剛入板不久，發現多半是求助文，看到有人提怎麼「聊心」，就想分享下之前在寫過的文
章，重新刪減過後分享出來，歡迎指教。
「語言的邊界，就是思想的邊界。」
今天除了談如何聊天之外，最重要的是要「把心聊走」。這件事肯定可以做到，但確實不
太容易，因為這背後牽涉到你本身的「思想」還有你對「人性」的了解，這兩樣東西都需
要長時間累積，光有強大包裝技巧，若本身思想貧乏，實質效果其實很有限。
先提醒，要想聊走他人的心，也請學著拿出自己的「真心」。
想讓人無法自拔想跟你聊天的最重要心法，那就是：
「肯定他人」
這裡包含直接的、間接的、明示的、暗示的。但為什麼這原則最重要，因為「人性」如此
！人類是群居動物，內心深處其實很需要他人「肯定自己的存在」。也因此若聊天中收穫
到肯定、讚美時，會間接讓人感受到自己的存在被肯定，進而願意建立更深入的交流。
說完心法之後來到技巧層面，那就是：
「自我揭露」
曾經，我為了怕困擾他人，幾乎不曾對任何朋友自我揭露過自己的「負面經歷、情緒」很
多聊天只停留在打哈哈，後來發現自己其實根本也「不知道」怎麼表達這些，也不願意人
家看見。
但是，這些不願意分享或擔心造成他人困擾，會錯失很多「聽見彼此心裡話」的機會。所
以若能夠找到正確的方式聊那些比較深層的部分，又能不讓人因負面情緒而有壓力，練習
去達到這樣的交流，正是我們想要達到的把心聊走。
★★★所以到底如何「把心聊走」？（3個訣竅，可交替運用）
１.練習說故事
在這裡我對說故事的定義比較廣泛，主要提的是說故事這種「敘事手法」，而不是內容一
定要有主角、配角、完整劇情。這裡教學的主要在架構、內容，其餘部分（鋪陳、節奏、
氣氛...）就比較看個人了，需要自己去練習和嘗試
A.架構
列點（盡量３－５點）、列事前事中事後、列人事時地物、起承轉合、由淺入深、由近而
遠、由小而大....，當你的架構清晰，表達想法就比較不會有缺漏或亂套
B.內容
大量的「閱讀」、「寫作」以這樣的輸入輸出，或是輸出倒逼輸入的方式，就是最根本提
升思想、使故事內容更有魅力的方式。
此外，也鼓勵大家針對自己日常大小事更用心的去體會、去感受、去反思，其實任何一件
平凡的日常都能成為聊天的素材，或FB上的大小熱門議題，背後可能都有相關的心理學在
裡面，以此為共同話題去聊，其實很容易就看出對方如何思考、關心哪方面議題（ex:鄭
捷的辯護律師黃致豪最近出來發表一些論述，去反思這些極端人物以及社會大眾的態度，
這裡就有蠻多東西可以討論。）
２.練習塑造「輕鬆」氛圍
基本上就是為了給人「舒服」的對話體驗，讓人能放下戒心、拉近與你的距離，也就能越
聊越走心，或是場上大家常講的幽默，但請別誤以為低級搞笑=幽默（遇過太多了）
為什麼這對於聊天非常重要？
因為倘若是一男一女有意認識對方，背後會牽扯出很多原始的衝動、情緒，在這樣的狀態
下人與人之間很容易緊張、尷尬，若能轉化這種微妙的不適感，那保證你在建立親密關係
的過程中會更加無往不利。要轉化這種緊張，盡最大可能「不要問一堆問題」因為今天是
在聊天，不是質詢、拷問犯人，也許試試分享今天遇到的搞笑事情（或上笨版）、臉書上
的有趣話題，或是從興趣專長延伸各自的經驗、看法，記住！不是笑完就算了，要練習在
這些無害的對話中一步一步透露一些關於你這個人的蛛絲馬跡。總之盡量朝自己擅長、感
興趣的部分開話題、引導話題
３.評估自我揭露「時機」
這部分其實蠻抽象，就像剛剛講輕鬆聊天，但若要往更深入的部分走，有時必須觀察當下
氣氛、節奏、相處時間長短，抓住適當時機很重要。這裡有個重點是如何「感受」聊天的
狀態。關鍵就在拉高自己感受的「敏銳度」，還有表達感受的「精準度」。
其實單就感受的敏銳度，人本身在這部分的表現跟「生存本能」有關，畢竟遠古時代或說
動物天性，為了避開危險，演化出很多相關的感知技能去提高存活率。只是有些人除了感
受之外還懂得「表達」，不然大家多半是不自覺的行動，卻從不知道為什麼自己會這樣。
那到底有什麼方向可以觀察、評估，時機恰當與否或揭露的深度呢？
我個人是會從一個人的長相、眼神、聲音、舉止、語氣、用字遣詞、穿搭、氣味....，去
全方面看看這人給我什麼「感覺」。因為這些「非語言的細節」其實可以透露非常多他試
圖在聊天中隱瞞、包裝、壓抑的東西，若這當中有讓你特別疑惑、好奇的部分，也許會是
個很好的聊天話題，因為如果有切對點，很可能讓對方耳目一新，覺得你觀察過人，能看
見其他人未曾提過的他，那你就成功做出市場差異化了，距離要聊心這個目標更靠近了。
只是這真的要很認真練習、試探、觀察，最好能蒐集多個樣本，也許先找朋友練習，熟能
生巧之後才不會顯得冒昧（ex：我本身是練演講出身，對於講師的很多舞台細節就非常敏
銳，光是聲音、語調就可以暗示很多訊息，而這項技能讓我在聊天時，判斷力比他人更精
準）
文章挺長，感謝收看。
-撩慾系女子筆