小弟一直以來都以雙手曲球為主要在練
單手打的還可以 不過手的力量不夠拿大磅數的球以至於球沒有破壞力
前幾天換了一顆較重且有球心的球
可是常常因為球速不夠快導致球提早轉向沒辦法打到想要的點
請問有什麼訓練方法可以讓球速和轉速變的比較快呢?

重訓

重訓…身體素質練起來，15磅的重球也可以帶得很輕鬆重點在整隻手從小臂到肩膀都要放鬆，放得越鬆球速就帶得到要不用力又要帶出球速…只有練身體素質這條路可以的話暫時少上球道，用藥球或橄欖球練球道外要上球道的話先不要帶性能球，只用poly←我現在就是這樣

謝謝二位大大解答