其實這件事困擾我很久了
曾經想要自己轉念脫離這狀態，但好像一點用也沒有
就拿上禮拜的事情為例
男友跟社團同學揪團去花蓮玩
事前有跟我報備，我也同意了
但卻一整天都心神不寧，想著他什麼時候才會電話or簡訊跟我聯絡
沒過多久就想一次
沒過多久就看一次手機
（但也不會自己打電話過去給他
應該是想看他到底什麼時候會想起我吧）
但最後，我總算忍不住
自己打電話過去給他
本來是想跟他聊聊這一趟好不好玩
卻一點也開心不起來
腦中就想著：「如果今天我沒打這通電話，他是不是就會毫無音訊了」
在電話裡也很難聊得起來，心情很差很差
這種想法真的非常非常不好
不管對我還是對男朋友
我也試著做其他的事情轉移注意力
但心中卻還是一直等著他的電話
打過去的時候男朋友也察覺我的異狀，不停的追問我怎麼了
我怕會吵起來讓氣氛不愉快，所以什麼也沒說
跟他說我不想講了
最後男友跟我約了下次見面時間，補了一句我愛你
但我心裡還是一點也高興不起來
現在心裡還是有那種很悶很悶的感覺
我認為這種狀況很不好
我知道男朋友很愛我，平常相處更是極端的寵溺我
但當面對一整天的毫無音訊時
我卻無法抑制的焦躁不安
這是我交往時最大的心魔
之前沒有發作是因為跟男朋友每天都會見面
看到人後就放心了
但現在開始放寒假，沒辦法像之前那樣頻繁見面
我的擔心和恐懼也與日俱增
請問大家我該如何轉念
（把我打醒也好）
讓自己在沒辦法跟男朋友見面的情況下安心一點？