小弟現在是大學生，3月中與前女友分手，與前女友是班對。
雖然經過了7個多月，但仍然在迴圈裡打繞，走不出來
分手後的頭一個月，每天以淚洗面，而且有睡不著的情況
從原本的1~2點睡，漸漸地演變成3~4點才睡得著，已經變成常態性失眠。
為了改善這個狀況，我開始慢跑，希望能讓自己精疲力盡
但是就算運動完，在身體非常疲憊的情況下，
躺上床後仍然容易思緒被牽引到回憶裡，然後又開始周而復始的狀況
現在在班上已盡量不正面接觸，並且將過往的東西收起來，避免睹物思情
但是只要一接觸過往的相處場景，還是會感到非常難過。
想請教各位，有沒有好的方法能夠克服睡眠的狀況？(除了看醫生以外
作者:
noonee (我和烤肉間只差一撮孜然)
2016-11-07 15:55:00其實你自己都說了 因為你放不下而在被情緒牽引等你認真的決定放下所有思念和過去的情感與記憶你就可以睡得著了
作者:
nono1234 (未央)
2016-11-07 16:30:00你走不出，是因為接受不了已分手這件事，下一步 接受它→處理→放下。
作者:
flybuzz (franky0406)
2016-11-07 16:33:00多找朋友聊聊吧，對調整心情會有幫助的。我最近也是剛被提分手，才發現有朋友真好啊QQ
作者:
jj89066 (kk)
2016-11-07 16:34:00找朋友
作者:
maile (Bye Cri~)
2016-11-07 16:35:00+1 開個分手秀秀群組吧~ 連呼吸都覺得痛
作者:
nono1234 (未央)
2016-11-07 16:47:00當你會有觸景傷情這種連鎖反應時，代表你並沒有真的面對與接受
作者:
rul543 (台灣馬媚娘傳奇)
2016-11-07 17:33:00趕快交一個新的
作者: lovebug 2016-11-07 17:44:00
還在念書的話就瘋狂出去玩或瘋狂打工 真心不騙
作者:
fansla (好想喝涼的>"<)
2016-11-07 19:59:00我失眠10年了，僅供參考
作者:
HHHHS (4H是男的)
2016-11-07 21:10:00這是第一階段 失眠
這是必經的過程 代表你是真心對待感情才會放不開 我也剛要慢慢走出來 一起加油吧
作者: cvnn 2016-11-07 22:06:00
沒什麼放下不放下 這也是人生的一部份 該長大了
作者: heart2003 (misswww.) 2016-11-07 22:53:00
馬上找下一個
作者: jaygay (Jaygay) 2016-11-08 01:35:00
我藥學系的 如果是睡前慢跑建議不要 反而更睡不著 平常當運動可以 然後建議可以從低劑量安眠藥試試 如果失眠狀況已持續超過三週 再來就是心態調整 版上很多失戀文我就不多說了
作者:
luvsung (Kai)
2016-11-08 03:11:00想要運動幫助睡眠，建議在白天進行
作者:
Braket (Murphy's Law)
2016-11-08 10:03:00改變生活重心吧
作者: xu3u6ru8 (lee) 2016-11-09 00:22:00
哎呀
作者:
bp3698 (鋤頭)
2016-11-09 09:03:00我被提分手尻尻根本無感，推文的應該沒放感情吧