習慣性抱怨的人可能有兩個出發點
1.找與你共通的話題
2.沒有自信又在意別人的眼光，想透過抱怨製造都是外在因素導致，讓別人看起好像不是自己的問題。（假動作）
要改掉這些需要增強對方的反省能力跟增加彼此生活上正面的戶動。
在增強對方的反省能力前要先知道這種人很好面子，方法必需更柔軟一點不要第一時間反駁。
例如：對方很生氣在抱怨時，你可以先說看你老這麼不開心我會很擔心，通常聽到這樣的話就會慢慢平靜下來，晚點再帶著他反省一次，多做幾次他就開始學會自我反省。
增加彼此生活上的正面戶動，這更簡單！經營與另一半的關係而已，一起做同件事就會有很多話題了，連週末去那玩？看什麼電影？吃什麼餐廳？都需要討論阿！
加油 加油
※ 引述《BoyGirl1 (男女板專用帳號1)》之銘言：
: 本魯不材，大學快畢業才情竇初開，交到第一個女朋友，如今也交往三年多了，
: 一直以來，她的個性都非常喜歡抱怨，只要看不順眼或是不順心的事情一定要念個幾句，
: 尤其是工作上的事情，每一天，不管是上班時間還是回到家裡以後，
: 幾乎開口閉口都在講工作很累，客戶很討厭等等的。
: 我理解每個人都需要一個情緒宣洩的出口，但我每天聽，無時無刻都必須聽這些東西，
: 從剛開始我想幫他解決問題，鼓勵她，到後來我真的覺得有點煩，
: 畢竟我根本感受不到她想解決，我自己工作上也有許多困難，也很忙碌，
: 還必須花時間嘗試安撫她，最後還發現是徒勞無功，雖然說過幾天可能就自己好了，
: 但在這段時間裏面，等於我一個人要承擔兩倍的不開心，更不要提她有時候
: 會因其為這類事情對我發脾氣了。
: 我想請問大家，這種時候我到底應該怎麼做比較好？求學時期相處的女生不多，
: 我不知道是不是我不夠會體諒人，還是女生就真的這麼喜歡抱怨...
: 一定有人問以前我怎麼不覺得煩，我想或許因為以前工作壓力也比較小一點，
: 打工上課之外的時間也比較多可以調劑身心(現在放假也是有陪她出去走走)，
: 但我真的怕哪天我自己工作或生活上也累積到一定的壓抑了，
: 沒辦法再像平常一樣平和的對她，聽她抱怨，她會說我在對她發脾氣，
: 誠心請問大家該如何改善這種情形，謝謝!!!