不愛喝水 只愛喝飲料
可以考慮一些方法
各式冷泡茶 自己買茶包 or 茶葉回來
或 準備一鍋水 煮滾 熄火等個5分鐘 把茶包丟進去 放到冷卻
就會變成 有味道的水了
像韓國人就很喜歡這樣搞 他們一般都用麥茶包
不是像我們泡茶 一個茶包只泡一杯
而是一兩包茶包泡一大鍋 喝起來就是水但是有淡淡的茶香味
蠻好喝的 我在澳洲的時候跟韓國室友都喝這個 他們都把這個當water
因為不愛喝白開水的年輕人太多了
一定要吃甜的的話 就吃天然的
像是 加蜂蜜檸檬
嫌貴 就倒些紅糖
夏天還可以買西瓜汁 不貴
要健康一點 每天還可以喝1.2杯 紅酒(小杯的就好 不要喝太多)
不過基本上 喝飲料是喝不死人
除非你每天都喝一樣的飲料....像是每天喝4.5瓶可樂...
但是老了以後 身體問題就多些
最好的方法 就是去運動 慢跑 快走 都好
汗在噴的時候 水最好喝了....保證你咕魯咕魯就下去了