作者:
BelleOvO (貝兒OvO)
2018-05-21 02:51:01大家好 這個問題困擾我一陣子了
大部分的人在男女版都是問該怎麼放下的方法
可是我知道自己不想放下
現在已經完全沒有和對方聯絡，他也有新對象了
但我還是每天都陷在：
想念好痛苦 -> 不要再想了趕快做正事 -> 努力放下吧 -> 不行我不想放 不想忘記
的迴圈中
我也不知道為什麼會這樣
可能是因為覺得當初如果再努力一些的話結果可能不一樣所以想懲罰自己
也可能是覺得如果放下的話曾經有過的那些就沒人記得了
也可能是其實我還有所期待
同樣的問題每天都在我的腦中不斷重複
我知道自己不應該這樣
幾乎每天都會夢到對方
不管做什麼一回神就發現又陷入想念的迴圈
覺得已經嚴重影響日常生活做事效率
可是我還是一直想不開，也覺得自己這些不想放的想法很白痴
目前會實際去做的解決辦法是去看醫生拿藥
看能不能改善這樣的狀況
把我這種固執的想法用藥物消減，修理我的腦洞
我知道要好起來是需要時間的，但這也是要在自己想的前提下才行吧...
現在的我連把念頭轉到“我要放下 我要好起來”都沒辦法
請問大家有沒有更好的方法和建議呢
作者:
IDJOE (小米酒)
2018-05-21 02:52:00同樣困擾+1
作者:
lchun123 (該取什麼暱稱呢?)
2018-05-21 03:04:00用藥也是要靠自己把自己拉回正軌最好就是花更多時間在興趣上 別給自己太大壓力沒了她 你要活的更好
作者: gn02156237 (RayNi) 2018-05-21 03:11:00
講真的，藥物能幫你一輩子嗎？分手後一定都會陷入這種鬼打牆的迴圈裡面，想要跨出那死胡同的第一步就是給自己下了多少決心跟肯定
作者:
s9415154 (CyriL)
2018-05-21 03:16:00不用糾結在忘記這件事吧 前女友的手機跟做過的事情去過的地方我都還記得 但已經很少會想起來了 不知道你分手多久 順其自然過生活 有一天妳就會驚覺好像一陣子沒難過了
不想放就別放不用逼迫自己，當時間久了經歷多了自然而然就放下了
作者: fonzae (fonzae) 2018-05-21 03:22:00
time is Antidote
藥物能陪你一輩子嗎？放下做不到的話就不要放，一直去想，難過就哭，哭到你想去做別的事為止，與其壓抑自己的情緒，不如去面對自己的情緒，良心建議。
作者:
yeeting (allfamilyisyourfamily)
2018-05-21 03:30:00越是去想著”要放下”才會越放不下想哭就哭吧 哭到有一天會覺得自己沒有眼淚了等到某天不再去回想放下這回事 才是真的放下
不放下會怎樣嗎 （藥物沒辦法解決這個問題啦 心理諮商還比較有幫助）
作者: JIUEN (JIUEN) 2018-05-21 03:48:00
不用強迫自己要馬上放下，一定要記得愛自己，好好生活就對了！
作者: daniel1976 (HYC) 2018-05-21 03:50:00
不需要放下，試著跟這玩意和平共處，或許會變成妳人生中的另一種動力。
作者:
mindy201 (人不負我‧我不負人)
2018-05-21 04:30:00除非你已經影響到睡眠又影響到日常生活，否則醫生也不會隨意開藥給你的啦。放不下就繼續想沒什麼關係，有時候也是要找個人聊一聊，哭一哭~
作者:
westwet (西溼)
2018-05-21 04:38:00作好當公害的心理準備，單身非公害，被甩才是
作者: b7368789 2018-05-21 05:37:00
不需要放下，把這份情緒整理好帶著繼續往前走，每天過好自己的生活，學著跟它和平共處
作者: jidou (廢人) 2018-05-21 06:16:00
很多事情可以分散注意力，比如:健身，手遊，看電視或書
找事情做絕對比你吃藥好...你忘記自己的興趣是什麼了嗎，以前的夢想呢也都忘了嗎
去年的這時候我也這樣 找事情做吧 分散注意力我當時就加班 下班回去就玩遊戲 累了就睡 假日出去散心 時間久了就好了
作者: holyweb (砰司達) 2018-05-21 08:00:00
解放自己，不停約會就會好了
作者: kosuzu (No bear No life) 2018-05-21 08:07:00
沒有用哦 我每天也是一直想一直想
作者: fennecgail (birdy) 2018-05-21 08:17:00
努力去糾結 順從自己的心 有天會越來越強壯
作者:
pita30 (低調)
2018-05-21 08:41:00交新對像後就會放下了XD
作者:
rea1 (跟鄉民認真就輸了....)
2018-05-21 08:47:00不行用藥沒什麼問題，這是心理疾病，難道你生病都不吃藥？要熬過，然後遇到下一個b大說的好 不需要勉強放下，要學著帶著這樣的情緒和平共處
作者:
pita30 (低調)
2018-05-21 08:50:00因為沒出現另一個你愛的人 你才會一直去美化過去
不要糾結為什麼還沒放下 想到就想到 反正一下就過了 去感受這個感覺 不斷反覆 而不是去抑制它
作者: cindy33456 (Cindycattt) 2018-05-21 09:06:00
有一天會突然發現好像一陣子沒想起來了 想起來感受也不是那麼深刻了像是旁觀者一樣
作者:
shietsd (123)
2018-05-21 09:59:00很嚴重的話就去看醫生拿藥，這不可恥練習避免獨處，多專注在自己有興趣或是專業學習上轉移注意力，剩下的只需要時間然後練習停藥，加油上面說的沒錯，感覺來了會去回想就去回想但回想的時間長達或次數，要隨著時間推移減少就要靠我說的方式
作者: prince810330 (戴戴) 2018-05-21 10:07:00
OvO
作者: Becque (....) 2018-05-21 10:29:00
像小孩一樣，跌倒了 要賴在地上不起來繼續走多久?
作者: bhnjmk (小涵) 2018-05-21 10:38:00
找些新的重心吧
作者:
man30cm (堅持)
2018-05-21 11:09:00讓自己忙一點，找有興趣的事去做。
作者: justme7979 (處處好風光~) 2018-05-21 11:09:00
妳要如何折磨自己 要折磨自己多久 都是自己選的別控制不住去騷擾對方就好
作者: oyasume (你在想什麼) 2018-05-21 12:24:00
時間久了可以忘記一切 不要騷擾對方就好+1
作者:
BelleOvO (貝兒OvO)
2018-05-21 12:30:00謝謝大家的建議 我會仔細思考試試看這些方法的
每天騎車上班的時候，都回想起前任女友如何背著我去外面同時跟好幾個人亂搞，剛開始，會不捨，但很清楚，這種人不適合走一輩子，日子一久，對她的映像就“下X”居多
作者:
westwet (西溼)
2018-05-21 13:36:00下賤？
拍拍 不用放下沒關係 只要記得離開的人不會回頭 時間久了就可以接受了
作者:
LizWhite (山谷百合子)
2018-05-21 14:38:00你是不是太閒？要不要去報名什麼才藝班或是健身房砸下去轉移注意力
作者: prince810330 (戴戴) 2018-05-21 15:01:00
不想放就不要放！
作者: vcsue (vcsue) 2018-05-21 15:16:00
推薦你看幾本書：【愛與性的奇蹟課程】、【愛情的吸引力法則】、【一念之轉】、【愛 從接納自己開始】、【山茶花戒指】
作者: mememehappy (阿牛) 2018-05-21 15:18:00
他知道妳這狀況，他要你早就飛奔而來了，別傻了，他不要妳
作者:
BelleOvO (貝兒OvO)
2018-05-21 16:06:00謝謝書籍推薦!!最近喜歡看書 會挑其中幾本來看其實我就是因為有很多事要做 一點都不閒 所以才想脫離這樣的狀態免得把事情搞的一團糟他不知道我的狀況 他也不會知道 是我提不聯絡的 他都有對象了不會飛奔過來的XD
作者:
shathy (怎麼說呢)
2018-05-21 16:26:00淚推我也有一模一樣的情況
任何安慰都無用，認識新的對象最快，人變心的速度超乎你的想像，過去是揮不去的，創造新記憶還比較有價值。
作者:
iamcc (cc)
2018-05-21 23:32:00找到生活的新重心，做新的嘗試，我也在努力
作者:
dewi5566 (一期一會，一生一面)
2018-05-22 00:35:00久了就過去了