※ 引述《bpt1330 (Rexxar)》之銘言：
: 事情經歷過之後，才知道自己不知如何面對分手
: 有些人斷然分手，什麼就再也不聯絡，有些人會跟對方溝通我們的問題，沒有愛了，生活
: 模式不同等等 ，希望能達成協議分開做朋友
: 可是，愛的反面是恨，以為會永遠卻不知道會分開，一時的恨或不滿不甘願，讓自己對前
: 任以及過去的付出充滿怨恨，進而做出傷害自己或傷害別人的事情
: 對他生氣暴力，然後又道歉，又生氣又道歉周而復始
: 賭他圍住他希望他給個理由讓自己放下
: 甚至對他傷害發生血光之災
: 不知板上的人有沒有相關經驗，如何克服這樣的情緒？當時的感覺又是如何？
原PO你好
真的是辛苦你了..
由於我也體會過，所以這樣的心情略懂略懂
而妳也很棒，知道問題大了
進而上來求救，代表妳有心想脫離這樣的困境
開始之前我想跟妳說
我認為，愛的反面 不是恨
是冷漠
在你心裡面，總會有一個人
明明認識對方，也知道對方
甚至跟對方生活在一起好幾年
回憶中也佔有許多部份，有好有壞
然而
卻不想或是不能跟對方談話
聽到對方的消息
在做什麼事情，跟誰在一起了
妳也沒差，因為已經不愛了。
妳會恨是因為妳們在意
妳不會無緣無故愛或恨一個陌生人吧?
連對方是誰都不知道，根本不會有任何感覺
你有沒有想過一件事呢?
明明對方是自己的愛人
明明還想再為她多做什麼事情
然而對方卻不斷的拒絕，畏懼
而你自己也不斷的再傷害對方
明明就不想傷害對方
為什麼卻克制不了自己的情緒?
因為「失去」
妳不僅失去了他
還失去了你自己
因為你把所有的愛，所有的世界
都放在他身上
所以當他要離開了
你的世界也開始在崩毀
然而妳為了要控制整個世界崩壞
進而開始各種行為
堵人、傷害他，為了他留下
但是你做的這些行為
只是拉住他的身體，不是他的心呀!
所以要如何克制這些行為？
1.了解妳自己在幹嘛，然後後果是?
就像我說的，你會這樣是因為害怕失去
而且妳為了要控制一切不在崩壞
所以才會做出這些行為
那這些行為的後果
只是讓對方更害怕、推得更遠
即使留下，對方的心也不在妳身上
2.把你的愛，分享給其他人
因為你現在還很想愛他
還想幫他做一些什麼事，為了讓他留下
但人家現在就是不要了，一直拒絕
所以先睜開眼睛，看清楚現況！
你可以把你的愛
付出妳的家人、朋友，給小狗小貓
路邊做回收的爺爺奶奶...等等
妳幫助了他們，他們會給妳立即性的回饋
一個微笑、一個稱讚
同時妳也會感受到妳自己是個有用的人
3.把注意力移開，找回自己
因為你現在把所有世界方在他身上
卻忘記回頭看看自己了
自己喜歡什麼
自己想要什麼
自己想成為怎麼樣的人，該做哪些努力
去尋找吧！ 妳把這些都遺忘了
漸漸地妳就會把自己找回來了
如果情況還是無法控制
一定要尋找專業醫生進行諮商
要找一個你覺得可以信任的，很重要
最後推薦你一本書：跳痛的愛
我是微糖
祝妳可以把注意力放回妳自己身上。