小弟第一次交女朋友，再過幾天就滿一年了，但女友的身材一直苦惱著我。
本身長期運動，180/75，體脂肪10%，女朋友162/66，體脂肪35%以上，沒有同住。女友準
備出國讀書一年，剛考完試在家準備面試。
女友的運動方式是在萵苣上有氧課程，一週大約3次，但效果感覺不好，一年過去反而體
重更重。而且考完試後也沒有增加運動的次數。
而我下班有空就希望陪她運動，教她重訓、慢跑等等……認為這些運動對於減脂的效果會
更好，但女友常常臨時提議做其他事情不想跑步，而沒有達成。提醒她有空自己做，也幾
乎都沒有做，只維持在萵苣上課。
我時常提醒她要運動，到最後女友都會生氣，認為我只在意身材。我不否認在意女友身材
，因為我非常喜愛運動，也在意自己的身材，希望每天跟女友一起上健身房，就像外國的
健身情侶檔一樣。(我跟她說過這是我的"憧憬"，並沒有強迫，她也沒有試過)
我很愛我的女朋友，不希望因為這種事情而讓氣氛變糟，但不在她耳朵旁提醒、想辦法，
感覺她也無法有什麼改變，自己內心就感覺很矛盾……
她也常常說:你換一個比較快，好吵喔!
其實我不知道這句話是不是開玩笑，但其實聽到蠻難過的，如果這麼隨便，我也不會這麼
積極帶她一起做運動。
不知道有沒有什麼好方法解決問題，想請教各位有經驗的前輩們!
(手機排版，懇請見諒)

你跟他分手 他就會開始減肥了

你去找跟你一樣愛健身的就好了

他說的也沒錯啊，幹嘛一開始選他才硬要他改變成你理想中的樣子，換一個比較快。

不要想改變一個人，嫌身材差一開始大可以不要交往

嗯..你真的蠻煩的。一週去運動三天已經不錯了。

遲早要分的

你他媽誰阿

再繼續念她可能會被放生吧...

當初你為什麼要追她？

那你應該一開始就找一個愛運動身材健美的 不是追到了再來嫌棄人家

她不是你買的捏麵人

你只是愛面子

他有上有氧課就是有運動了啊，你執著改變別人，是你的問題吧，放過人家好嗎

可是體脂35%...真的不健康啊......

不然你也可以參加萵苣，這樣就可以一起運動了不是嗎

那你一開始就不該在一起阿，在一起後又在嫌，你自己是有多好阿…

換一個啊，不然肥肥有肉，幹起來啪啪啪的很爽耶..

喜歡運動又不一定喜歡跑步，她說不定就是討厭跑步啊

分手啦講這麼多有個屁用？你就是不愛脂肪肉肉女最高啦！

說不定她說的很愛運動是指“那種運動”啊？你是不是每天都在健身房把自己操得半死，回去都沒體力餵飽她？

看她喜歡哪樣的運動陪她做吧～不一定要跑步啊～我男友也會嫌我胖，有時候說叫你換一個是認真在生氣啊！

到底為什麼要運動？為什麼要按照你喜歡的去做？ 真的有夠煩，你到底幼稚園畢業沒啊？

換一個啊

如果是因為健康我會支持你 但如果只是為了要滿足你帶的出去的虛榮感，就....

大家那麼激動是沒看到體脂35%嗎…真的有點高耶。所以她去萵苣運動體脂也都沒下降嗎？我也是愛吃又不愛運動的人，但平常不運動是因為我喜歡的運動只有「爬山」，不是隨時想做就可以做的(還要看天氣)，你要不要試試找女友喜歡的運動呢？

你是希望她健康or為了自己的理想？

你愛得是自己吧…

每個人能承受的運動量又不同，一週三次可以了!想減脂，適度調整飲食內容卡實在。

看了你的補充說明，可以分了!!!

重點是他女友是有在運動而不是沒有，但原po沒有去和他女友討論是哪邊有問題是不是要換個方式減肥…而是一直要求她運動…久了自然都會覺得很煩，覺得我有去運動阿…你幹嗎還一直叫我運動…原po肯和女友一起運動是很好阿，因為我知道一個人減肥運動是很孤單而且有時也很無力，是不是你的方式用不對，才會這樣讓你女友反彈…

要她運動是為了你面子還是為了她健康的出發點不一樣差很多

體脂35%真的很高，我不懂為什麼這麼多噓原po的很明顯女生用錯減肥方法，最好是萵苣那種鳥課有用

不能接受就換一個 不要強迫別讓跟你一樣很難嗎

原po懂怎麼運動又想教女友，這個出發點和想法完全沒錯呀！

一周三次，但能夠越減越重表示強度根本不夠呀

一週三次有氧課代表女生是真的願意花時間，可是方法錯了。

35不健康了

分手阿 她身材干你屁事啊

看看上一篇女友叫他減肥的 嗯..只能說對方不改就分吧

嗯嗯 你覺得自己被騙就放生啊

原po內文明明有打陪女友運動跟教她重訓慢跑==傻眼根本沒仔細看文章

看了就倒彈

原po當我教練好了！！ 我覺得在一起希望對方變更好督促對方是好事 加油！！！

你覺得這樣健康 不代表她就要接受

你不喜歡她的身材，當初你為什麼要追她？煩惱是你自己製造出來的。

減肥重點在吃不在動 吃得夠節制的話不動也會瘦 有長期運動還瘦不了的絕對是吃不夠少 我身高少你女友一截但曾經跟她差不多重過 後來成功減了25公斤 給你參考

我覺得喜歡她的一些特質，但某些部分又沒那麼喜歡，但衡量後Z>B所以在一起，很正常吧~這沒啥好噓的呀，大部分人都不是完人，再怎麼相愛的情侶也一定有某些地方希望對方改的

你換一個比較快，好吵喔！

錯覺嗎？怎麼覺得在板上看過一篇一樣的

分吧，條件上就是不合，繼續下去你只會覺得她越來越胖，不好看。她也只會覺得你很煩

基礎代謝量低的原因是什麼有了解嗎？ 有運動的話應該低不到哪去吧...

只做有氧又不忌口，基礎代謝率低很合理呀

她有在運動啊，不錯，你別一直嫌了

對自己沒有要求的人就是沒有要求 能接受就接受 不能接受就分開囉

該跟他討論課程內容 你有在健身應該懂

肥婆只會越來越肥，換一個妥當

你換一個比較快

雖然沒有人能夠勉強任何他人，但如果她是想運動的只是因為意志力不足的關係無法實行的話，可以試試看跟她訂個尤里西斯合約…雖然我覺得最後她還是會生氣就是了…

討厭跑步，快走還比較能接受，她不是不動，是你提議的他不愛吧！

好吵喔

原po你先想清楚,要女友減肥到底是擔心她的健康(體脂35)

你這麼愛她，怎麼不陪她做有氧或瑜伽，只會強求他配合你喜愛的運動

還是單純想要個身材跟你一樣好的女友?

好奇你是覺得她看起來胖 還是單純看體重?

體脂35是不健康,但是她如果對自己的外表很滿意的話,

你真的沒有立場強迫你的女友.真的這麼在意身材的話,

我覺得她如果有在固定運動 就只慢慢鼓勵吧 至少不是不動

你們或許真的沒有那麼適合.

一週三次覺得很值得嘉獎了欸 QQ

35% 慘

換一個 吵什麼

一週運動三次了又不是沒在努力，只是你不滿意而已

體脂35真的慘

說不定根本沒上課，跑去吃吃喝喝了

分

手下留情是哪招啊，感情上的新手就可以一直勉強別人喔，反應激動因為真的超討厭你這種人了啊!而且一週三次我覺得超多的，算很愛動啦，還有她交往前這麼說但你看她身材是不會自行判斷能不能接受喔，一開始這些錯都算了，你衝動在一起她就活該勉強改變自己嗎，你到底為何不分手啊…………

你為啥不跟她一樣做萵苣課程要人家跟你一樣，自私

她也嫌你煩 出國後遲早甩了你

你喜歡的別人一定也要喜歡嗎？這麼點常識都不知道嗎？

你真的超煩

跟我男友一樣吵

追不到更好的就再那嫌，自己又多好？這麼糟糕的觀念被放生剛好啦。愛她等於叫她配合你還真是愛呢，呵呵

但我男友是本身就沒你那麼瘦 還硬要我減==…

樓上，換一個就好

直接去健身房找吧

因為自己的需求看法想改變對方 我覺得你比較愛自己

所以你當初就只是想跟她上床才追她，現在上膩了開始嫌棄，垃圾

分手吧，你們不適合

女生好可憐 快分手好嗎 建議你去找個全身骨頭的網紅可能比較幸福唷<3

說不定她胸部大造成她體脂也高

胖子錯了嗎

你好煩

你真誠的問自己，不要騙。你其實要她瘦，不管運動幾次。

找國外健身辣妹的照片給她看，說重訓就能得到馬甲線翹臀什麼的

對對方身材要求覺得正常耶 變胖太誇張真的會影響到感覺

不要說那麼多 你一直強調你要她運動陪她運動 都不是重點她不要你為甚麼一直強迫變胖不能接受就分手 世界不是繞著你轉

一周3次萵苣已經很厲害了 請你放開那女孩

女友的身材一直苦惱你..那你跟她在一起是為什麼..？不想委曲就快分，說不定被分手她很快就瘦了，但瘦了的她也不會是你的。

為了健康的確要減，不過也要她自願不然會有反效果

不要天真的以為真的能改變另一個人。能改變的只有自己，懂？

有問題的是你，控制狂，換一個啦

如果她喜歡跳舞的話，要不要一起去學社交舞，騷莎之類的，兩個人一起去學新東西，又可以一起運動。

真的蠻吵的

一週三次已經很強了…

高體脂要減又不餓肚子，可以改用生酮飲食法。單純運動能消耗熱量很有限，飲食控制體重下降較快，但是要減脂肪一定要有氧和重訓搭配效果較好。

感覺這樣你女友看到你只會覺得又要交作業了你們有沒有比較輕鬆不用管體脂的約會時間啊XD

回樓上，當然有啊XD

人家喜歡胖是他家的事，不要拿健康當擋箭牌

愛人不是用條件去衡量 你媽如果叫你去當總統 然後你當不上 她說是為你好 然後試圖改變你 你覺得如何你繼續用你自以為的觀念來對她 那你除非找到相同觀念的人 不然你最終分手

35真的有點高，但你如果一開始就知道她是這樣身材了，這樣子不停要求她辛苦你也辛苦

你上來只聽你想聽的 對於對方的心情你也只是無視 還是執意的要改變別人 不是真愛就不要浪費她時間

原po你要不要先不管他一陣子 也許吃飯的時候你自己吃健康 久了她會模仿 運動前就問一下她要不要跟 不跟也不要說什麼 一直給她壓力說不定反效果

要動飲食也要下手，可能他不愛跑步，試試別的有氧?而且建議餐點是直接無糖

體脂35真的是有點超過了...原po也沒說他想要排骨精阿 @@原po有在健身，應該是希望女友一起重訓吧，有問過女方為什麼不重訓嗎？肌肉不夠很容易基礎代謝率過低，不過有有氧，TDDE應該還好，吃到這兩者中間就好了，其實也不會很痛苦。

女友無心不強求放生 去找會健身的 幹嘛一堆人要他去改變別人咧

重點就是怎麼幫助女友呀 就像酗酒的人會叫他戒酒他是個胖子 胖到會影響健康 就是要救呀

她女友有求救嗎？例如 拜託你幫幫我 這樣

酒鬼也不會求救呀 家人還是會希望他戒吧

但是胖就真的會影響健康 他不覺得 就要讓他知道胖就是病呀

不要拿 我為你好 無限上綱

你也很清楚 重點就是要怎麼叫醒裝睡的人 因為你愛他

有條件的愛 是愛自己

你的希望不是她的希望

都知道他做的事情會減短壽命了 幹嘛不救他!!!

也許吧 真的有人希望早走 那的確不在我的考慮範圍內

你沒錯 胖就是要減啊

體脂35蠻高了 又不是要她減肥 不過她那麼懶 也不用替她著想浪費時間

你每天叫她減，她才難過吧

如果一起運動他還那麼懶就分了吧 他自己不要就算了

當初交往時就如此，為何要事後來改變對方

胖子對自己很不負責任，爛散

控制慾

女友並不是沒運動，只是沒照著原po期望的方式減肥，一週運動三次也能被說懶？女友超可憐

那你就去交一個身材好的阿

分手之後你的女友就會超正又超瘦的

搞不好你女友也憧憬30cm的高挑帥哥

羨慕…(誤)我男友也說愛運動，結果根本沒運動習慣，一個人運動有時候真的蠻無聊的

我覺得不至於到需要這樣噓原po吧 他大可以因為女生胖就直接放生 可是他沒有啊 鼓勵運動是很好啊 那些噓原po的人你們從來沒在其他的地方回過"龍騎士"或是"這我不行"之類的嗎？ 不認為愛就要接受對方的一切 不過表達的方式要好好的拿捏一下 希望可以讓女友用正面的態度去瘦下來 如果反而弄得她對自己的身材自暴自棄那就慘了

哪個正常人沒事會推龍騎士啊......而且女友確實很愛運動沒說謊啊 我身邊大多女生三週都沒運動一次耶

這篇如果反過來風向會不會變？

其實是無氧才能燃脂 好像啦～

好好喔～我也會希望另ㄧ半有運動中心的習慣

萵苣又中槍了......

我覺得原po出發點是好的耶……BMI35………要不要去醫院看一下三高………sorry看錯，但體脂35%也是肥胖呀

分手啊 像這種連自己外在都不在乎的最惹人厭了

不能說你們誰對誰錯，你真的受不了也只能分手～代表你們倆不適合

這篇性別對調推文一定不是這樣啦XDDD 人家4女森怎麼可以嫌我胖~~森77喔!!!!看看另一篇護航的女森就知道惹

哈哈萵苣哈哈

如果你女友覺得交往前你看起來很上進，交往後你已經很努力了每週三個晚上進修，然後還是不符合女友的期待，你心裡做何感想每個人的能力體質不同，有人同樣的方式同樣的方式只能達到別人的3成，只想著自己想要什麼，你有問過你女友想要什麼嗎，不能接受就分手，不要為自己的自私找藉口，也有人體脂肪35%健康檢查報告都正常，看文就知道不是針對健康而是介意外表

控制狂戰男女 什麼都能合理化

換一個比較快

說不強迫不勉強 都你在講 還不是ㄧ直逼女友運動 可憐的女友 拜託放生人家吧！

性別調換？笑了XD只會有更多仇女宅講一堆難聽的話吧

覺得女友或許有多囊，該想想為什麼持續做運動卻會升高，而不是一味逼她增加運動

我一年賺200萬，所以我也要求我女友也要？

別強迫別人跟你一樣好嗎

交同健身房的比較快

哇 那你當初為什麼要追她？

35%根本悲劇

你以為你是誰？真的神煩，換一個放過女友吧！憑甚麼改變別人啊！我在說一次，改你x的頭

對！幹嘛改變別人，讓她胖死算了！

你超煩。你女友叫你找別人是真心話不是開玩笑。

一堆自卑人看到「減肥」「身材」就崩潰了 體脂35%根本就該有自覺要降體脂好嗎 還有人拿薪水比喻 笑死

體脂35%有男朋友根本真愛其實為了健康 真的要減到30%比較好

幫補血 出發點沒問題 但… 不是你妥協就是分手吧

不吃甜 每天走路30分 一個月馬上瘦不少 請她試試好多人噓@@ 怎麼回事 ...

請參考西喜老公怎麼幫助西喜瘦身 不要只在那邊出一張嘴嫌棄

住海邊的人能不能少管點 她要胖要瘦都是她的事情 你不接受就分手 不要一直跳針 她沒有逼瘦子要跟她在一起

不喜歡就分手啊這有什麼好求救的 減肥是個人意志啦

笑死 釣到一堆崩潰棉花糖

笑死 釣到控制狂

為健康也不行喔 女森就不要叫男朋友去戒菸喔 不然就是控制狂要男朋友戒菸就換一個

不會啦 我抽菸 男友不抽 也不會叫我戒

我自己162/56-57，為了自己身材好看（虛榮心），加上男友176/60超瘦又熱愛運動，原本不運動的，每週慢跑維持3次，大概三個月，早餐白吐司抹醬+男友愛心水果+熱無糖豆漿，中午正常便當飯減半，晚餐吃男友的份量幾口澱粉+燙青菜和水果，有運動晚餐則加上溫的無糖豆漿，目前約54公斤，體重沒差太多，但體態有較緊實，雖然一開始是為了男友，但是現在我很滿意也愛上慢跑，原po須與女友好好討論飲食方面，運動完注意當下飲食，或運動前先食用低糖量水果，防止血糖突然升高http://i.imgur.com/nFkSptD.jpg

樓上好例子 但他女友不想這樣，就不要一直改變她了，誰喜歡一直照著別人的方式生活呢

吃沒改變不可能會瘦

自己的其他方面很好嗎

其實她平常做的應該偏有氧，你約她可以約重訓，比較有效果我沒原po那麼愛運動，除了性別調換。但我有一樣的期待，覺得兩個人可以一起玩運動超棒的，所以可以理解原po的心情。