我女朋友也常常會這樣，你在平常的時候，就要處理這個問題，
不要等到她發作（自卑和脆弱感侵襲）了，你再來處理，反而會很難處理。
這是自卑女生常有的問題：各種標準在內心之中相互衝突而不知道如何是好。
你可以推薦她看這本書，你自己也可以參考這本書：
我已經夠好了：克服自卑！從「擔心別人怎麼想」，到「勇敢做自己」
http://www.books.com.tw/products/0010640672
內容講到有關女性自卑問題。
接著有關你跟她的相處方式：
1.不變以應萬變
請你記住不要被她的心情所影響到，要幫助她首先讓別讓她的沒有自信影響到你。
如果她問你，可不可以去做某件事情，通常她是希望你支持她，
而不是真的要你分析，你通常就說：可以啊，去啊，加油。
如果她自我否定的時候，你就還是一貫支持她，
讓她知道你支持她的自主人生，進而讓她充滿安全感。
2.誇讚法
假如你女朋友今天丟了一個她覺得好美的女生照片或者FB給你，
問你的意見的時候，你會怎麼做？我通常會說：我女朋友最好、也最美。
這樣避免回答錯誤的答案，導致她吃醋或者自卑，
或許你會覺得這是只是哄她、說謊話或者是顧左右而言他。
但是根據我女朋友的說法是：我知道你在哄我，但是我承認我被哄得很開心。
女朋友沒有自信就給予她自信，讓她知道即使知道自己不漂亮，還是有人會愛她。
說久了，她就會逐漸相信一件事情：我即使（不漂亮、學歷不夠好、臉上有痘痘），
我仍然會有人愛，進而她的自信就會慢慢地回來。
3.怕打擾你的時間
我的作法是你說說看啊，就一副你就說啊，沒關係。
讓她知道她的需要不是帶給你困擾和麻煩，即使是也沒什麼關係，
甚至我會回答說：因為我愛妳啊，所以沒關係妳說，
讓她知道我願意靜下心來聽她講什麼。
請你記住一件事情，對待這樣的人，不是說道理就是有用的，
對她來說就是是太多標準和道理在她身上才會造成這樣痛苦的她。
有些時候就是要訴諸感情、訴諸愛意，當她感受你的感情、愛意時，
她會瞬間停止她的痛苦式思考，而進入到一種幸福狀態，你的問題就不刃而解。
※ 引述《icemiku ()》之銘言：
: 魯蛇我與女友都是大學生，已經在一起幾個月了
: 由於都是第一次交往所以雙方都很珍惜
: 但是女友對自己很沒自信，不管是對自己的身材、個性.....
: 儘管我也對她說過我就是因為看到你的優點(也跟她說了是哪些)，才會喜歡她與她交往
: 也許當下心情會好一點
: 但是每過一陣子就會低落擔心自己是不是不夠好友沒有資格當一位好的女友。
: 舉例來說：
: 女友的身材有些肉肉的
: 儘管我一直說我很喜歡這樣並只要兩人一起身體健康就好
: 但是她卻會想成我嫌她胖、擔心她的身體。
: 我有看到女友努力的想減肥只叮嚀她別弄壞身體與一起討論她想怎麼做我都支持她。
: 她卻反害怕占用我太多時間讓我操心最後對她的感情從關心變成操心、擔心。
: 我回答「男女朋友不就是要這樣時時關心對方？」
: 這樣的說法似乎不是她的答案...
: 或者是女友明明很想跟我聊天
: 但是又擔心這樣會太黏我讓我覺得不耐煩又仰抑着自己深怕成為討人厭的公主。
: 尤其是在女友經期來的時間最為嚴重，突然哭紅著眼對我說她的缺點或她會不會太煩人？
: 因為是遠距離戀愛，見面時可以抱著她安慰她
: 但在分開時我感覺不管是文字、語音、視訊好像無法給她完整得安心感
: 話說之前有談關於這自信的話題，讓她知道我很愛她。
: 但最近反而反過來擔心自己沒自信而讓我生氣，囧。
: 不知道大家會怎麼建議，讓我可以安慰她、讓她安心？