有關戒菸喔，我就來講一下比較科學臨床上的
我本身是在美國做RN護士的，在精神科上班，有很多菸癮的病人
假如有菸癮的人，立刻不抽，會出現戒斷症狀Withdrwal Symptoms
所謂戒斷症狀是當對於某種物質呈現生理依賴性之後，立刻停掉會有的症狀
抽菸的戒斷症狀包括發怒，精神不集中，手腳抖麻，無法入睡
大概在立刻停掉四天內達到最高潮，隨體質可能在兩周後減輕，有的人持續三個月
不是一個能夠自我忍受的症狀，多數人的症狀會達到無法上班跟正常生活
所以說立刻要停根本不可能
煙癮跟例如貪吃和好色是完全不一樣的
煙癮是生理上的依賴已經養成，貪吃和好色等是心理上的
就算你有天大的心理克制力，生理造成的戒斷症狀也會導致你無法成功戒菸
所以戒菸是要靠藥物治療慢慢減少劑量後
根據醫師的觀察和診斷慢慢決定藥物以及香菸減少的劑量和時間，才能達成
當然大家也聽過有人自己戒掉的，那要花很長時間緩緩少抽
我自己本身每天都接觸這些病人，所以我了解。雖然我不抽菸，但我看得多
所以假如有甚麼男友誇海口跟你說甚麼要戒菸
最好是問他一下他的計畫，假如是那種信口開河並沒有跟醫師配合的那種
那就不需要相信了
還有各位猛男們
假如四十之後還要在老婆面前抬頭挺胸的
就不要在覺得抽菸很帥了
你年輕又帥又屌，中年後還有幾十年的日子要過
假如你看過幾千幾萬個煙癮病人的統計之後，你就會很驚訝有多少人要靠威而鋼度日
※ 引述《biannie0908 (annie bi)》之銘言：
: 在此想誠心請教大家一個問題因為心情實在太糾結我快要精神分裂了
: 我一直都無法接受會抽煙的男友，然後這任剛開始交往的時候有為我戒了（所以才答應在
: 一起），但他周圍的朋友都會抽煙我其實也對他真的戒了這件事半信半疑～
: 後來看了很多人的建議才知道男生都只是講講 但因為他實在藏的太好我完全沒有聞過
: 他有任何的煙味～直到最近哇哩咧不好意思真的被我給發現還沒戒 雖然沒完全戒但跟
: 朋友頂多一兩根，但是我對男友就是有莫名的堅持我真的就是跟心裡過不去...
: 我知道真的想戒的男生我隻字都不提他都會自己戒，根本沒心戒的人我管再緊他都找的到
: 機會抽，對吧？所以我也跟他講開了，（為此實在吵太多次分手了）他也跟我攤牌道歉他
: 現在偶爾會抽，但他會馬上戒（我是跟他說我可以陪他慢慢戒，只要他對我誠實，譬如說
: 今天抽了幾根，我們慢慢減量之類～）
: 但他就一直強調他會立馬戒，但身邊還是跟那些愛抽煙的人走很近.........我知道不要
: 太?
: 意了，人家都說他願意不讓你聞到煙味都整理的好好的已經不錯了
: 然後我也看到一堆文章（類似這種：
: http://www.cosmopolitan.com.tw/love/relationships/a2019/things-that-shouldnt-m
: atter-about-the-person-youre-dating/
: 就覺得我是太挑剔嗎？還是我真的太嚴苛？
: 可！是！我！就！是！心！裡！過！不！去！
: 我實在好難說服自己睜一隻眼閉一隻眼......到底該怎麼辦我心裡真的太糾結～求幫忙嗚
: 嗚