給那些說這個方法不健康der人(喝到1500cc哪裡不健康?)
https://www.everydayhealth.com.tw/article/12602
英國大學研究出來的結果
文章淺顯易懂
吃飯前30分鐘飲用500c.c.的水
就具有瘦身效果
這些都是查得到的資料啊...
歡迎自行手動google...不困難的...
=====正文=====
我覺得你說的沒錯啊!
一般見面一定是先看外在然後才看到內在的
其實胖胖的女生也有市場
我認識兩個胖胖的女生就很多男生追
但她們是漂亮的那種女生(就是無論胖瘦都是漂亮的)
可能你朋友比較不是這型的
(我也不是~我胖起來周遭的人就各種嫌棄)
特別回文就是想要提供你朋友一個超簡單又非常有用的減肥方式
就是"只要在吃東西之前喝500cc的水"
無論是吃正餐，或是吃零食，飲料
之前都先喝500cc的水
很快就瘦下來了
因為脂肪燃燒是需要水份
(可以去查資料~都查得到)
而且攝取足夠的水分後，就不會一直想吃了
(一想到吃東西前要喝這麼多水...除了正餐就不太想吃別的了XD)
然後不知道你朋友不可抗拒的原因是什麼?
是生病吃藥嗎?
是的話請醫生改藥吧~
方法已經提供你了~希望你能轉告你的朋友
運動的話建議做無氧運動，有氧運動會讓人胃口大開
(本人減肥經驗~去慢跑後整個餓到不行XD)
(無氧運動增加肌肉量後，可以提高基礎代謝)
希望你朋友能夠瘦下來然後找到真愛
因為我自己胖的時候非常討厭自己
所以看到類似的文章都很想幫忙
這個方法也不難，想做一定做得到~
這篇文章不知道可不可以po~
如果不符合本版的話請告知我再刪掉~
※ 引述《yeaaah (♥ω♥SSSS)》之銘言：
: 這幾天發生的事，朋友很難過。
: 朋友跟一個男生聊了很多，
: 也意會到男生想見面，
: 但是朋友一直推，一直抗拒見面。
: 幾天前我去找她吃飯，
: 她提起這個男生，
: 我聽了就過，只是心中隱約有種預感。(各位腦海中的陳奕迅請先退下)
: 前天他們見面了，朋友說，
: 男生看到她破百公斤的樣子，
: 真的是整個傻在那一動也不動。
: 後來不管我朋友釋出多少善意，
: 男生一樣冷淡，
: 當初還是男生自己先告白的。
: 剛剛朋友哭著打來，說了很久。
: 其實我知道她體重的關係是因為不可抗拒因素，也造成她內心封閉許久，這次她是好不容易
: 才喜歡上一個人，可是讓她傷得好深。
: 我語重心長的告訴她，
: 有外在別人才會有動力了解內在，
: 勸她趕快去手術。
: 請問我有說錯嗎？
作者:
bbbing (無)
2018-07-03 17:56:00就算她是胖的漂亮的女生，也不是男生就一定要喜歡啊XD
作者:
rindesu (rindesu)
2018-07-03 17:56:00這方法真的假的啊
作者:
sosevil (沒有朋友的生活)
2018-07-03 17:59:00不建議飯前喝大量的水 稀釋胃酸只會讓胃酸拼命分泌 可能會造成胃酸過多食道逆流 平常多喝水代謝是對的
作者:
yeaaah (♥ω♥)
2018-07-03 18:03:00感謝感謝，另外她反而是自己停藥才讓體重更無法控制，其他的我也不方便多說了，總之我會把這篇拿給她看，謝謝
作者:
whlanita (菜菜亞豬蹄)
2018-07-03 18:06:00減肥不變的真理就飲食控制 但要健康吃 吃食物的原型 不要吃一堆添加物 然後規律運動 有氧無氧都需要 剩下的就是決心跟意志力了 除非自己想瘦 不然不管旁人說什麼都可以有一堆藉口(好像離題了)
作者:
wseedw (無法反轉的理由)
2018-07-03 18:36:00你這方法只是餓瘦的，掉的是肌肉跟代謝然後就會愈來愈容易胖不然你去量體脂就知道
作者:
junita (是誰唱起牡丹江)
2018-07-03 18:44:00我每天快走30分鐘，十個月瘦12公斤。瘦得很紮實又健康，真的可以試試
作者:
wseedw (無法反轉的理由)
2018-07-03 18:56:00量體脂是量你用這種方法減肥前後的脂肪量比較如果照你說喝水就會燃燒脂肪，也只要運動五分鐘
作者:
wseedw (無法反轉的理由)
2018-07-03 18:57:00你的體脂應該會一直降
作者: phy69 2018-07-03 19:57:00
沒概念就不要沾沾自喜...
作者: clockkent (拔辣) 2018-07-03 19:58:00
喝水只是增加飽足感吧重點是營養攝取的來源要對
作者: twinkle36111 (米妮) 2018-07-03 20:43:00
你160/52完全不胖阿阿阿 嫌你胖的標準太高了吧！謝謝分享減肥方法～
作者: rainbow82123 (虹玥夜) 2018-07-03 21:02:00
感覺這只是強迫喝水的一個方式（？因為胖的人需要的水更多但是我們可能都沒有喝到足夠
作者: kcal360 (kcal) 2018-07-03 21:57:00
160/52哪裡胖了，55kg微肉才好
作者:
tsaiss (Samkh)
2018-07-03 22:18:00可以給個健康方法嗎 滾
作者: ssivart 2018-07-03 22:21:00
推
作者:
foxvera (黃阿瓜)
2018-07-03 22:22:00只能說，胖胖女孩的市場非常非常小，而且就算有人喜歡，也不見得胖胖女孩就喜歡對方
作者:
lookeye (look)
2018-07-03 23:02:00平常不太喝水的要他一次喝500cc其實會很撐，我常喝水但覺得喝水這個不適用每個人，因為我還是照吃一樣的份量XD
作者:
BEDTIME (bedtime)
2018-07-03 23:11:00體質問題 沒聽過很多人喝水也會胖嗎?
作者: moomin12 (老崔) 2018-07-03 23:20:00
適合自己的方法並且去實行就ok，本來就該多喝水，不過覺得飯前500cc就像起床500cc可幫助排便一樣，像是個偏方，重點在於正餐飲食控管及運動（有氧/無氧）btw我也是兩年瘦20公斤，飲食加有氧
你提供多喝水這個方法的確對於燃脂有幫助，但如果是因為先喝水導致吃進去的食物變少，沒有達到你一日該攝取的熱量，就等於是攝取的熱量不足但靠水增加飽足感，久而久之代謝就下降，並沒有說喝水不對，減肥的人的確該多喝水，但這種方式填飽熱量遲早復胖，增肌減脂才是提升基礎代謝的方式，如果有問題可以看一下fitness或肌肉沙灘版，不需要覺得自己完全就是對的而受不起別人的質疑。
作者: oddoneislove (oddoneislove) 2018-07-03 23:43:00
八卦是你信這個"英國研究"
作者:
vtlvtb (捲捲)
2018-07-03 23:55:00我的經驗是喝水把胃撐大反而更容易餓
作者: eqer (能力值E等) 2018-07-04 00:08:00
水要喝夠沒錯，但你這方法主要會瘦就只是增加飽足感進而少吃而已
作者:
hokay000 (joker)
2018-07-04 00:42:00藥物肥胖無法改藥的話這個方法是不是多少還是有效果 ？
作者:
jasper (美味的湯)
2018-07-04 01:43:00推原波好心分享小訣竅，只要建立在正確瘦身概念上就很好啊啊
作者:
osblue (osblue)
2018-07-04 01:48:00我2天慢跑一次，正常吃， 幾個月下來也瘦了1x公斤，不要說慢跑不會瘦
上面的人好派... 喝水不錯 運動的人喝的量也不只這些我瘦是只有重訓喝水 我不喜歡有氧(慢跑之類) 感覺枯燥從身高-體重=93 現在是104 花了兩個月 維持住一年了
我覺得喝水很不錯！我也是喝水瘦 1年瘦10kg這樣 不過我是從完全不喝水變有空無聊就喝水
作者:
qoop1235 (麥茶加1ml啤酒)
2018-07-04 08:33:00沒有胖超過50kg，很愛喝水，小時候就習慣喝水。
作者:
bntimlin (AAAAAda)
2018-07-04 09:04:00一堆推文有夠北七XD 就算教多喝水是會死嗎
作者:
bbbing (無)
2018-07-04 09:29:00很多胖子只要一定成功而且輕鬆不用花錢又能吃好料的減肥XD
作者: zzguineapig (竺鼠悍將) 2018-07-04 10:50:00
只有適合自己的方法才是方法，每個人體質不同，專家說的不一定對，不要太過迷信那些研究。另不要太執著體重，主要是體態體態體態
可是我的腸胃科醫生禁止我在飯前後半小時喝水喝湯喝飲料 他說這樣會稀釋胃酸 容易消化不良 脹氣我自己只要飯前飯後喝水 就容易脹氣到吐 給你參考..
作者:
Manseh (萬歲)
2018-07-04 11:49:00可能他們做了一大堆運動 還要自己備餐瘦得很辛苦，看原po這樣就可以瘦很不平衡吧哈哈哈哈，本來每個人基因就不一樣沒必要否定人家的方法
作者:
en90508 (EN)
2018-07-04 12:09:00跟我家人很像阿!的確增加肌肉提高代謝量是對的,可是人家想選擇什麼方式減肥是人家的自由阿!好像減肥一定要重訓,其他的運動方式都不好的樣子
作者:
ts17055 (梅子)
2018-07-04 12:59:00有年紀後慢跑變沒用，可能是因為年紀大之後代謝變差又運動強度沒增加，加上攝取熱量沒改變，所以消耗<攝取，要維持只能加強運動0A0
重訓加有氧不錯阿，感覺完全沒有有氧不會有效燃燒脂肪
作者:
acecup (曠野盜賊)
2018-07-04 15:22:00我很胖可是我愛喝水,那是種不需要減肥也可以養成的好習慣
我覺得是每個人的身體狀況都不一樣，既然是醫生建議的，那就是適合妳的，但我自己是喝水反而會更快餓…如果硬要忍到飯點的話還會餓到手腳發抖………
喝水是增加飽足感而已 降低吃零食食慾 三餐高油高熱量照樣胖 觀念超差的減肥重不重訓不是必要 其他運動只要能增加肌力 並且能讓你維持固定的運動量 再配合健康飲食 自然就會有好體態. 撇除生病以外特殊因素
作者:
kairi ( )
2018-07-04 17:02:00我重訓再怎麼做都瘦不了，一定要加入有氧才行，納悶
作者:
pizzy (那塔)
2018-07-04 17:11:00簽名檔超可愛XDDD
作者:
tsming (斷水流大師兄)
2018-07-04 17:20:00反正水每天都要喝的
作者:
MLEEAN (LEEAN)
2018-07-04 20:06:00原po提供的方法很不錯啊 現在大部分的人大都攝取了超過自己基礎代謝率的熱量，所以多喝水來降低熱量的攝取沒錯啊重點是不要因為喝水而吃不夠基礎代謝所需的熱量就行
作者:
IVicole (//)
2018-07-04 20:26:00推~我自己是忙起來就忘了喝水的人&嘴饞，也是用這種方法增加喝水量&避免亂吃，哈~
作者:
huuban (冰酒瓶子)
2018-07-05 00:08:00推，知道原因了就想辦法解決，不知道原因交不到才麻煩不同人適合的減肥方式不一樣是很正常的我是晚餐少吃肉，多吃青菜就瘦了
作者:
kkemma (舞依)
2018-07-05 05:47:00想試試看 可是上班不能一直喝水 好煩！
作者: sentiment (情感肺紋) 2018-07-06 12:58:00
我對"胖胖的女生"與"漂亮的女生"之定義無法畫上等號
作者: ariz283 (ariz) 2018-07-06 17:58:00
Fitness版耶