如題 不知道站在男朋友的立場 有什麼好方法可以協助女友變瘦減肥呢
目前的 我 175 / 68 ， 女友 163 / 64
四年前 我 175 / 75 ， 女友 162/ 58
當初覺得女友的身材是肉肉的很可愛，但是這四年來沒有特別去注意她的體重
當我開始覺得新娘抱 情侶背 漸漸吃力的時候 一抓過來量體重 讓我驚呆了!
跟女友之間的體重快出現黃金交叉了，於是今年至少要求她瘦回當初的體重
我慢慢瘦下來是因為有在控制飲食 加上工作需要勞力
女友本來平時也有運動的習慣 可是工作後工時很長(業務) 常常沒辦法去運動
所以現在我要她見面約會時 兩個人一起去運動 而且不能吃 吃到飽 之類的食物
然後要她運動時強度要再加強 ( 她跑步時慢慢的 心跳不夠快 )
平時要她減量少吃 她也有在減少食量 而且她也不愛喝甜的
之前放假見面時也會 去爬山 游泳 騎單車 反而都是她拉我去的
為了讓她瘦下來 還加碼如果能再瘦到55公斤 就送她禮物 吸引她
不知道除了這些方法以外 還有什麼方式可以協助女友瘦下來的?
女孩們 會覺得這個標準太嚴格嗎? 還是去量體脂肪比較準呢?
我也沒有要求模特兒身材 只是要她肉肉的就好了 太瘦我也不喜歡
因為不只有我 連我媽也有感覺 還有她媽媽都說女友變胖了
以上 感謝。
不管是實際的做法 還是精神上的做法 都歡迎提供給我 謝謝。
因為明年也有結婚的打算了 希望女友能在最美的時候穿上婚紗。