你男朋友一定沒練過才會講這種話....
要練成一個看起來很壯的肌肉男，是要
花非常多苦心的！ 除了要按時上健身
房，還要花很多心思去了解每個動作，
每個部位肌肉的練法、組數，依照自己
狀態調整，沒教練甚至要自己找資料，
更不用說飲食作息的控制，所以成為一
個肌肉男除了勤奮不懈，還要十分自
律，這些放在男生身上都是很好的特質
阿！ 下次在路上看到肌肉男請抱著敬
佩的態度好嗎？ 這不是吃吃高蛋白、
打打藥一天兩天就能成功的事= =
※ 引述《ilyoufeel12 ()》之銘言：
: 剛剛看到這篇養眼文章貼給男友看
: http://dailyview.tw/Daily/2014/07/24
: 男友整個很不以為然
: 他說肌肉男看起來就超沒腦的
: 男友本身體態很勻稱 但沒有什麼線條可言
: 我自己是覺得不用練到塊塊分明 只要結實看起來就很性感
: 像我也覺得我男友雖然沒在練身體 沒有什麼腹肌跟人魚線
: 但是整體沒有什麼多餘贅肉
: 他去海邊裸上半身奔跑的時候我也覺得很性感啊(羞)
: 但比起沒健身的男生 女生還是會比較喜歡肌肉男的嗎
作者:
earlwu (惡爾)
2014-07-24 17:55:00推…很多人根本只是沒毅力鍛鍊
作者:
harpe (小風)
2014-07-24 17:56:00練肌肉感覺就超累的!!
作者:
jyekid (會呼吸的痛)
2014-07-24 18:12:00超累
作者:
k5204520 (先生，有事嗎？nunc)
2014-07-24 18:12:00過來人推...飲食控制真的很想死
作者:
SenYang (森陽)
2014-07-24 18:17:00敬佩是一回事 欣賞又是另一回事了
作者: atubr (阿土) 2014-07-24 18:53:00
推
拜託 要練到全身肌肉 多困難。不是吃吃蛋白質就辦得到的訓練 飲食。 飲料也要慎喝... 訓練到位 飲食 睡眠這裡拜 幾天要練某部位 還有有氧 跑步..
小弟每天跑步10KM,仰臥起坐400下,到現在還是沒有多少肌肉線條啊
作者:
benka (*0*)
2014-07-24 19:34:00樓上完全錯誤練法 當然沒啥線條 = =
作者:
lovetoo (too)
2014-07-24 20:10:00脂肪和肌肉是二回事吧…
X就像有人說太瘦先吃胖再練一樣...偷懶的藉口而已
跑步10KM +仰臥起坐400? ?.. 練法錯了阿 肌肉板去爬一下跑步 跟練肌肉當然有關係.看來大家觀念沒導正 去肌肉板爬
作者:
k5204520 (先生，有事嗎？nunc)
2014-07-24 21:11:00增肌跟減脂是可以並行的 先吃胖都是脂肪 油歸油 肉歸肉肌肉是在休息的時候長大 正確的飲食跟休息是不可或缺的
作者: meryldior (meryldior) 2014-07-24 21:34:00
推！肌肉難練，一鬆懈又消失！
作者:
bulcas (神ç«)
2014-07-24 21:38:00脂肪跟肌肉沒關係
作者:
qooLD (遺忘之都)
2014-07-24 21:41:00肌肉不會消失 只是鬆垂(死魚臉
作者:
paralupi (Champs-Elysees)
2014-07-24 22:00:00連自己都不能管理的人 嗯… 不與置評啦
作者:
g7a7n7 (Caine)
2014-07-24 22:02:00喔
作者:
bill6613 (bill6613)
2014-07-24 23:50:00真的！每天都要仰臥一千,還有其他重訓，飲食控制，假日慢跑
作者:
cms6384 (生死有命)
2014-07-25 00:14:00維持真的很麻煩 平常都不能亂吃東西
作者:
fff0722 (是å“ä¸æ˜¯æ¢—)
2014-07-25 00:15:00真的，之前看過一個節目跟拍過一天，那種吃東西的方法....我一直覺得吃東西很享受，但是那種只是叫做進食...真的要很有決心才能持續。