以前男友惹我生氣 當下我會講非常直接的氣話
事後男友說這樣讓他很受傷 我們討論並改進後
我現在生氣都不說話 先壓下這股怒氣 讓自己冷靜一段時間再說
前天男友反應我臉很臭 又不說話他覺得無所適從......
但我真的沒這麼厲害 忍著這股不爽 第一時間好好溝通
想請問在生氣的當下更成熟的反應方式
ps. 男友惹我生氣幾乎是白目 不是大事
—————————————————————
謝謝大家的想法提供><
如上文 我是來檢討自己 只是因為舉例所以看起來像在檢討他 因此比較偏頗的推文就不
回應了（還是感謝任何意見）
我們剛詳談過了 甚至談到是否不適合要分開
但因為還有情 所以會再努力看看
如果哪天為此分手了(?)
我會再回文 發p幣
再次感謝大家

笑笑的就好，越生氣越要笑，要笑得他心裡發寒，一天要笑七小時

哪樣的白目？

跟他說我需要時間冷靜 等我冷靜後我們再談（我跟我男友是這樣）

哪樣的白目？+1 有那麼多或是那麼嚴重生氣成這樣嗎（好奇

你應該反問自己為什麼要這麼生氣口氣問題，你冷靜的說出自己不爽地方，不要用咆哮的，一樣達到效果

直接說妳現在不爽但不想談，等情緒過了會跟他說

被一樓笑死

被一樓嚇死

你可以想想為什麼你會被他激怒

建議培養幽默感 把怒氣化解掉 而不是壓抑怒氣

可以想想為什麼會惹妳生氣＋1

應該是要先處理為什麼生氣，如果都是小事，你還一直生氣，很奇怪吧？同一個問題每次都因它生氣，氣完就算了，沒有真正解決它，它就一直存在。

如果真的是很討人厭的行為，妳很不喜歡，可以直接說我不喜歡這樣，覺得BLABLABLA... 真的太生氣就先離開，可以的話就冷靜聽他的回應，了解他的想法，再想想。不用急於一次就找到適合妳跟他的方式，盡量往了解自己跟互相了解的方向走，不要加劇衝突應該就可以了。

爭執當下如果沒辦法冷靜講話，就先離開現場，等彼此冷靜後再來講這些。冷靜後兩方可以好好講話的時候，才來討論為什麼你覺得生氣，你希望他做些什麼。如果可以修正那很好，如果不能修正，那你要評估你是否能放下這個瑕疵部位？如果不能放下，那你只能考慮要不要分手。一直生芝麻蒜皮的事，你累他也累，彼此調整步調，會活得比較輕鬆一點。

真的被一樓笑死！果然是高EQ

同一樓，然後三不五時再笑一下，他就會很緊張的問你是不是生氣了。 沒有阿^^? 久了以後發脾氣他就會安心了

多試幾次 當他一天爆氣卯起來揍你 妳會發現適時發洩比較好

瞪他捏他肚子說請我喝飲料或罰10塊之類的

被一樓笑死XD

一樓計劃通

我沒生氣啊^^

7h唷！一樓臉部肌肉一定很發達XD

快被一樓笑死

橫屍遍野

我覺得一樓方法真的可以試試

七小時是起笑了吧

快被1樓笑死哈哈哈

要能忍受天生白目，很認真嚴肅的發問十萬個為什麼後，換他略不開心的說是不懂這個玩笑喔，我懂 我故意的 哈哈。接下來開始討論下次應對方式，不過這是他的個性 不可能完全改變，所以也要能包容，雙方要有默契，已經近臨界值撲克臉或笑的極致 請他停住這個話題，他懂便會停止，不懂就發動十萬個為什麼直到他懂，練成默契。

舉個例子比較好理解，比如前天他白目了什麼？然後如果常發生這樣的事，你也要看看自己是因為什麼點生氣，如果他個性就是這樣，老實說成年了很難改，你要嘛在冷靜後好好、嚴肅地跟他溝通說明，下次不要再犯，給他一個底限；那要不然只好放生。不是說動不動要分，而是你要自己衡量可以忍他的白目多久，因為你沒舉例很難知道到底

年紀越大發的脾氣越沉 只要越來越老就會改善了

真的是他有劣根性，死都不改，還是你真的太容易因為小事生氣。要知道小事累積久了也會變大事，如果他真的很難改，你就想個替代方案給他，比如說話前先從三數到一，覺得沒問題了再講，他可以做得到到就做，然後你能做的也是要發脾氣或臭臉之前先離開現場，離開前跟他說你要一點時間冷靜，好了再回來講。就雙方各退一步，各做調整。(替代方案你們可以自己討論，上述只是舉例)

要約定一個冷靜時間，一兩天之類的然後這期間把想法寫下來整理一下長期放著不管可能變成冷戰溝通後彼此都改變一點點真的不行，就祝福你們

把他當小孩，你就不會跟他計較了

分

我自己是會尿遁離開

沈默、離開現場就看不到你臭臉了

如果沒辦法養成默契，設個安全詞，講出來就停止這個話題，轉下個話題，因為個性改不了，不如讓他知道什麼時候該停止

我個人覺得培養生氣時能好好講話溝通是一件必要的事 要馬你就完全掩飾自己臭臉 不然臭臉又不說話是要身邊的人怎樣？

跟他說彼此先冷靜，因為現在講的都是氣話，都很傷人，冷靜後再來溝通可是當天一定要和好，這很重要，不然變冷戰

發脾氣的時候想一想，你希望對方怎麼做？如果想不到，會不會只是單純看他不順眼而已，那就不是對方的問題了

看來模式是"他無能又幼稚->你生氣"。這邊有兩個點:他的能力+態度、你的脾氣。他的能力問題 你可以1.分手找個不

畢竟你自己也說了，都不是什麼大問題

廢的 2.找個兩人有空又平靜的時候 好好和他談他的廢 詢問他是否有改善意願 若有 要怎麼達成 若無 是否要分手遇到事情你才大發脾氣，你也看到結果了--一點用也沒有再來 你的脾氣問題是獨立問題。就算你男友不廢 你也可能遇到廢同事廢朋友 內心一直長出怒火不利於你的人際關係我建議你可以全盤性考量: 生氣+推動別人做事 & 抱持平和+自己把事情做掉。後者的幸福感較高 因為其實他不看機票沒幫到忙 全都你自己弄 也不是說多辛苦。比發火輕鬆多了如果覺得自己做太多無法接受 也可以平靜的提出需求--不管怎樣 生氣是最累的 比做事還累 所以要盡力避免

樓上大大講得超有道理。其實如果用旁人的角度看你舉的例子，有沒有覺得你跟他說話的語氣很像上司？尤其是機票那邊。所以要區分的是你想「解決問題」還是「男友解決掉自己的惰性」。如果要深入思考，走錯路，你男友的反應是狡辯，如果發生很多次，可以問他，如果走錯路了不解釋什麼(狡辯就是找很多託辭)，會發生什麼事？他以前發生過什麼不好的經驗嗎？比如，他沒解釋為何走錯，結果被痛罵一頓(罵的人可能是任何人，家人上司前女友.....等等)。如果真有這種經驗，聽他講完那個故事(你不需要特別說什麼，聽就好)；如果他說沒有或想不起來，你就平靜地跟他說：走錯路沒關係，我們不趕時間，再找就是了。 因為有的人聽男友解釋一堆也不會生氣，但你會，是為什麼？是因為覺得他廢話太多更浪費時間？還是他那種不認錯的樣子讓你很火？這兩者有差別，前者是在解決問題上沒任何助益，所以你可以直接跟他說，沒關係你先暫時別說話，我們先找路就是了。→那這件事就結束了。那如果是後者，那就是曾經有人一直做這種事(狡辯、解釋)讓你很火大，所以你看到類似的行為火就上來，但問題就不全是在你男友身上。至於機票的事，因為沒有細節，猜測是你覺得要求他要幫你找便宜機票，他就應該懂→做到。結果他沒有，所以你生氣，但是在完成一件事(旅行規劃)，你們可能認知上有落差，要詳細討論。比如說，有可能他根本沒那麼在意機票貴一些，所以不積極(別理所當然認為他也一定想要便宜的，不一定喔)。也有可能，他知道你想找便宜機票，但他不知道你的標準作業流程是什麼，要嘛你詳細告訴他，要嘛如果覺得太累，那你就自己做掉，然後派他做其他他想做或擅長的事，總之可以很仔細地協調分工，因為你們可能做事步調不一

生氣歸生氣 還是要留點情面啊 要給人台階下

樣，如果你很積極，那就主導細節並且要他配合。因為在你直接教訓他機票事件的那段，你很生氣地責怪他沒有達到你要的目標，但實際上他知道目標是啥嗎？你有說有一步一步講了還是不行，那表示他可能真的擅長，為了效率，可能你承擔多一些比較好，讓他做別的，才不會兩個互相置氣。

如果走錯路，是已知事實，問他是否走錯路的意義在哪？要他承認錯誤？然後呢？這個然後，才是重點。多數時候，問答都有本身的主觀意識存在，帶著主觀意識，又不滿他說出不符合妳想要的答案，某方面來講妳挺刁難他的，你得找出自己想要的到底是什麼？否則只會一直循環。做事情是尋求兩人平衡點，而不是依照自己的標準，妳認為他沒達到你的要求，他的態度不夠好，他的方式不是你能夠認同的，那就是找出落差點，兩人協調，而不是一個下命令，一個就得執行完畢，他不是你的屬下，甚至屬下也不可能如此乖巧。 XD

前面少字 → 那表示他可能真的「不」擅長要他改掉惰性或是符合你的做事步調，這種目標是不切實際的，你會發現生氣無助於解決事情，也無助於你們的感情，甚至是消磨。所以是雙方協調各做一些改變以達成目標，而不是要他完全依照你的SOP然後都不能改或做錯(下屬做錯事，上司也會給通融空間吧)

如果妳的白木自己都沒改變多少，又為何覺得妳不高興，他的白木跟不積極，就會改變呢？通常人在被認同的情況，成長與改變最快，而負面情緒，又捉摸不定，只會讓人更想逃離，又或者為了好生存，不得不全認了，這應該不是妳要的吧！

同困擾！ 謝謝一樓^^ 我知道怎麼做了^^

你說你們講話都白目 但他可以忍受你 你不能忍受他 傻眼貓咪

就事論事 買機票你比較行吧 常看機票的人跟平常沒關注的差很多 光每家放票促銷的時間點都不同 再說你提的那些查機票方法他熟悉嗎 不熟的會用起來很累 走錯路的話....兩位真的要一起出國嗎 走錯很常有 會不會變出遊吵架XD不過有時不是就事論事問題 而是覺得他的步調跟你一不致小鬥嘴就算了 你覺得是大事會踩雷還是溝通一下

先認清你自己，凡事不是別人的錯，你會生氣表示你也有問題，他又沒拿你的錢，他不需要完成你心中的期待。你的男友就只是愛你，其他的人生要靠自己完成。

回b大，我跟男友除了相愛還有許多日常互動，我們有很多不成熟的地方想改善。像他忍耐我的脾氣，我忍耐他處事的態度，我們是很互相的

看到你補上的理由覺得你好像他上司，還要跟你回報==還有走錯路你是不會幫忙找喔廢話一堆

感覺原po是認真有條理的人 男友散散的？你可以練習多一點做人的彈性 以鼓勵代替指責和命令 循循善誘

而且機票你說你有在注意了 那請問結論是什麼，你有找到最後要搭的機票嗎，沒找到你是比他好多少，有找到的話你還要他找，真把他當員工訓練喔

口令跟口氣不佳，是兩回事。

講錯話狡辯你不能接受就是妳咄咄逼人，或是男友天生個性不認錯，先討論看看是什麼問題吧不同解，辦事效率很差這點就很奇怪了，可能男友就不擅長那些事情，到底是在嫌三小？沒有人是完美的，能忍受妳脾氣男友EQ已經是普通人等級了吧。

那個..點歌這事自己來就好 還有買機票男友根本還在新手村倒不如用分工合作方式 你買機票 他對排行程或找吃有興趣就交給他 擅長的事作起來順手是一定的 開車不確定他是迷路或找車位就問一下 現在是要去哪 其時很多真的都小事...

誠心建議分手，除非妳打從心裡能接受他就是這樣的人，否則妳要知道他是不可能變積極的，妳要想難道一輩子都要推著他前進？會先累死自己。再來他會這樣表示他並沒有很在乎妳，習慣性把自己責任給別人分擔，這種人不是組隊的好搭檔，就算他現在愛妳對妳好，以後也會變卦而且爛攤子全給妳收

大家給了好多實用的建議

個人直接搞懂另一半的個性，我可以接受比價跟細節處理，所以這部分由我處理，他適合大方向統整，所以我弄好，叫他看順不順？有沒有哪裡需要我修改？然後他得認真看過一次行程，出國時~要是我忘了什麼的，由他負責回想排好的行程。各自做擅長的事情，比兩個人做同一件事情，來得更不容易吵架，甚至用自己的標準去看對方，這對感情並沒任何幫助。

有些話真的換句話說會好聽有些。你走錯路嗎。換成我們迷路了嗎。我要你怎樣怎樣。改成我們來怎樣怎樣。是不是該怎樣怎樣。改成這樣這樣好像比較好喔，或是會不會比較好。蠻多人被指責第一時間不會認錯而是想反擊但妳的訴求是把事做好。如果他被動。那就先一起做。機票就一起查。然後討論是不是低點了要不要買。幾次下來。如果討論是愉快又令人期待出遊的。會加深主動的動力。千萬不要一直叮嚀一直跟催進度。這樣賴皮的人真的只會更起反抗心。

雖然知道提星座很瞎，但你男友是不是雙子座啊啊啊....

樓上，雙子才不會這樣，我猜是射手

我覺得是對方問題耶，根本小孩子做事還要人叮的感覺，是我也不爽

我滿贊成avantlapluie，遇過類似的男友，最後連做樣子敷衍都不做，只會哭哭說他不會，然後就裝死等你自己做好有人跟我說他可能是真的笨、能力不足、腦筋也不靈光但我也不想深究原因了，總之不是我要的人

其實妳這種個性未必不好 氣來得快去的快 不往心裡走不記隔夜仇 這種人挺適合長久相處相處中最怕就是有委屈有不開心不說 累積到一次爆發那通常都很嚴重

我也是雙子，我就不會這樣(攤手

看完整串感覺是一個又懶又笨的對象......感覺我比你更直XDDD總之他不精明。造成不精明有兩種方式，第一笨就算了還懶，第二個就是天賦天生遲緩，改變方式就是去找出原因改善或換人吧。

感覺是你脾氣差 他怎麼白目 舉例

是他讓你臉臭的啊！叫他不想看就少白目一點，為什麼都你在改，男友白目都不用改的喔？

說真的 我也無法接受沒有效率的另一半，有可能是個性不合，你最好想清楚

我男友也這樣，明明做錯事道歉撒嬌什麼的就好了，他拉不下我男友也這樣，明明做錯事道歉撒嬌什麼的就好了，他拉不下

又懶又愛面子 超廢