小甜心，妳別把自己逼太緊。
有人說愛有多深恨就有多重，想逼自己放下，也是另一種放不下，
被劈腿已經很痛了，還要逼自己，這人生要不要過得這麼苦....？！
怎樣面對/處理乃至放下遭到背叛的痛與恨，這可能是絕大多數人都會遇到的議題。
男/女朋友劈腿屬之，好兄弟/姊妹淘背後捅妳一刀屬之，教授偷走妳的實驗成果屬之....
我們一輩子大概都起碼要被背叛個一兩次，方式和程度不同而已。
妳知道為什麼痛苦和仇恨很難忘卻嗎？因為那是大腦的保護機制
就像小孩如果很小的時候就被燒傷過，她大概一輩子都不敢用瓦斯爐，
因為大腦會一直一直不斷提醒妳：這不OK，這對妳不好，離遠一點！
是的，憎恨和恐懼一樣屬於妳的自我保護本能....無意識的的「戰或逃」反應。
這是很原始的人類本能，往往不受意識控制，但這不代表妳只能乖乖被本能操控。
妳可以試著反覆告訴自己：他們已經滾蛋了，警報解除！現在開始照顧自己才是重點！
等到心情稍微比較平靜的時候，再來問自己：到底不甘心什麼？
妳知道妳擺脫渣渣，關心妳的人可能很想幫妳放鞭炮慶祝，妳卻沒有那份心情。
不甘心什麼？憎恨什麼？
也許妳最恨的是曾經一再原諒渣渣的自己，如果是那樣，請妳試著跟自己和解，
原諒那個好像有點白痴的自己....誰長大以前沒蠢過一回呢？
妳可以書寫，把想對他們說的話都寫下來(就算髒話連篇也無所謂)然後燒掉
(推薦搭配背景音樂：https://www.youtube.com/watch?v=7J5nR3hOcRM )(X)
寫一封妳和妳自己之間的和解書，答應自己就算心情還沒能平復，也要吃飽穿暖。
妳也可以去健身房打打拳擊，一邊痛揍沙包一邊呼喝，會很爽快喔。XD
多給自己一點時間，人生雖然苦短但也沒短到妳非得三個月就忘了這回事不可。
真的很難過的時候就來這邊哭吧，妳不孤單的。