※ 引述《myrocklife (嗷)》之銘言：
: 這應該算是系列老問題了吧？
: 但還是滿困擾我的...
: 我跟女友交往了四年多
: 我一直維持在170/54～57
: 女友本身是個肉肉女，身高156。
: 體重目前我目測應該60～65kg上下
說真的
不知道是自我安慰還是怎樣
推文一堆體重迷思
例如原文的狀況：
156/60～65
bmi24.6～26.7
取最輕仍然過重、取最重接近肥胖的胖子
不少人覺得“還好”
170/54～57
bmi18.6～19.7
取最輕仍在正常範圍，
可謂相當標準的體重
不少人覺得“太瘦”
來談談為什麼會這樣
先講到脂肪
同樣重量的脂肪，體積是肌肉的三倍
而殘酷的事實是
女生天生比較容易堆積脂肪
所以bmi超標的女生，
不要再安慰自己「還好」惹
除非你有在運動或重訓
不然比起同樣bmi的男生，
你看起來就是一定會比較肥
好好控制飲食八
同樣的道理
bmi正常的男生，會被說成「太瘦」
原因就是體脂肪天生比較低
當然這些人的確是不「壯」
甚至看起來瘦他媽，但不好意思
他在這方面就是比你健康
來看我們的臺灣之光郭婞淳
https://goo.gl/ZeMSRL
當你一身肌肉的時候
155/58也就是這個身材
一身肌肉，看起來是有到強壯
但稱不上是魁梧
而這個身材的體積，相當於155/50出頭
體脂肪多10%的女森
認為156/60還好的女森捫心自問八
你真的是天天重訓才這麼重的麻？
假設體脂肪比郭多15%
就意味著會多出30%的體積
這個身型再增加30%體積的贅肉
到底是還好的鬼，根本就是個大胖子
又因為女生天生體脂比男生高
所以有在運動的男生，
體脂肪要比郭婞淳低其實不難
看起來自然更精瘦了點
前陣子才有個統計
臺男BMI超標的比例大於臺女
一堆人就自我感覺良好的認為臺男都是胖子
結果一個BMI正常的人在眼前
馬上轉彎認為太瘦
啊不就都給你講就飽了
很多女生
自己身上一堆油不管
整天只會怪健康的男友太瘦，
到底是哪來的自信？
然後肥的繼續肥
健康的人跑去健身
帳面上都是BMI過重
殊不知原因可是天差地別
當然，這沒有對錯喇
自己胖，就算懶得減肥
大家也不會吝於給個尊重
但是在那顛倒是非
我是覺得很不好喇
有空到健身房走走
那些被數據當成是胖子的男生
你在喝珍奶的時候他在喝乳清
有空去運動場看看
那些被你認為太瘦的身材
和自己那身鬆垮的贅肉有什麼不一樣
沒在運動，而體重持續增加
不面對現實也不想改變
那我敢斷言這種人會繼續肥下去
就像原po的女友一樣
基本上這種人是改變不了的
你叫他去減肥
他也只會先怪你太瘦
反正原po顧好自己就好了
花若盛開蝴蝶自來
被嫌大不了去健身增肌
他自己不跟上，你也沒必要為了他停留
作者: nondelivery (如此) 2017-10-04 21:54:00
不管啦 要女友減肥就是你不夠愛 森氣end！
作者:
Loveuux (香香)
2017-10-04 22:00:00讚
作者: YoungDE (YoungDE) 2017-10-04 22:24:00
推
作者:
PetWife (芊芊)
2017-10-04 22:32:00我是聽不太懂啦 可是我覺得你很針對人喔 呵呵好啦～ 一起練肌肉八 肌肉越多油脂越少 可是今天中秋qq
作者:
zszsdd (平民螞蟻)
2017-10-04 22:49:00真的，什麼厚片，棉花糖。別在騙自己了，買雙慢跑鞋出去運動，少吃點。只要持續，會瘦很快的
作者:
t81511270 (justlikeING)
2017-10-04 22:51:00就一堆 觀念還是 不想練太壯 不吃就會瘦 女森好辛苦
中研院的統計,台男體脂率過高者53%,台女體脂率過高者72%
可悲的是你用數據來看根本不準確同樣bmi 女生看起來絕對比較瘦 衣服穿下去差更多因為女生有胸部和屁股可以塑造出腰身 男生只有肚子隨便去找個bmi差不多的男女比看看 視覺上差超多
作者:
uwmtsa (補刀)
2017-10-05 03:33:00男生的腰身是靠胸肌跟背肌拉出的線條。問問看有幾個女生單槓可以拉到一下的? 只要一下就好。完全沒背肌線條啊。胸部不墊的話所謂有胸部的比例還得往下降，肚子也照樣有..更別說荷爾蒙造成的差異。用同BMI的男女去比較也是假議題吃一樣的東西做一樣的事，女生的體脂本來就會比較高。
連自我都主宰不了是什麼意思....難道版主的自我只能用體重來證明嗎，每個人都有自己生活的方式，胖的確不健康，但用詞一定要這麼不堪嗎
作者:
irena4 (Irena)
2017-10-05 18:25:00脂肪肌肉體積比沒到三倍這麼多，實際是1:1.3而已，不要太高估運動的效果，正確的生活習慣比較重要。
作者: aaa7067068 2017-10-07 23:10:00
好啦我要減肥了不要這樣