其實可以帶她去路跑
用比較有趣的方式吸引她的注意
例如：提議跑步到某個點吃小吃 中間找些五光十色的路段 讓她邊跑邊被吸引
無形中...她就不知不覺跑了5km
雖然吃了小吃可能熱量補回來
不過基礎代謝提升加上誘發她跑步的慾望...其實會更容易開始！

剛剛路跑回來 12km 比在跑步機上容易多了！

一個平常沒在運動的女生不太可能跑5km，應該是用走的而且熱量回來沒差，反正原原po說只要她動就好

沒有運動的我（女生角度）是不喜歡跑步，但單車爬坡還不錯，只是小腿肌肉很大