你不懂憂鬱症吧?
憂鬱症不是一個好處理的東西
他是一個疾病
一個不容易好的疾病
他要對抗的是每天想死的心情
所以體態對她而言就是個屁
他不一定是因為懶所以不出門
很有可能是根本沒有動力出門
我狀況很差的時候一年胖了14公斤
因為我只能吃~一直吃~死不出門
我根本不介意我的體態
因為我只覺得我很糟
一直到我開始覺得自己不錯~狀況穩定後
我才願意出門運動
但我不敢在白天出門運動
我只能在深夜出門散步
我怕遇到任何我熟識的人
你可能覺得你讓他有所改善~應該也可以讓他繼續變好
不會的
你想要她變瘦~他不會就因此變瘦
但是她有可能會因為你給予充分的愛而改變
至少我是這樣子
不要一心一意地想改變一個人
先去理解她每個行為~
我當時所謂的運動是從走路12分鐘到學校開始
根本沒有人會覺得那是運動
但當時很照顧我的一個大哥很鼓勵我
只要我有好好地做到這件事情會給我很多的讚美與鼓勵
他從來不會覺得那不是運動
大概一個月後就變成走路20分鐘
最後半年後變成可以慢跑加走路一小時
比較合乎一般人的運動標準
他不停地讓我覺得我好棒我可以改變自己
不是他可以改變我
而是我可以改變我自己
停止想要改變他的想法
而是鼓勵他每個可以改變自己的想法
我非常感謝當時陪伴我的大哥與他的女友
沒有他我應該已經早就客死異鄉了
至於甜食~你放心~當他開始喜歡自己愛自己時~就會一定地控制了
最後
如果你很在乎女友體態
那絕對不要找一個以大吃做情緒出口的憂鬱症患者
我現在算是擺脫憂鬱症
狀況很穩定~不用服藥~有一般的工作
當然憂鬱症這件事情還是限制了我
我無法去做我原本該做的那個高壓工作
為了身心的平和我只能選擇相對較低薪但有成就感的工作
※ 引述《Natsuka ()》之銘言：
: 大家好，最近小弟有點困擾
: 我本身平常是有運動習慣的人，所以都很在意自己的體態，自然就會關注女朋友的身材
: 兩年前我剛認識我的女朋友，那時後體重50KG，身高160CM
: 她本身是憂鬱症患者，所以剛認識她的時候狀況不是很OK
: 經過婦科檢查，她檢測出有多囊性卵巢，然後月經也很不規律
: 現在經過吃中藥的調理，加上有按時吃避孕藥，經期變得很規律
: 交往的期間，因為我還蠻喜歡搞笑和講一些543的東西，所以她的憂鬱症狀也越來越改善
: 而我不知道是多囊的關係，還是吃避孕藥的關係，還是跟我在一起變得比較快樂，一年左
: 右她胖了6公斤，但我很怕會繼續增加
: 當初醫生也有叫她要多運動多曬太陽，多曬太陽這點她有做到，但是她本身是個非常懶得
: 運動的人，所以一個禮拜她如果有主動運動一次，我可能就謝天謝地了
: 晚上吃完正餐有時候她還會吃巧克力或是其他高熱量的零食
: 但是她好像真的吃完甜食心情會比較好，所以我很兩難
: 如果不給她吃，她就有可能會憂鬱或心情不好
: 但是給她吃，感覺她的肚肚越來越大，然後大腿越來越粗，有點像青蛙
: 請問有沒有什麼辦法，可以讓喜歡吃甜食的憂鬱症患者，少吃點甜食，並且能夠規律的運
: 動，然後心情還可以很好的方式
: 我真的很愛她，所以真心求解
: 謝謝
: ※ 編輯: Natsuka (220.136.125.100), 11/06/2017 22:40:55
: 推 Europa: 吃完晚餐一起散步呢？風涼涼的心情也會好 11/06 22:42
: 我跟她只有周末才會見到面，因為她還是學生，所以平日都只能講電話或是視訊連絡
: 萬一周末又下雨，她可能連出門都懶...
: 推 sotsu2016: 呈述事實讓她選擇 11/06 22:43
: 推 cute1314: 多囊好像原本就會胖 11/06 22:45
: 推 suiminkusuri: 多囊就易胖啊 再不克制明年又要多6公斤了吧 11/06 22:46
: 推 a0652qj: 一起運動，你要花時間陪她~ 11/06 22:46
: → a0652qj: 周末去爬山?健走?踏青? 也有助於憂鬱症緩解 11/06 22:47
: 我是很喜歡爬山啦，但她不喜歡，而踏青跟健走，她只要走遠路就會開始喊累
: 但是她所謂的遠路，可能只是一般人散步的距離而已...
: 推 toadyen: 覺得顧好憂鬱症比顧好體態重要，憂鬱起來是沒辦法講道理 11/06 22:48
: → toadyen: 的，就算理智上知道什麼是對的，但情緒上無法控制 11/06 22:48
: 真的沒辦法讓理智來控制情緒嗎，看到自己越來越胖都不會有感覺嗎...
: → u48652004: 飯後走路，冬天可以考慮傍晚騎腳踏車運動 11/06 22:55
: 推 zdlnmuyl: 最怕是有些人看到自己變胖會難過→吃東西讓自己快樂→ 11/06 23:04
: → zdlnmuyl: 變胖→難過→吃東西… 11/06 23:04
: → zdlnmuyl: 希望你女友不是這種人… 11/06 23:04
: 推 Andoanin: 多囊本來就容易胖，好奇問一下，如果她願意開始運動跟 11/06 23:05
: → Andoanin: 收斂飲食但一樣瘦不下來（多囊）你的想法是？ 11/06 23:05
: 我是覺得一定有辦法可以改善的，即便進步的速度非常慢
: 開始執行，才會有機會啊
: 如果執行了一兩年，完全沒有任何起色，至少我們努力過了，再一起找其他方法就好
: 推 changmh: 先找熱量稍低的零食慢慢取代（當然仍是她愛吃的） 11/06 23:09
: → changmh: 巧克力也愈吃愈偏黑的...另外，憂鬱症仍吃得下是好事 11/06 23:10
: → changmh: 奶茶愈來愈少糖..循序漸進吧，花椰菜、魚油、香蕉抗憂鬱 11/06 23:11
: 推 changmh: 運動方面，要不要嘗試有氧之類救國團的課，然後當她上完 11/06 23:14
: → changmh: 有運動記得稱讚她愈來愈美～ 11/06 23:15
: 因為平時聚少離多，或許等到寒暑假的時候，可以來試試看
: 不然只有周末見面，就要就強迫她運動，應該也很難持之以恆
: 推 smileray: 學生就很年輕阿 瘦很快 11/06 23:16
: → changmh: 有報名、繳費，至少會有點動力去上課，也買個美美運動服 11/06 23:16
: 推 smileray: 有在運動 憂鬱症會好轉 11/06 23:17
: → smileray: 吃 就不要油炸太多 11/06 23:18
: 推 smileray: 這麼年輕 固定去快走 騎ubike就會瘦了 11/06 23:19
: → smileray: 趁年輕 11/06 23:19
: 如果她肯每天固定快走，我就不會上來求救了QQ
: 推 ckbridge: 跟他說你會得糖尿病，要每天打針吃藥一輩子 11/06 23:25
: 推 omi0210: 要同時處理兩種症狀壓力很大吧 看要那個優先比較好吧 11/06 23:29
: 推 omi0210: 多囊本身就難瘦 吃避孕藥也容易胖 我不到一年胖八公斤 11/06 23:32
: 的確壓力很大啊，但是她有某些特質是我在大部分女生身上看不到的，所以我很珍惜
: 或許她因為有在吃中藥的關係，所以還不至於一下子胖那麼多
: 但6公斤離8公斤好像也不遠...
: 推 openmaria: 應該是覺得運動很無聊吧，好天氣帶她去騎ubike吧 11/06 23:40
: 推 waterfishir: 憂鬱症好像有些藥也會影響體重 11/06 23:41
: → openmaria: 飲食再慢慢調整，畢竟她可能是靠吃的在發泄情緒，試著 11/06 23:42
: → openmaria: 轉化成別的方式，比如買漂亮衣服之類的 11/06 23:42
: 她不太喜歡購物，每次買東西都會要我再三考慮，而且她很珍惜舊的東西
: 所以有時候亂幫她買東西還會被她罵
: 但是她很喜歡吃東西...，看到喜歡的就會想要買來吃吃看
: 推 charinu: 多囊好像本來就比較容胖？！ 11/06 23:43
: → monkeyeden: 可以試試自己學健康餐煮給她吃，她心情好又能健康，只 11/06 23:49
: → monkeyeden: 是你會累一點XD 11/06 23:49
: 聚少離多啊，只有周末才會見面，所以吃的部份我很難控制
: 推 Daz2005i: 多囊性不只容易胖 甜食更要控制 不然會越來越嚴重 11/06 23:49
: 推 Kitten0912: 多囊和吃避孕藥都會有水腫跟發胖的影響，避孕藥始終也 11/06 23:50
: → Kitten0912: 是激素。而且吃避孕藥也會導致憂鬱症更嚴重，但情況真 11/06 23:50
: → Kitten0912: 的很嚴重的話建議跟醫生討論是否要考慮換藥 11/06 23:50
: 妳提到的部份我可能會去諮詢看看中醫跟西醫，謝謝妳
: 推 kindaidiot03: 雖然沒辦法給像其他人一樣有用的建議 但加油！ 11/07 00:02
: 噓 youareright: 首先恭喜你超理智，但若理智就能控制一切，那心理諮 11/07 00:05
: → youareright: 商師幹嘛讀書？叫患者理智點就好，與其在乎他的體態 11/07 00:05
: → youareright: 倒不如陪他克服憂鬱症比較實際 11/07 00:05