作者:
sachom (沙俞)
2019-02-09 13:53:19請問前輩們,是否有被另一半徹底傷害後,再劈腿甩掉
然後成功將恨轉化為平淡或祝福過嗎?
小弟試著以祝福或這些不甘我事的自我欺騙心態渡過這段時期
但怨恨、不甘心、一直浮上心頭 很難調適心境
絕對不是想當好人或等待她以後回到我身邊之類
心裡也想過很多次什麼
婊子配狗天長地久,妳會有報應......之類的話
但因為背不起仇恨或報復這麼沉重的壓力
想放過自己,沉浸在恨裡太痛苦,
尤其人家已經快樂的在談戀愛,
自己還一直讓恨折磨著,這很不值得
以上道理我都懂,但負面情緒一直襲來,請問該怎麼做呢
運動 看書 打球 吃飯 什麼都做了 還是難以轉移注意力
仇恨的力量真的很大,前輩們有什麼轉化的好方法嗎
作者:
goal56 (宅變型)
2019-02-09 13:54:00自己過得更好就好 管他們幹嘛
作者:
tracy0620 (å…å…©å‡)
2019-02-09 13:57:00沒有偏方，唯有時間
作者:
zeus7668 (HighKing)
2019-02-09 14:00:00不要去看他的動態 一段時間就真的覺得甘你屁事了
作者:
yyen (紳士要放得下)
2019-02-09 14:04:00時間!!!!
作者:
remony (remony)
2019-02-09 14:07:00狠心即是有心 所以要無心
作者: Minkoff (M ) 2019-02-09 14:08:00
覺得你要先面對自己有那些情緒欸，負面的情緒在沒有傷害到自己和他人的狀況下並不會不好。而是自然的保衛機制，與其硬吞不如去了解哪些時候會觸發你哪些情緒，看要找到為什麼會觸發這些情緒又或者去避免觸發（例如：看前任社交軟體）。
作者:
remony (remony)
2019-02-09 14:08:00交給時間吧 加油
不用一定要正面呀，利用負面的心錨有時反而也可以=v=
別想了，你越想著轉念心裡就越恨唯一解就是用全力恨下去，才有可能慢慢接受現況，接受了才有可能放下想報復就去做，而且要全神貫注認真去報復，但別做到會上頭版
作者:
enuj (斷捨離,成長)
2019-02-09 14:24:00為什麼人生踩到狗屎,還要一直回頭看狗屎？我不是說你前任是狗屎，咳，我是說這個人生體驗是你人生的踩到的狗屎，把鞋子洗乾淨晾乾再穿好往前走比較實在...根據我的觀察，你10年後去看對方，就覺得她沒什麼吸引力了～連看都懶！
作者: cccc851111 2019-02-09 14:30:00
打從心裡去面對並且接受現況，然後試著去看自己所擁有的，會發現根本不值得花心力去恨或者在意有關於那個人的一切。你還沒把重心完全放回自己身上，再給自己一點時間吧
沒有什麼值不值得 你和她處於人生不同狀態 不恨完 下次戀情會綁手綁腳..
適當適量的負面情緒有時候反而是前進的最大動力。你為了甩開那些情緒，努力地去做了很多事，而且在那些努力中不知不覺地成長了；等到一段時間過後再回頭看，你會發現自己成為更好的人，甚至遇到更好的對象，那時你才會了解「負面情緒不是完全沒有意義」。而你現在努力過生活就對了。
有點難形容 但你恨是為了修復自己的過程 不是因為她並不會愚蠢或沒意義
作者:
HKCs (路人)
2019-02-09 14:40:00不想祝福者 則當學習詛咒--尼采
作者: ayenyayaya (ayenya) 2019-02-09 14:41:00
你還沒放下
作者:
nono1234 (未央)
2019-02-09 14:52:00能平淡即是好事 祝福就免了
作者:
WaLaGiGi (高貴的私生子)
2019-02-09 15:03:00分的不好看嗎?否則怎麼會有恨呢
作者:
Randybass (阪神史上最強の助っ人)
2019-02-09 15:08:00無視就好了，像你會在意剛剛擦身而過的某路人過得好不好嗎？中午有吃飽嗎？人生苦短，不覺得在這個人身上糾結有點浪費生命嗎？
作者: annaud (anna) 2019-02-09 15:14:00
去看連城訣，痛苦的遭遇回過頭來看搞不好是一種契機和祝福
作者:
rairobin (eatcatteacateattea)
2019-02-09 15:30:00會恨代表你還在意 不恨不愛就是真的不在乎 看開需要時間
作者:
newtonyd (newtonyd)
2019-02-09 15:31:00放下不好嗎？ 不然去直銷公司學學話術吧
作者:
lyuping (湘蘭)
2019-02-09 16:05:00不在意就都忘記了 每天要忙的事情這麼多
作者:
ares59 (家)
2019-02-09 16:15:00問自己十年後還會恨嗎？。或是把恨轉化成動力。遇到不好事情。就把它當作是對自己好的事情。如果可以成功催眠。其實。自己就會變更好。比較自怨自艾的人更容易向下沉淪
作者:
Junneo (偏激異端天秤混合體)
2019-02-09 16:27:00不要步上復仇，什麼都好
作者:
fe90011 (yun)
2019-02-09 16:28:00想恨就恨、想罵就罵，其餘時間提升你自己、充實自己，然後過了你就不恨了
作者: chyn6391 (綠豆橘子) 2019-02-09 16:43:00
跟版主一樣路過很多大大說到重點了“時間”曾經小弟弟我被劈腿（還跟我說已經跟對方上床的那種）而且還人財兩失最後雖然有挽回但我也不愛對方了現在再回頭看那段時間真的覺得自己很傻很多更應該要好好珍惜的時間我都錯過了最青春自由的大學時光、沒有任何心機的狐朋狗黨、未來工作要用到的專業知識等等..在當下真的沒有辦法走出來只能任憑仇恨與悲傷充斥我的生活一切真的真的需要時間
不用勉強 有時候越強烈希望自己要走出去 反而是壓力
作者: trchen 2019-02-09 17:24:00
我剛好在看怨恨屋本舖 你需要名片嗎...
作者:
diamond57 (I don't need anymore)
2019-02-09 17:38:00恨是一種方式，現階段若不恨會轉為不捨，走不出來，就繼續維持恨意去做任何你想做的事，只有一個原則，不要傷害自己和別人就好，當你獨自完成很多事後，恨意會默默的消失，你會發現你往前走了好大一段路，過去那些傷害和欺騙就會雲淡風輕，加油！
作者:
mindy201 (人不負我‧我不負人)
2019-02-09 17:49:00你放寬心，告訴自己，「我被這樣對待，會恨她是很自然的」，買個沙包在房間，凡是有恨死她這樣的念頭浮上來，就打一打罵一罵宣洩情緒，或是邊打邊哭，把情緒發洩出來，然後去洗澡或是做轉移注意力的事，重複做，但不用給自己壓力「我一定要趕快走出來」，有負面的情緒並不是都不好，它本身是一種保護機制，只要不傷己傷人，負面情緒一出來，就跟它相處一會兒，不要那麼急著趕走它。或是練習靜坐，相關資料很好找，重點是你不需要希望它消失，而是把它視為這時候陪你度過這段人生的陪伴者。
作者: zebra7 2019-02-09 17:54:00
有什麼好祝福 他死了也不關你的事
作者: Mozar (沈默的樂師) 2019-02-09 18:36:00
該恨就好好恨, 恨也是人生的一種動力, 不要逃避去恨推樓上mindy201
1.找長期目標 2.給自己固定時間生氣。 壓抑的結果只會讓自己不停反芻，不如找時間生氣，讓自己其他時間可以做事。 沒有必要特意追求放下或祝福、平淡，那只會讓你在達不到的狀況下更煩躁與焦慮。 如果真的認為自己無法了，找諮商資源吧。
買一台ps4就ok了，再不行就再買一台switch
作者: fujizaki (豆腐) 2019-02-09 19:14:00
時間
作者: PttWaHaha 2019-02-09 19:16:00
看一些喜劇，或是好笑的綜藝節目
作者: minibulu 2019-02-09 19:18:00
推mindy 別人怎麼療傷當參考就好 重要的是你自己 只要在內 不要做出傷害自己或他人的事 適當發洩情緒是最重要的*在合理範圍內
作者:
kissung (天堂鴉)
2019-02-09 19:20:00看破、放下、慶祝自己解脫了～～
作者:
mocatea (小步舞曲)
2019-02-09 19:20:00恨就恨吧 別逼自己假裝放下 但要記得日子還是要過 等時間過了 你會遇上更多美好的人事物
作者:
windmax1 (I do my best)
2019-02-09 19:35:00我個人是無解，只能靠時間
作者: YCC28 (人生 歡迎迷路) 2019-02-09 19:39:00
封鎖斷聯
作者:
RLH (我們很近也很遠)
2019-02-09 20:58:00我也想知道 只是我恨的是職場
作者: stupideric (CHU) 2019-02-09 21:00:00
為什麼一定要祝福？為啥不能恨
作者: popo731029 2019-02-09 22:14:00
不再乎的時候什麼都是屁 想也想不起因為自己更好
作者: Fine01 (擱淺的人) 2019-02-09 22:20:00
認定別人的幸福就像是自己的挫敗 才無法給予祝福
作者: billybbb 2019-02-09 22:22:00
這個館長有經驗
做不到的事情就不要勉強自己做了，即使被劈腿的事情已經過了7年且我也即將要結婚了，我也依然深深怨恨前男友希望他過得不好
作者:
katqqqq (Q~)
2019-02-09 23:33:00恨是正常，誰說一定要祝福？你要忙著讓自己更好，想想何必和垃圾生氣？
作者:
zuin (公主要出征)
2019-02-10 01:08:00幹麻祝福 當然希望他過得越慘越好 爛東西 自己過得好最好~
作者: a229353 (aiaiai) 2019-02-10 04:08:00
幹嘛祝福？？？？？
作者:
xxsyc (西西)
2019-02-10 10:14:00時間 充實自己 把自己的視野抬升至不在乎這種雞毛蒜皮的恨你所謂祝福和平淡不是必要 這輩子總有幾個讓你感到恨意的人不必刻意消除這種情緒 它並非負面是你走過這些日子所留下的痕跡 是人生的一部分 恨就恨吧多年後再聽見他的名字還是可以說「喔幹我還是恨他」 又何妨？
作者:
ccnoire (熱愛生活 >///<)
2019-02-10 10:29:00時間跟分心
我覺得要想清楚自己才能決定要不要讓自己重新快樂 那自己的選擇是什麼呢
用不著祝福 不用勉強自己 表現出祝福的樣子就是爽到她而已 到頭來你自己還是會心裡不平衡 ～ 就是顧好自己斷絕所有聯絡跟關係 多認識一些異性（單純交朋友就好）久了就會發現其實她真的沒什麼 更好的一拖拉庫 那時候你就不會在乎她幸不幸福了 真的推xxscy 我分手5年了到現在還是覺得前男友沒用又G8 但我對他的厭惡已經不會讓我感到痛苦 反而很爽快XDDD 不用詛咒她 或咒罵她 因為如果有用的話怎麼那麼多G8人過得那麼爽 沒意義！