愛是什麼？
愛一個人的感覺是什麼？
當一個人活在愛裡頭，會是什麼樣子的？
這些問題很深，在我有能力回答這些問題之前，我想先談一般人以為的愛，還有愛不是什
麼。
一個男人活在世上的終極價值是活出自由；一個女人活在世界的終極價值是活在愛裡頭。
在最深層的向度裡，愛和自由是一體的；男人女人追尋的最終目標會合一。
有人說，愛是自由之子，愛是一種無拘束的表達，愛是一種流動，是一種感覺。科學家研
究把愛紀錄成大腦所釋放的化學物質，心理治療師把愛形容成一種自我感的投射。有人把
愛分為生理層次之愛、心理層次的愛、靈性的愛......愛只是一個字，但它卻混雜交織各種
不同的情緒，這麼多樣不同衝突各種類型的情感在我們的文字中，就只剩下一個字-愛。
不過這些和我今天想說的主題沒有什麼關係，對，我又離題了。
多數人都有曾經「以為」自己有過深深地「愛上一個人的感覺」。
「我戀愛了...還記得那天我在咖啡廳遇到她，她穿著絲質的黑色寬版長褲，上衣是白色T
貼身的剪裁，俐落的短髮，有著迷人的眼睛，和燦爛的笑容...
那時我正在咖啡廳看書，人很多，但當她ㄧ走進來，我馬上注意到她，她的光彩四射。當
然，不是說她是那種像電影明星的氣勢，也許只有我在注視她，也許是她的笑容，讓我回
憶起小時候某個被安慰的片段...她很像誰，卻又都不像，她是神秘又所有美好的總和，總
之，當下，她勾起我小時候第一次吃冰的心情，甜甜的，滿心期悅。我呆了兩秒，隨即發
現我已經走向櫃檯...
她走出咖啡廳，我把她攔下來。告訴她她讓我想起小時候第一次吃冰的夏日回憶，我們聊
我們最愛吃的冰是什麼...然後互相留下電話號碼...
晚上，我傳了我今天看的書照片給她還有我的小短評。她還沒有讀...我心裡很緊張...但告
訴自己相信自己...just be chill...
過了全世界最漫長的十分鐘...她回了一句「哈哈 很高興認識你，你常去那間店嗎？」
我感覺好像在路上撿到一張被人不小心丟掉的中獎彩卷！我打給她，和她聊今天發生的有
趣事情，她跟我說那是她最愛的一本書，我們曾經好幾次在同一天去那間咖啡廳，我們猜
彼此最愛的電影，我們都喜歡同一個導演，我們一起分享最愛的"一句話鬼故事"...聊了小
時候的夢想，我笑她單純，但卻又被那無暇的單純深深吸引...
隔天我們聊了小時候最害怕的回憶，還有養過什麼寵物，我突然發現我好喜歡她的笑聲...
我鼓起勇氣，小心翼翼地說「妳明天晚上要幹嘛？要不要出去走走，我朋友最近推薦我一
個地方...可以看到全台灣最漂亮的...溜滑梯...」我發現我的聲音在顫抖...
我戀愛了...不知道為什麼...我開始期待每天聽到她的聲音，想知道她今天過的怎麼樣，再
小再無聊的事情都好。我想分享我的生活給她知道，不管是開心、難過的事，任何讓我心
情起伏的事情發生，我都想讓她第一個知道。我發現我有時候突然放空，一回神發現所有
畫面都是她。當走過櫥窗看到迪士尼的娃娃，我想到她最喜歡的卡通人物是布魯托。
但是......」
這些所謂愛的點點滴滴...並不是真的愛。
那些所謂的"對一個人的了解"都只還在很表淺的層次...
換言之，我們所"愛"上的是源於我們自身自我感的投射，某個人出現她身上有某種我們自
身尚未發展、或是渴望的某些特質，吸引了我們所有的注意力。
開始不斷地將自我感往對方的身上堆疊放大，我們"愛"上的不是這個人，我們愛的僅僅是
我們自己心智所投射出的自我感。
所以我們需要對方的關注和認同，我們需要對方的回應，來讓我們附著而上的自我能夠茁
壯，越來越深......那讓我們有一種安心的感覺，讓我們能暫時的忘記日常的煩惱和焦慮。
簡言之，一般人所愛上的只是從自身投射出去的幻影。
心理上的黏著與想念結合生理上生物本能的慾望交織。隨著時間過去，我們開始把自己給
挖空，將所有重心都轉移到對方身上，開始對對方投資、關懷、用盡一切想得到她的歡心
，但事實上，我們愛的是自己，狹隘的那個自我的形象，心智所建構出的那個自己（ego)
。
如果你真的愛一個人，你會希望她開心嗎？
那如果帶給她開心和滿足的那個人不是你呢？
如果你真的愛一個人，你會希望她改變嗎？
還是這個改變只是為了滿足你自我感所鑄模出的期待？把一個完整的人塞入來自你自身的
不完整的期待裡？
除此之外，那些媒體所灌輸給我們的愛的形式影響了我們對愛的期待有多少？
這些文化流行、電影、偶像劇所描寫的命中注定、浪漫、唯一、至死不渝的愛、刻骨銘心
的愛、愛一個人必須把自己挖空的愛...為了賺錢（小我喜歡這些養分）來滿足小我對於外
在形象的認同（情緒、揪心、戲劇化...)，讓一個人把愛和痛苦、毀滅、佔有混合在一起
，甚至當人「因愛瘋狂」而犯罪時還能得到大眾的同情和憐憫......
最終，我們要從這些肥皂劇的社會制約裡解脫，只能讓"愛"回到真實。
在制約-小我的運作機制裡頭，我們活在自以為在愛裡頭的泡影，我們對這份愛有既定的
完美期待，我們「以愛之名」開始向對方狂得無厭的索取，我們希望從對方身上吸取更多
來滿足我們先天所被灌輸的匱乏。「因為你，讓我的生命得以完整」
最後，愛讓我們瘋狂的想掐緊彼此的脖子，愛讓我們窒息......愛讓我們走入毀滅和荒蕪...
...
愛變成一種低層次的依存與迷戀...
愛淪為媒體炒作利用的商品...
這是愛......一切都是因為愛.........
愛從來不是深深的喜歡（喜歡也不會是淺淺的愛），那只是依戀的程度之別。
成熟完整的愛必須來自接納和包容，從願意帶著好奇心不帶批判的去了解一個人開始（而
不是某部分的妳，我愛，某部分的妳，我不能接受；或是，當你滿足這些條件之後，我才
會愛你），當然我不認為真的有人可以全然透徹的了解一個人，所以奧修說：「在愛之中
，我們所能給一個人的最好的禮物，只是些許的了解...」
讓一個人能夠自由地無拘束地自在地表達他自己，最真實的自己。不用擔心被批判，被挑
惕，被條件式的篩選，被改造...
真正的愛必須經歷過讓「彼此回到真實」才開始走入完整。接納對方的一切，情緒、想法
、他最單純的存在...
僅僅只是為了一個理所當然的存在而感到滿足，最單純的喜悅...
以男女之愛來說，真正完整的愛必須是彼此能夠一起經歷過一些事情，尤其是從 物化的
投射走入真實的人 的這段過程。
亦即從熱戀期的不切實際的浪漫（這並沒有不好只是在享受浪漫的過程時不要欺騙自己離
開真實） 回到 讓彼此如其所是。
從物化到人格，從浪漫到自然，從匱乏走入豐盛。
關係是一面鏡子，我們之間能經歷的，是映照出彼此的真實，不論是好是壞、是匱乏是豐
盛，我們幫助彼此走進更深入的了解，我們支持不帶好惡的看著彼此脆弱無助的一面，我
們讓彼此如其所是，我們從彼此的眼睛看到自己，從妳和我走入合一，一同成長，一起走
入深化的探索自己的旅程...我們一起穿過這些可怕的心智枷鎖回歸自然...自然而單純的愛
...我們陪伴彼此一起走回了原點...
這是愛... 一切都是因為愛......
With or without you...
Peace....
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