣子兩個膝蓋都通，看醫生醫生說我算是關節退化的一種，傷膝蓋的運動都不能做，所以我去游泳復健才游兩個禮拜肌肉強壯後，膝蓋就不痛了