[請益] 滑板新手「腳底」痠痛正常嗎 decoration PTT批踢踢實業坊

作者: decoration (肉包) 2021-02-01 10:52:41

大家好
如題
剛剛入門滑板大約3週
練習內容就是一般的滑行轉彎及平衡
每次滑了15-20分鐘之後腳底板都會蠻痠的（肌肉痠痛的那種）
不過休息一下就好了
好奇這是每個人都會嗎？還是我滑的方式錯了
謝謝大家

作者: j88998899 (約翰馬的逼) 2021-02-01 12:31:00

我也是剛入門滑行一個月多也會這樣

作者: TokiyaWu (輪子) 2021-02-01 13:11:00

正常

作者: andy199495 (Jaimebien) 2021-02-02 15:08:00

我初學的時候轉彎只用下半身，常常很痠痛

作者: Freebugha (官阿) 2021-02-03 10:46:00

新手太緊張用腳底肌肉硬撐住平衡才會這樣屁股蹲低重心壓低放鬆身體跟板身互相配合多練就不會酸了

作者: ba31 (Hankin$) 2021-02-03 13:13:00

是正常的啦，不過平時有運動習慣嗎？

作者: hn12404988 (Willy) 2021-02-06 12:01:00

跟Freebugha想得一樣，你要把下半身放輕鬆調整全身的重心去找到平衡，不是用腳

作者: Surrounder (環繞音響) 2021-02-08 16:47:00

對新手正常但玩三週了還用腳底平衡就不太正常了有練tic tac嗎？沒有練基本動作只到處滑會抓不到平衡

作者: Ark727 (白菜魯) 2021-02-25 13:58:00

完了我玩了一年還是會痠

作者: lonki719 (Lonki) 2021-04-07 09:44:00

剛開始玩兩週，沒感覺到腳底酸，核心附近的肌肉比較酸

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