分手兩個月了，但是因為許多原因還跟前女友有聯絡，和一些業務上的關係。
我們交往六年，分手是她提的，因為她愛上了另一個人，對我沒有感覺，或是照她的說法
，一開始就沒有戀愛的感覺。
雖然曾經幾乎論及婚嫁，但一直以來都沒有所謂的熱戀期，我也認為沒有感情在一起也不
是好事，於是就答應分手了。
但我一直沒走出去，看到她貼以前養的寵物的影片會觸景傷情，講到以前一些事情會失落
和難過。
因為分手還算和平，我們也說之後還能當朋友，但我一直覺得她並不這麼想，而對方也覺
得是我這邊沉溺在情感當中，一直認為自己是受害者，應該學著自己走出去，她已經不是
我的女友了，沒必要再容忍我的負面情緒，這兩天弄到決裂。
我和她交往期間，一直以她的社交圈為重心，認識的人都是共通朋友，現在決裂了，也等
於失去這六年來認識的人，所以現在也沒有朋友好說些什麼。
現在我的情況實在很不好，覺得非常痛苦，我對她和她喜歡的對象幾乎成了恨。甚至有想
過自殺讓她們「永遠記住」。
我知道這樣不對，對我的家人也不公平，也會害了對方和對方的對象，但我已經沉溺在這
樣的情緒之中許久走不出去，我該怎麼做才能讓自己好過一點？