※ 引述《dragonashco (KENJI)》之銘言：
: 如題
: 上禮拜發現前女友跑去找她前任出遊過夜
: 發現的當下是立馬ＬＩＮＥ她分手並封鎖
: 可是到今天一個禮拜，每天都會想到她和前任在一起的畫面
: 這感覺真的好痛苦，覺得自己被完全的瞧不起了
: 更讓人難過的地方是，覺得她可能從來也沒愛過我
: 請問我該怎麼辦
過來人一點小建議
轉移注意力很好
但除非你能一天24小時都不去想這件事
不然在這個階段
那怕是一點極小的事情
非常容易睹物思情
尤其夜深人靜更可怕 所有思緒都會湧上心頭
要試著去面對 她已經變心離開你的事實
這過程很痛苦 但卻是必經路程
你會不斷質疑自己是不是做錯了什麼 為什麼我對你這麼好卻這樣回報我?
千萬不要有這種重複的對話
甚至到了鬼打牆的地步
->我不是對她很好嗎?為什麼她要劈腿?
->一定是因為我哪裡沒有做好
->那我哪裡沒有做好嗎?
->我不是對她很好嗎?為什麼她要劈腿?
鄧惠文醫師的建議就是當日記把它寫下來
當你隔天再去翻的時候就會覺得昨天想過了重複了
重複就不會有結果
就去想別的方法
要去找一個新角度 新的方法
這樣跟自己的對話才有意義
一樣分享鄧醫師的療傷第三步驟
當你明白以下段話的時候 就代表你走出來了
你要能夠感覺這個事情當初會變成這樣
有它的時空必要性
並不是我當初認錯人、做錯事
或是我怎樣就會有改變
那是一個時空交織，你那時候就是換了誰都會這樣
你能夠達到那個自我接納的境界
你很多的怨都會打開都會放下
那如果有照這樣的過程，你會發現你的生活，
該做的事還是有做，你也沒有把所有的關係都斷掉
你也沒有變成讓父母怨恨的自私的小孩
那你有這些資源的時候
下一個輪轉你才有力量
最後依舊推薦這個影片給所有受傷的人
http://forgetfulbc.blogspot.com/2014/08/after.html
從來沒有電影可以讓我流淚 看完這個卻哭慘
很喜歡裡面的一段話
有時候無論你再怎麼努力，有些事總會讓你走不出來
一段揮之不去的回憶、一個錯誤的期待，然後讓你後退了幾步
但是你可以很堅強，妳總有一天會走出來的
我還是我兒子跟我說 媽媽跟別人男生睡一起
小王還開車想撞我跟打我 囂張到極點
但我還是走出來了 一個人把小孩照顧好
即使有些傷痕 一輩子都會在
就像我永遠忘不了前妻那句
"我連小孩都不要了 何況是你"QQ
我想 想談戀愛就要做好被背叛的準備吧
你可以很堅強，你總有一天會走出來的
加油!!
作者:
CornyCC (狐狸的落葉)
2017-08-21 18:58:00謝謝你
作者:
LiaMeow (梁跳跳)
2017-08-21 19:29:00我的天 加油！！
作者: bluehair (viva) 2017-08-21 19:54:00
加油！！！辛苦你了！
作者: wenliao912 (Radec) 2017-08-21 20:05:00
加油!!!!!
作者: john6402 2017-08-21 20:15:00
推鄧醫師方法
作者:
westwet (西溼)
2017-08-21 20:37:00勇者
作者: punkstar (punky) 2017-08-21 20:58:00
謝謝你的分享 真的很療癒
作者: icelagopus (雪狐) 2017-08-21 21:17:00
謝謝分享！
作者: Dccccc 2017-08-21 21:27:00
謝謝分享
作者: david85dodo (千江有水千江月) 2017-08-21 21:41:00
你好慘……
作者:
molukino (å¶ä¸æ˜¯å¸¥å“¥QQ)
2017-08-21 22:16:00加油繼續努力！
作者:
doa2 (邁向名師之路)
2017-08-21 23:55:00你比我還慘...
作者:
zbbnn (阿霈)
2017-08-22 00:30:00我不敢開連結QQ
作者:
flutecc (su mi ma san)
2017-08-22 00:56:00加油...
作者: aiguo (金門小刀) 2017-08-22 02:23:00
拍拍，真的是一輩子的傷痕
作者:
laladeer (laladeer)
2017-08-22 03:07:00看完簽名檔笑到忘記你前面寫什麼
作者:
hanrock (舊行李。)
2017-08-22 07:43:00推
作者:
dtft003 (我愛小咪咪)
2017-08-22 10:09:00猛
作者:
panda33 (panda)
2017-08-22 10:57:00推有時候無論你再怎麼努力，有些事總會讓你走不出來