其實發現自己好像沒有辦法講得很詳細、也跟男友討論過蠻多次的，其實基於過去幾次自身戀愛經驗都蠻糟糕（主要是我的一些問題），就會擔心現在這段感情會不會在某個未知的未來就淡掉了，想著想著就覺得很可怕、即便明白這種事情白白去擔心也是徒勞無功的。
也明白跟男友說的一樣與其去多心思考未來不如現在開心就好，但還是會一直去想一直害怕未來可能的失去就很難受。
想問問大家是怎麼調解這樣的情緒、或是回到最基本的：如何像個一般人一樣談正常的、相信未來是美好且穩健的戀愛？

首先要看清未來沒有「美好且穩健的戀愛」這種東西，就不會患得患失

看清楚這世界上 沒有永遠不變這種事情 所有事物在不知不覺中都漸漸地變化 所以請你活在當下

美好跟穩健是回頭看的時候才說的出口的，在當下只有因為希望感情的未來是美好和穩健的，所以好好的在每一天跟每一次遇到感情危機的時候，去努力去克服去維繫，才會有自己覺得值得相信的感情。問問你自己或看看自己身邊，怎樣的一個人跟怎樣的感情會讓你能『相信』，放在自己身上大概會長什麼樣子？自己需要做些什麼調整？通常沒看過很難相信、沒經歷過更難體會，所以去問去做去經歷才會有屬於你自己的答案，也才有信心在感情路上繼續走下去

大家都說的很有道理，我也受教了

隨時都要有一個人也可以過的很好的心理準備

你要先整理自己的心情 顧好自己

首先你要學會認識、表達跟管理你自己的情緒。很多人過去的戀愛也都失敗，不一定會有這樣的陰影，所以這跟人格特質有關，特質是天生的幾乎很難改，所以認識它並接受它就好，不要一直想著「我要改變它」。先了解自己就是會患得患失，而且告訴自己「沒有關係，我就是這樣，只要慢慢調整就好」，當自己真正放鬆下來，才容易在各種情況下感到自在。表達情緒是指，當你跟男友的關係中，有一些什麼讓你不安，你要「適時適當」的表達出來，這部份算是一門藝術，你可以多看相關的書籍或上課，重點是適時--事情發生之後沒多久就要講，當下很氣或很難過先不說，思考過再說；但也不要翻舊帳，太久了對方早就忘掉了。管理情緒跟表達是連在一起的，你要適當表達，而不是一股腦發洩。心態就像前面大大們說的，你要有獨自「好好」生活的能力，心態上也不要要求完美，沒有什麼事跟人是完美的，所以失敗了也無妨，人之常情。最後，既然你說前幾段感情你有問題，那就務實一點，把那些問題寫下來，分析原因，然後把解決方法也一併寫下來，常常拿出來看。「實際寫下來」是一個緩解你焦慮的實質辦法，因為這是看得到的，那些失敗造成的不安被你化成文字拿在手裡，你會覺得有點踏實，有種掌握它的感覺。凡是上來貼文求助，改變的首則就是「馬上去做」，如果你在上ptt的當下馬上拿一張A4白紙來寫，那你很快就會往好的方向改變。從你願意覺得是自己的問題並上來求助，這點你就成功了一半，因為你願意正視自己的問題，相信你會得到想要的。不好意思 一不小心推太長(下次會私信) 原po還想討論的話就站內信吧~

感謝M大的詳細解說，受用無窮

信願念阿彌陀佛求生極樂世界

容易擔憂可以試著把愛和佔有的感覺分開，因為怕失去，所以容易患得患失吧...如果真如自己所擔憂的那樣，最後還是失去，那麼一路的擔憂不都是白費力氣，何不盡情享受當下？