我覺得你還是趕快分手吧
高血壓很容易導致中風
而且肥胖的危害還不僅僅於此
肥胖還容易糖尿病或者引發腎臟衰竭洗腎
你去醫院現在台灣人的飲食習慣超級差
而且你知道現在因為健保很窮
都用最陽春的醫療送你
再來其實慢性病醫療再好也沒用
因為他不是醫生可以受過物理方法就一次治好
既然是慢性病自然就是生活習慣產生
愛吃高油高糖高碳水合物
就是這樣的體重
要先解決這問題
第一件事情是先減少吃東西的頻率
一天就只吃兩餐
會很難受但是要忍住
肚子餓就喝水
絕對不吃東西
吃的東西要高纖維
青菜佔50%剩下就是蛋跟糙米
肉也要只吃一兩塊就好
然後搭配蘋果+奇異果+芭樂這些低GI食物
避免血糖上升
要記得漱口因為水果吃完口腔會偏酸
容易蛀牙
漱口完後一小時才刷牙搭配牙線去除牙菌斑
我長輩的血壓200多
就靠這樣三年
完全降到正常血壓
連護士和醫生都覺得不可思議
現在很多醫生的高血壓的治理
都是建議病人這樣照顧自己
不可思議的是很多人都這樣減肥和降低血壓成功
但也有很多病人寧可吃藥
也不信邪
反正你這樣做不用多久就可以很明顯發現血壓血糖和體重快速下降
如果再搭配運動降得更快
藥可以吃
但這些食物和均衡的作息與運動飲食都要搭配
不然很多高血壓病患中風變成植物人
已經活得不像人了
有空真的多去大醫院看看
自己就會多照顧自己
我有一次晚上在林口長庚看到急診病房
真的是人間煉獄
醫生忙的沒時間處理病患
小孩子哀號
老人哀嚎
整間都是病人
護士也忙翻而且因為很忙說真的一個病人分配的時間實在很少
台灣的健保體制病了
醫生也因為健保沒有多餘的錢
醫生也過勞
護士更不用說
有空看看<過勞之島>這本書裡面醫生和護士的故事吧
台灣真的很慘
生病得不到尊嚴
醫病的也沒有尊嚴
只能靠自己
※ 引述《ofnfline (ofnfline)》之銘言：
: 女友吃高血壓的藥超過一年了，每隔一段時間就要回診+領慢性處方簽，
: 前陣子陪他回診，醫生看了血壓數值，然後說：
: 「很久以前我加了你一顆藥，這次我得再加一顆才行了，
: 你現在已經從中度踏入重度囉。」
: 自從好幾個夜晚被女友的鼾聲弄到夜不成寐，且曾經目睹她睡到一半被嗆醒後，
: 我請她趁回診就此事詢問醫生意見，
: 醫生說可能跟女友的脖子比較粗有關，需要的話他可以安排轉診到大醫院做睡眠檢查，
: 「但還是我常跟你說的那句話，只要減肥，你的血壓跟呼吸睡眠中止的症狀都會改善，
: 能改善到什麼程度則看你能減到什麼程度。」
: 數年前女友突然間膝蓋痛到不能走路，不得不請假回家休息，
: 隔天一大早去看醫生，對方淡淡說了一句：
: 「你這是痛風喔。」
: 雖然常聽說痛風的年齡逐漸下探到未滿３０歲的族群，我沒想過女友竟會成為其中之一
: 那天也是女友確診高血壓，開始高血壓用藥的第一天。
: 交往這麼多年來我看著女友的身體逐漸被肥胖相關的疾病吞噬，
: 自然我也有跟她講過「減肥」，這個拿到版上可能會被噓爆的事。
: 總之結局是血壓沒有獲得良好的控制。
: 中度高血壓的下一階段是重度高血壓，那重度高血壓的下一階段是什麼？
: 女友似乎毫不擔心她的身體會給出這個問題的解答，但也可能是我太杞人憂天啦。
: 話說回來女友除了血壓超高，並且天天吃藥之外，其他方面跟常人無異，
: 高血壓好像沒有為她的生活帶來什麼不好的影響。
: 我以為在減肥議題上，疾病比起男友更有話語權和影響力，
: 結果這麼重量級的存在都現身了，她還是不把此事放在心上，
: 我也就不再主動談及減肥了。
: 最近版上有很多關於另一半減肥的討論，我讀了之後有全新的體悟：
: 既然身體是自己的，體重的胖瘦輕重帶來的諸多問題也是由該個體承受，
: 也許沒有任何立場或特殊條件足以要求他人減肥，
: 畢竟我們只是男女朋友，而不是健康顧問。
: 大家對於「要求另一半減肥時應滿足的資格與條件」是怎麼看的？
: 是存在，還是不存在呢？
: －－－－－
: 順帶講一個我覺得好氣又好笑的故事，
: 女友痛風請假下班的那一天已經有點晚了，
: 我們無比艱辛（疼痛的關係所以走很慢）抵達醫院，才發現門診已經關門了，
: 走投無路之下，我請女友在後面慢慢走，
: 自己先一步前往附近藥局，問他們有沒有藥可以緩解這種未知的疼痛，
: 結果回頭跟女友會合的時候發現他手上拿著一袋雞蛋糕。
: 女友（因疼痛而臉孔扭曲）：「幹嘛？」
: 我（因崩潰而臉孔扭曲）：「（指著雞蛋糕）」
: 女友（因疼痛而臉孔扭曲）：「小份的而已吼！」