最近與女友遇到了非常大的瓶頸, 就是她會利用一些言語霸凌使我產生罪惡感
進而達到她想要的目的與要求, 儘管會犧牲掉我也沒關係
過得很辛苦, 但是因為身上被她弄得滿滿的罪惡感, 也不敢吭什麼聲
原本我是個開朗的人 卻變得非常憂鬱了
於是找了很多精神疾病上的資料 想要治好我(也治好她?)
發現一個名詞稱為情緒勒索, 根本是我們目前的迴圈...(如下)
1. 要求: 勒索者為達到自己的目的, 不能容許別人有絲毫的討論或改變的餘地
2. 抵抗: 被要求的一方為保有自己的空間, 剛開始往往會加以抵抗
3. 施壓: 勒索者只會達到自己的目的, 便開始施壓
4. 威脅: 勒索者經常運用一些手段, 讓被勒索者產生恐懼、困惑和罪惡感
5. 順從: 被勒索者為了不破壞彼此的關係, 為了減低自己的罪惡感, 或者避免更糟的後果
於是改變初衷, 犧牲自己的原則或權益
6. 重演: 勒索者食髓知味, 會繼續運用這些手段, 而被勒索者因陷在迷霧中, 而一再重演
我知道身為被勒索者的我, 是我自己的問題, 我也很想改變, 但我的問題就是心太軟...
不知有人是否也經歷過情緒勒索的感情, 最後怎麼逃離或治好的?