※ 引述《saisai9230 (小為)》之銘言：
: ※ 引述《harrypotterp (老梗)》之銘言：
: : 標題: [求助] 分手8個月我還是走不出來..
: : 時間: Sun May 17 20:42:35 2015
: : 分手以來我試著斷絕一切關於她的消息
: : 我仍然默默的寄東西照顧她
: : 我一直以為我好一點了快走出來了
: : 直到剛才從朋友得知
: : 她交男朋友一段時間了
: : 這時候我才發現我一直都在騙自己
: : 即使看了許多書許多文章
: : 一直以為我好了
: : 原來傷口從來沒癒合過
: : 我8個月以來防禦瞬間崩塌
: : 心又開始痛了淚又開始流了
: : 我到底該怎麼辦?告訴我....
: 基本上這篇文章是致敬那些被分手者，
: 我想跟您們說 我們都盡力了，別在為難自己了
: 以下是我的看法，我的方法不一定適合各位，每一個人都是獨特的，
: 同樣處理失戀的方式也是獨特的。
: 我的看法分別為四個允許和六個方法。
: 一、四個允許
: 1.允許自己有悲傷大哭的權利
: 不管別人再怎麼說「下一個會更好」，或者對方說的分手理由再怎麼充分以及真實，
: 請您記住您真的很傷心
: 您真的很傷心
: 您真的很傷心
: 很重要所以說三遍。
: 因為隨著分手，有一部份的您的「自我」隨著這段關係也跟著逝去了，
: 也就是說身為XXX(對方的名字)的男朋友/女朋友這個角色死掉了。
: 因此您當然會傷心，套一句蘇格拉底的話:失戀不傷心，戀愛大概就沒有什麼味道。
: 所以請允許您有傷心的權利。
: 2.允許自己變的怪怪的
: 由於您某個部份的自我失去了，您會陷入自我混亂重新調整，
: 這時候您會發現到您會莫名其妙掉淚，您會莫名其妙被別人一句話就刺傷了心，
: 像我自己曾經被人說看不出來曾經有交女朋友，回到家就眼淚就掉下來了。
: 看到某些電影場景就崩潰了大哭，像我是看了鐘點戰一出來就崩潰大哭。
: 這些都是很自然的事情，因為您在哀悼您的逝去，
: 就好像家人過世前後，您的生命歷程會陷入混亂是同樣的道理。
: 同樣的您也會做一些蠢事像是一天到晚看她臉書/line/Skype等等各種連絡軟體，
: 甚至會有那種把臉書封鎖，又解鎖又封鎖那種反覆無常的動作。
: 也有那種今天告訴自己我再也不要為這個爛人掉眼淚了，明天還是照樣為他/她掉眼淚。
: 也有那種您一開始對他/她很憤怒，後來又很悲傷，又回到很憤怒，又很悲傷，
: 這種您自己也搞不清楚的混亂的情緒和行為。
: 請您告訴自己這都是正常的，因為您的身心在重新調整，在調整成沒有他/她的生命。
: 3.允許自己有恨他/她的權利
: 當他/她放棄了您，放棄這段關係，您就有正當理由去恨她/他，
: 您只要不要造成對方現實上的困擾，您怎麼恨都行，我都一直在我的日記狂罵那個女生。
: 總有一天您也發覺您不恨了，那麼您也走出來了。
: 4.允許自己還愛著他/她的權利以及渴望被他/她愛的權利
: 這個說法可能對有些人說很奇怪，
: 我的看法在於由於全心全意真情付出的愛他/她以及被愛
: 就是因為您真心愛上這個人，並且渴望他/她愛您，
: 在得不到的時候產生了巨大的心靈落差
: 您傷心難過憤怒痛苦悲傷這些負面情緒是理所當然的
: 所以不需要急著否定自己不愛了、不喜歡了，不需要否自己仍然渴望愛他/她，
: 您之所以那麼難過，最重要的原因不就是您是真心愛上他/她，
: 而且是真心渴望他/她能夠愛著您。
: 二、六個做法
: 1.請找尋混亂、悲傷、痛苦、憎恨、憤怒的發洩方式
: 當您感覺到負面情緒的時候，這時候必須發洩出來，我的做法是：
: a.找人哭訴(朋友、諮商師、心理醫生、陌生人)
: b.狂寫日記(全部都是幹意滿點)
: c.寫完狂罵她的信之後撕掉或者燒掉。
: d.寫未來的信給自己，鼓勵自己。
: e.運動(跑死自己)，我還因此掉了兩公斤。
: 事實上只要不傷害自己和別人，您都可以做。
: 2.重新認識自己
: 您的自信、自尊、自我、自我認知這些感覺都會分手後變不清晰甚至消失，
: 開始懷疑自己的存在性，也就是說您開始不太清楚您自己是誰?
: 所以我認為第一個做法：重新認識自己，先問問看自己到底要的是什麼？？？
: 像我發現到我其實很喜歡跟喜歡的人撒嬌。
: 但是我的初戀情人覺得這樣的我很弟弟（不成熟之意），不喜歡我撒嬌，
: 我因此就不撒嬌，我變相的壓抑自我，所以當我重新理解自己喜歡撒嬌的時候，
: 我同時也知道我未來要找的對象是必須容許我撒嬌的，否則就不需要跟她在一起。
: 3.瞭解自己要的對象是怎樣的
: 這一點其實跟上一點是互通的，當您發現到您的愛情需求到底是什麼時候，
: 在找尋對象的時候，就可以避免不必要的錯誤，甚至所謂的爛桃花，
: 還有如有復合機會的時候，您也可以避免再犯錯，如果她仍然讓您回到分手前的那樣，
: 那麼就趕快逃吧。
: 4.去做自己做一些可以轉移注意力甚至讓您覺得瘋狂的事情
: 我所謂的瘋狂的事情是做一些您以前不會做的事情，卻很想做的事情，
: 像我自己就跑去學了俄文、去中南部找朋友玩了臺灣半圈回來、
: 去泰國自助旅行(搞懂簽證、機票、行李)等等之類的事情。
: 我還逼自己寫論文出去發表。
: 現在我努力賺錢準備去德國看看。
: 另外我知道最有效的方法是追求下一個，這個真的超級有效。
: 您的心思會完全在新的人身上
: P.S.:只見新人笑(新對象)，不見舊人哭(您自己) 新解
: 5.找回美好的自己
: 找到能讓自己感覺變好的事情，
: 我認為失戀的痛苦來自於
: 自己被否定了、
: 自己不值得被愛了、
: 自己被比下去了(對方交了新男女朋友，更會有這種感覺)，
: 所以要重新讓自己覺得是一個被肯定的人、值得被愛的人、沒有比別人差就要用很多方式
: 像我大概就是準備讀博士。
: 我的男性朋友是因此努力工作，現在被公司派去駐守日本一年。
: 我的女性朋友是停掉回來讀碩士班。
: 當然最有效的方法是跟下一個在一起，再說一次，這個方法真的超級有效XDDDDDD
: 6.檢討自己
: 這個我不建議太早做，所以我才放在最後面。當您還沒難過完時，您冒然去做，
: 您會對自我產生極大的壓力，會對自己的感覺極端的不好，這時候就還蠻危險的，
: 所以我不建議太早做，可能過了一兩年再來檢討也無妨，甚至等到交到新男女朋友再說。
: 不過話說回來，其實也可以告訴自己無須檢討，值得您檢討您自己的那個人，
: 早在分手的時候，那個人就已經消失了，何須檢討呢？
: 另外屬於您個人的建議就是
: 不可以再對她好，你對她好就是對自己不好，原因如下 :
: 1.分手對她一樣的好，對方會覺得她不用付出愛你的代價，
: 就可以得到以前舊有的東西，這反而是寵壞她，而您卻變成"工具化的舊情人"
: 2.您付出時間心力對她好，您都已經空虛了，還付出剩下的東西，這是傷害自己。
: 3.這些付出並不是單純的愛她還要加上"您需要她的愛"而付出。
: 所以我勸您，先好好面對您的傷心。
淚推 很忠肯！