自從和前女友分手後
常常就很難睡著
每次一到晚上躺在床上
越躺越不舒服
然後就會一直亂想
有時候就算很累
但也不想離開椅子去床上睡覺
就這樣一直拖著
時間就越來越晚
最近更是如此
常常都4 5點才入眠
有時候甚至直接去吃早餐
回來撐到不行了
才倒下去睡
雖然現在是暑假沒什麼關係
但每天都這樣
也很怕自己身體出問題
自己也知道
但躺在床上不論如何
就是靜不下來 無法入眠
所以才來求問大家有什麼好方法
讓我脫離現在這個狀況
感謝
作者:
Chaptt (被汙40萬的男人)
2018-07-10 05:51:00喝點小酒 也有跟你一樣的問題 還好上班時間在凌晨
作者: Ajisai (繡球花) 2018-07-10 05:57:00
原來是暑假(學生) 抱歉我認為你就是沒什麼事做 太閒 才會有閒情逸致胡思亂想 你可以好好讀書還是做點其他的事
作者: kosuzu (No bear No life) 2018-07-10 05:57:00
時間 我花了四個月的時間才能正常一覺到天亮
作者: Ajisai (繡球花) 2018-07-10 05:58:00
把自己搞得很累 你大概就比較不會胡思亂想了你可以去過規律的像考生的生活 每天早上8點讀到晚上11點(時間可稍微調整) 睡前想讀書讀到的問題 或是腦中複習
作者:
wedman (ç¶éºµ)
2018-07-10 06:13:00去運動
作者: sayoyo36 (Demi36) 2018-07-10 07:13:00
直接去看醫生比較快，睡眠惡性循環只會讓身心都出問題
看醫生，看我po的文。你要知道你現在所有的症狀都是因為你潛意識沒辦法接受這個事實。
作者:
Litfal (Litfal)
2018-07-10 10:54:00去運動，再不行就吃藥。記得運動要早點不要拖到睡前才做
作者:
natrium (Na)
2018-07-10 12:09:00去看醫生啊= =
作者: fang0412 2018-07-10 13:09:00
找深交的朋友狂聊天超有用我覺得維持這種狀態不管未來是她還是別人沒人會喜歡上這樣的我隨著時間會越調適越好的
這個就是太閒，去找工作努力賺錢就累到直接睡著了能幫助你解決困擾的問題還能讓你這種個性得到改善
作者:
bilibo (找尋最初的感動)
2018-07-10 14:40:00看醫生
作者: sasalin (sasa) 2018-07-10 20:43:00
運動、社交，不要待在家裡
失眠的問題真的不是把自己弄很累就可以睡著的，我懂，只能靠時間了...
作者: Gmarket (買買買~) 2018-07-11 22:11:00
壓力關係 建議規律運動 然後可以適時攝取褪黑激素看看根本的原因 只能等心裡的傷好了才能痊癒..
作者:
wuyixuan (我肥宅我驕傲)
2018-07-12 06:45:00有病就該吃藥
都不要睡 我不信你能撐兩天不睡 之後時差就調回來了