請先搭配音樂服用
https://www.youtube.com/watch?v=gAYL5H46QnQ
必須說 很愛摔東西 某些程度上也有暴力傾向
或心情起伏太大的毛病 如果不好好溝通 可能就再也改不了了
很多時候都是 脾氣突然來又突然走了
我自己也有這個毛病 所以我現在採取的方法是脾氣來了
趕快提醒自己現在發脾氣 比較好自我控制
只有自我控制才是真的治本
以上 共勉之