聽妳的描述，你們之間的爭吵就是彼此對對方仇恨（不耐煩、不能接受）
不斷升高的過程。
你對我不好，我就不想對你好；因此你覺得我對你不好，你就對我更不好……
用負面情緒來說的話，就是原本彼此無心舉動（例如對事情意見不同），
讓妳或他的負面情緒升高，例如說在街上，妳因為負面情緒太多而哭了，他
覺得很丟臉，他的負面情緒也升高，之後就又做出傷害妳的舉動。
就妳個人主觀的角度來看，妳只是因為一些事情，所以心情不好，妳做出
的難過（或生氣）反應純粹是因為心情不好，不是對對方生氣；但在對方的角
度來看，只看到他做了什麼，然後是妳難過（生氣）的反應。
反之亦然。他也覺得他做的事情不是針對妳，但妳會覺得他對妳不好，他
在報復妳。
要說解決方法的話，就是「停止升高」。在負面情緒升起，事情發生的時
候，注意到自身的感受、反應，然後不去抗拒它，感受它。抗拒就是「妳覺得
他傷害了妳，而妳以為若妳做些什麼舉動（通常是傷害對方），他就不會繼續
傷害妳。」
※ 引述《sm3gp6chu (開心啾)》之銘言：
: 我容易哭也容易笑，對事物容易感觸的我是正常反應。
: 但男友幾乎是不哭的人，不太能理解為何我淚線發達。
: 每每和男友有爭執時會忍不住哭，
通常是「理論上他對妳錯」的時候嗎？
: 我有說過我哭不是為了博同情代表我說的是對的!
妳哭不代表妳覺得自己是對的，但妳確實是想博同情、博安慰。
: 但我希望他可以在我哭的時候安慰我，
: 例如遞衛生紙、擁抱我、說溫柔話，可是他做不到。
以上這段是妳想博同情、博安慰的敘述。
: 每當我在外面哭他都覺得很丟臉，怕被人誤認他在欺負我，
: 甚至會離我幾公尺......過幾分鐘再靠近我問我哭完了沒?有什麼好哭的?
「因為覺得很丟臉，所以要離妳遠一點。」這個念頭沒有傷害妳的意思。
但妳覺得更受傷了嗎？就像如果刺蝟心情不好把刺張開，然後很難過地
問「為什麼大家離我遠遠的，都不關心我。我只是心情不好而已。」一樣。
: 回答因為對爭執內容失望生氣，他都覺得只是觀點不同沒對錯所以沒必要哭；
: 回答可能是生理期情緒不穩，他說不要扯什麼生理期，他不認為那有影響!
: 要我好好控制自己的情緒!
嗯，「只是觀點不一樣，讓我有些受傷，讓我哭哭就好了。」妳一方面
這麼以為。
當然他說「沒必要哭」的意思是，在他的感受而言，「哭」就是一種有
目的性的舉動。（這段要跟後面接在一起）
至於「不要扯生理期」不知道是不是他的氣話，畢竟他確實不可能理解
妳生理期的感受。
: 我有時可能沒帶衛生紙，
: 在外面流淚時只能用口罩或自己的衣服擦，因為他說他從來沒有帶衛生紙的習慣；
沒有習慣就是沒有習慣，與妳無關。
: 在家裡流淚時，他會(皺著眉)在旁邊看，也不會主動拿衛生紙給我，我常自己拿；
: 更不要說我希望的抱抱安撫了。
妳可以問他「可以拿衛生紙給我嗎？」，為什麼不問呢？妳期待妳哭的
舉動能讓他對妳更好（例如主動安慰妳、主動拿衛生紙給妳、主動抱抱妳）
妳可以想想為什麼妳不主動要求安慰。
: 有時，他認為我哭是因為溝通不良，那就要把話說開，殊不知負面情緒的當下只會
: 觸動更激烈的話語，我請他給我空間時間讓我先哭完，他不肯....然後我就哭得更
: 厲害，泣不成聲提高音量，他就會說小聲!小聲!聽不懂人話嗎妳?會吵到鄰居/路人!
注意！這裡就是升高，妳覺得自己只是要有空間跟時間哭完，他不肯，又怎樣？
他不肯，妳繼續用妳原本的音量哭，他也不能拿妳怎樣。但妳「反射性」地哭得
更大聲。相對的他也繼續升高，罵妳。
: 我越反抗(?)他的聲音就越嚴厲(他自己都不覺得兇或嚴厲)，只好自己哭泣到停止。
: 不哭以後，心情持續低落，面無表情、不想講話，男友找我講話我沉默或回話平淡，
: 他就會不高興，他覺得哭完就沒事了我是在臭臉什麼？我說我只是沒表情，
: 他說他不喜歡我那種表情好像他欠我一樣；不講話也不行，說我平常不是最愛講話了？
: 我說我不知道現在要講什麼，他就會把爭執或小事再搬出來說(表示他在找話題)，
: 常常演變成下一波衝突，我又哭了。
他看到妳哭完，他就以為妳沒事了（因為妳自己說讓妳哭完就好了），
但事實上卻不是這樣。妳想得到的安慰還是沒得到，甚至還更加深了彼此的
仇恨。
他找妳講話妳沉默，妳覺得他沒有安慰妳讓妳很難過，所以妳也不能給
他好臉色。（概念上是對方懲罰妳，妳認為自己不能獎賞對方，應該要懲罰
對方，他下次才不會一樣懲罰妳）
事實上妳就是覺得他欠妳，妳覺得他欠妳許多安慰。
: 我覺得不安撫和逗我笑就算了，不能安靜地走回家嗎！？隨時要取悅你嗎？
: 等到下次又發生，我問他怎麼不安撫我？他回我啊妳不是需要時間空間？給妳啊。
以前的仇恨會累積，不要問他為什麼不安慰妳，直接請他安慰妳，說：
「可以抱我嗎？」
: 更甚，他會說那我去實驗室（學校）了妳慢慢哭、我晚上睡實驗室。
這也是他的升高，他試圖用這樣的舉動懲罰妳，希望妳不要繼續這麼做。
當然在他個人的角度，他只是「不能接受這個情境，所以想要離開」，
跟妳沒有關係。
: 雖然他只是做做拿鑰匙要出門的動作，然後在房門外等我哭完。
: 當天過陣子或隔天早上我情緒過去了，兩人又像沒事一樣，真的床頭吵床尾合嗎？
: 那為何每次爭執或流淚都可以那麼傷心呢？他真的愛我嗎？他回答永遠是肯定，
: 說不論他說什麼或做什麼，他永遠是最愛我的叫我不要懷疑，然後要我少哭點，
: 而且可以不要在外面哭嗎？
: 我們彼此都會對對方撒嬌，他要我都會給他，但當我哭泣時最需要他安撫時他卻不給，
他要妳都會給他，妳有跟他「要」嗎？
: 事後他以為我沒事就來討親討抱，要不到就會不開心覺得受傷，我才覺得受傷吧？
「要不到就會不開心覺得受傷。」不就跟妳一樣嗎。
: 他很講理，如果他心裡覺得他是對的，那即便我再如何哭泣、身體如何不適，
: 他也不會在意，而是堅持自己。
: 也許就是這樣理性與感性、冷靜與熱情之間，才讓交往近2年的我們無法天天甜蜜蜜吧。
: 舉個前天的例子好了，
: 上週末他陪我去看婦產科，檢查出下體感染不適，並開了三天藥；
: 藥快吃完前一天男友問我有無要回診婦產科繼續拿藥？我說沒有不適應該不用吧，
: 等下下禮拜抹片檢查報告出來再一併回診，且我喉嚨痛想先去看耳鼻喉科，不想同時
: 吃兩種藥。他要我打電話去診所詢問，確定不需要回診，我說好。
: 隔天上班，一吃早餐超痛苦，上網查症狀我知道自己胃食道逆流火燒心了！
: 我跟他說想請假看醫生，他說晚上下班才能陪我去，整天傳訊息+不時打電話安慰我。
: 候診時，他知道我沒打電話去婦產科有點不高興；
: 看診完，說我以後很多東西不能吃囉！我說他講風涼話，怎不心疼或以後美食無法共享。
: 他要我以後別鐵齒說自己身體很強壯，有病就要快點就醫。
: 覓食中，我想清淡吃粥他不想，提其他想吃的他都不喜歡，最後還是買了粥。
:
: 回程時，他很不高興一直碎唸我沒打電話去婦產科，說抗生素療程不能隨便斷不然會沒
: 效。我說我真的很不舒服想先看胃，他說那還是要打電話啊！我答應過他的怎
: 可食言！我說上班忙且很不舒服，還捱到他下班回來，根本沒想到打電話。
: 他說打一通電話需要很多時間嗎？有這麼忙嗎？（以前我對他說過類似的話）
: 我回不是說有病要快點看醫生，不管婦科有無回診，我現在都火燒心了當然
: 先看胃。他依然覺得這跟答應他要打電話是兩回事。他繼續說他小時候是藥
: 罐子，但他不喜歡吃藥，私自斷了抗生素，導致療程中斷害他破病很久，就
: 是不希望我跟他一樣，才要我去確認是否要繼續吃藥。
: 老實說，身體不舒服，又邊哭邊跟他回話的我超難受的....但他似乎比較在
: 意那通電話而不是我。他當然又覺得我哭哭沒道理。我說我等到下班才看醫
: 生，不是為了聽他對我說這些！他說安慰的話他白天說過了。我說可以持續
: 吧？我很需要他對我好。他說他對我很好，不然怎麼會下班還帶我去看醫生
: 、買粥給我吃？我說這些事我自己也做得到，我想要他陪在我身邊不僅是這
: 樣的角色，說話口氣也可以不要對那麼兇嗎？他說他沒有。.....
: 睡前，他想跟我說話，我說我躺下說話會痛想快點睡著。
: 隔天，我拒絕跟他親吻，他有點失落；晚上睡覺我有把那晚的想法說出來，他聽完只
: 是沉默，轉身睡去。
: 再隔天(也就是昨晚)，他索吻我依然拒絕（但擁抱和摸身體仍有），他更失落。
: 我覺得自己比較失落，還要我去安慰他嗎？為什麼不是他歉疚對我不夠關心體貼
: 呢？
: 我們是不是在互相傷害呢？他固然不愛我哭泣，但多數時是我在逗他笑，到底要怎麼做
: 才能改善我們的關係更好呢？
他可能也覺得他比較失落（畢竟在他的角度來看，他以為妳好了）。
你們確實是在互相傷害。
「說話口氣可以不要那麼兇嗎？」（妳）＝「沒怎麼樣可以不要哭嗎？」（他）
怎麼做：把發生的當成跟沒發生的一樣（放下舊的仇恨）
沒有什麼是理所當然的（想要就主動要求）
也許妳可以跟他說：「我哭的時候抱住我就好，我只是想要你抱我。」
（然後不要期待他能無師自通抱完妳後拍拍妳問妳好點了嗎。想要就主動要求。）