我只是以過來人的角度建議原po而已，不太專業，結果好多人寄信問我診所的問題......可見現代人壓力真的很大
在這裡統一回好了，歡迎相關人士指教，畢竟我真的不是專業的
1.身心科跟精神科有差嗎？
先說，精神疾病通常是器官有實質的變化引起的(比如腦部受損、腦部放電不正常、器官分泌不正常等等)
心理疾病比較像是內心的狀況影響到日常生活
兩者可以是因是果，互相影響，所以身心科就是精神科(也許以後會分開，但按照台灣目前的狀況是在一起的)
2.諮商心理師、臨床心理師、心理醫師、精神科醫師有什麼差別嗎？
台灣目前好像沒有「心理醫師」這個正式名稱
精神科醫師就是醫學系出來的正統醫師，處理的是上述第一題定義的精神疾病。如果遇到可以開藥給你的都是精神科醫師(除非他是密醫)，既然可以開藥，也就是處理最嚴重的
心理師是那種坐下來聽你講講話，用心理專業設計的方式協助你自己想通，或是追溯行為模式的緣由等等
而諮商心理師和臨床心理師的差別，詳細可能需要專業人士來回答
我只知道諮商心理師是諮輔所的學生，實習+考國考
臨床心理師則需要是心理所的臨床組畢業，實習+考國考
然後臨床心理師比諮商心理師多一些醫學的背景(有聽過我的臨床心理師提過腦神經科學的東西)
我知道有大學科系就是臨床心理系的，但不知道符不符合規定，好像還要看每年考選部公布的科系和研究所之畢業學生才能報考，所以不是每個心理系都行。這裡需要相關人士現身說法一下
3.我該看哪個？去哪裡看？可以推薦給我嗎？精神科聽起來很可怕
對社會人士：因為台灣的心理師發照非常少，所以通常都合併在大醫院裡(醫院規定多大規模就要配多少臨床心理師)，或是跟精神科診所共同營業，自己出來開的很少很少(也是可以找找看啦)
我知道台大醫院有臨床心理中心，但沒去過，不知道裡面如何
對學生：直接去輔導室吧，雖然有些人的童年回憶裡對輔導老師的印象極差，我也聽過有些大學輔導室的心理師呃…有點不太適合多數人，但這是最容易也最不花錢的管道
然後就我所知，四大的應該都不太好排，學生私底下都很壓抑的......早點約吧，加油
順帶一提，我有機會跟複數個心理師聊天(不是諮商是普通聊天)
他們說每個人對不同情緒的敏感度不一樣，心理師雖然經過專業訓練，試圖讓自己比較全面，但情緒這種東西很複雜，他們也是人，總有不足的時候
如果跟一位談談，發現自己怎麼講，對方都抓不到你的點，或是他用的方法讓你很不舒服，溝通後沒有改善，其實可以換一位，那單純就是頻率沒對上而已，畢竟心理輔導本身有很多種流派，適合各種人，不能說哪種好或不好
我覺得這個年代有各種觀念的衝擊，原本傳統社會那一套穩定心靈的方法可能不太適用了，所以造成很多人情緒無法梳理
特別是現在主流社會鼓吹活潑外向、有野心抱負、堅強有毅力、長袖善舞、人脈廣闊，才是「成功人士」的定義，讓很多並非這類型的人活得很辛苦
誠實一點，對自己好一點，需要幫忙就去找救兵
小時候常聽見「哭也沒用！不准哭！」是假的。雖然哭泣直觀看起來不利於生存(耗體力而且注意力會下降等等)，但人類演化卻沒有淘汰它，可見它的存在是必要的
不要否定負面情緒，它是人的一部分
這就是「你」啊
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男女點：
身為四大大學生的前閃一直抱怨排不上輔導室，後來他變成宅宅之後就好了，動漫跟可愛的
不過我是日本帥大叔派的，所以我們就分了(好啦不是因為這個理由)
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如果是失戀情傷(畢竟這裡是男女版)，最近看到海苔熊推薦的inbound.tw平台，讓失戀的人一起成長，有心理師經營，覺得還不錯
重申，我不是專業人士，歡迎指證，超怕自己講錯哪裡害到別人
※ 引述《parrot11 (熱帶羽毛)》之銘言：
: ※ 引述《aaa6542005 (Poppy)》之銘言：
: : 如題
: : 女友說他這幾天都很憂鬱，我很想幫助她
: : 她說這兩天下班後就把自己關在房間裡、不想跟人講話
: : 但她說她自己也不知道原因
: : 連我前天大老遠淋雨騎去她家門口，要拿東西給她
: : (她那天跟我說皮膚過敏，我當天下班就去買了一些對皮膚過敏有幫助的東西想給她)
: : 但她連走出門口拿東西都不要...
: : 這幾天賴他也都回得很簡單也很敷衍，感覺心情沒很好、沒很想聊天
: : 昨天還打電話跟我說，她覺得她很愛發脾氣又常常很憂鬱
: : 覺得對我很不公平，也覺得我以後一定會覺得她很煩
: : 但我說不會，因為我和她告白前早就有心理準備了
: : 會包容她的一切脾氣，也會體諒她
: : 離題了
: : 我想問各位，如果女友心情不好、很憂鬱
: : 可以怎麼幫助她?
: : 我想帶她出門走走散散心
: : 但希望是可以對她這幾天的憂鬱狀況有幫助的地方
: : 有人有推薦的地方嗎?
: : 希望可以幫助她趕快走出憂鬱，恢復好心情
: : 感謝各位
: 大家不要這樣嚇原po啦 遇到行蹤不明、不給看手機再來擔心綠也不遲
: 作為長期蹲諮商室的一員，嗅到同類的味道
: 覺得你可以勸勸她去身心科診所掛個號，她可能有點抑鬱或焦慮的狀況
: 不用當成是什麼精神疾病那麼嚴重，抱著去聊天的心態就好
: 我自己有時候早上爬起來，換好衣服就站在門口很久，就是踏不出去
: 比較嚴重的話還會連續兩三天都無法出門，甚至有兩週都沒出門的紀錄（暑假回家住所以
: 沒餓死
: 心理師好像有分不同種類，我不太清楚，不過我是看「臨床心理師」，他有挖出我不願意
: 出門的真正理由
: 有時候理由不是表面上以為的那樣，要追溯以前的回憶，也許有哪個小陰影累積成現在的
: 狀況
: 而且知道原因也沒辦法立刻改，因為那是心理層面的事，要一點點一點點進步
: 而男女友相處的部分，因為我沒有男友，就拿也是長期諮商而且比我嚴重的好朋友來講
: （比我嚴重是因為她後來就被開憂鬱症的藥了，不過劑量不高）
: 她當初發作的時候跟你女友的反應一模一樣，會躲在住處，有時候打電話也不接，任何訊
: 息都不回
: 會認為自己這樣很煩，無比自卑。感性上的自然反應是躲起來，但理智卻很想把自己逼出
: 門正常生活
: 很愛男友所以不希望自己的憂鬱轉移到他身上，不希望男友為自己擔心
: 可是處理自己的心理狀態已經沒辦法了，更沒辦法承受男友的「擔憂」，才會進行消失這
: 個動作
: 你不需要一定要她「立刻開心起來」，就像微笑久了臉頰會痠，想擺臭臉一樣，算是正面
: 情緒的休息期
: 而且這種狀態，別說是去散心，去樓下便利商店都有困難，不如傳電影或借書給她，讓她
: 可以躲著卻轉移注意力
: （我發作兩週那次，為了逃避現實，把百科全書從第一本翻到最後一本，還忘記吃飯暴瘦）
: 你大概只要注意心理狀況，可以的話陪她走一趟身心診所，讓專業人士判斷一下
: 另一方面，你們可以約好用什麼方式定期聯絡
: 比如我那位朋友就是說好要搞消失的時候會傳個訊息說自己想消失一陣，會一直在XX地不
: 亂跑，隨時來都找得到人，真的有怪怪的念頭一定會趕快隨便傳什麼訊息
: 那男方也不用那麼緊張，非要一直找她，一定要見到面這樣
: 如果是長期躲在家裡，你可以每半天傳個提醒她吃飯、外面貓咪好可愛、遇到糗事很好笑
: 這種不直接要她「好起來」的訊息
: 目前我朋友狀況良好，藥也停了，所以原po你們也可以試試看
: 主要是讓她有自己的空間，也要清楚的告訴她：「我一定在你背後撐著，不要擔心給我造
: 成壓力。」
: 還有問題可以留言或站內信給我，加油！
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