不太知道這種心理狀態要怎麼形容
如果表達不清還請見諒
本人比較愛賭氣
容易久久糾結在一個點上
這次對方犯了個錯
大概就是對方完全理虧的那種程度
我們後來也都講好講開
也感受的到對方有更重視自己
但本人還是覺得很委屈
在聊天時總會有意無意的酸一下對方
讓對方有愧疚感
我自己也知道這個行為對我們的關係都沒有幫助
話一脫口講完也很後悔覺得何苦互相傷害
但還是忍不住透過這個行為提醒對方犯過的錯 有點像懲罰
看能不能用對方的愧疚感 讓自己不再感到那麼委屈
有沒有板友有這種經驗
該怎麼調適過來呢

自己心理有創傷，自己要學會釋懷不遷怒

分手一次就知道了

家中長輩就很喜歡把別人曾經犯的錯不斷重複拿出來提(即使不曾再犯)，由於這種感覺很差，所以自己期許絕不重蹈覆轍。

下次要開口前想想你自己喜歡被這樣對待嗎？

好好跟對方談，說覺得自己心理上還是有想要被補償的需求。在雙方有共識而不是被罪惡感所迫的情況下，做一件會讓對方有一點痛感的事情。但原則上，1.基於愛，回報的傷害要小於得到的傷害。2.要讓對方痛的事可以是自己很想要但對方會有點損失（金錢時間心力等）來滿足你，但不可以是傷對方自尊的事。

用好用滿然後就分手了

這世界上委屈的事情太多了，難不成妳全部都要去酸一輪嗎？看過板上說的情緒勒索受害者的文章後，妳就會知道妳這樣的動作造成對方什麼壓力，久了 不是妳自己崩潰 就是對方離開。

你看到對方有改善，就該轉換想法，一直停留在他曾經這樣做，自己委屈也在壓迫他。到底哪裡做的不好，你要怎樣才滿意，跟你相處覺得累～

你被分手一次就知道了，很多人不跌個狗吃屎不知道痛

推psyche. 當聖人狗吃屎，而且關係維持不了

就三姑六婆嘴X啊 個性自己不改沒救吧

分手吧.原諒本來就沒有這麼簡單,別勉強自己當聖人.你這樣想到就刺對方一刀,久了你有理都變無理如果會讓你委屈成這個樣子,那表示他犯的錯遠超過你能承受的範圍,那你先說你能承受之後又這樣想到就刺,反而變成你對他不義,說話不算話了

這樣做只會讓人覺得你很雞掰而已

你應該要懂得釋懷，你犯錯對方會原諒你，現在對方犯錯你卻死咬不放，愛情是會慢慢磨到沒有的

你不曾真正的原諒他

分手一次就知道了

不要只想著自己委屈 自我中心

感覺很差。我另一半跟你一樣，但你還比較好的是 你願意講開，他整個自己糾結不願溝通，每次都我示好求和，但這次我也心死想走人了

這種行為會慢慢消磨掉感情