※ 引述《jinbon164 (jinbonnnn)》之銘言：
: 和男友交往一年半
: 目前遠距
: 我在準備考試 他在台北唸書
不能常見面是情緒更加敏感的因素之一
: 男友是個情緒敏感的人(幾乎跟女生一樣
我的情緒也非常敏感
而我正在學習「敏感是天賦不是缺陷」這件事
因為我的敏感
我可以在別人察覺到自身負面狀況之前
就先一步調整相處方式或釋出關心
所以只要是神經比我粗的人
就不會發現自己的情緒其實時常受人照顧
: 而我比較粗神經
: 我的一舉一動都會影響他的心情
: 但我實在不會哄人 個性上也容易不耐煩
: (交往一年多以來，有慢慢變得會哄耐性也有變好，大概是20進步到55的概念)
耐性變好沒什麼壞處
如果耐心差是你較大的弱點
藉由這個機會訓練起來其實滿好的
: 當男友因為我無心的舉動，心情變差需要被哄的時候
: 「不會吧...、又要我哄????」等相關念頭都會浮出來
: 尤其是我很忙碌、壓力大的時候，就更顯得不耐
: 因為我並沒有做錯事，為什麼要哄你
建議你可以想成「接住」
你男友不是欠人照顧或需要哄騙
而是希望能夠接住他的人是對他來說最重要的人
這跟他獨立與否可能毫無關聯
以我自身為例，因為我情緒敏感，加上很怕造成別人麻煩
所以日常堆積的負能量非常驚人
而且沒什麼排解的方法
不是不知道怎麼排解
而是連「原來這個是能排解的」都不知道
所以最親密的人往往就需要有能夠接住我的能力
: 後來溝通的時候
: 男友要求我不管對錯，先安撫他的情緒，耐心詢問原因，不反駁也不要不耐煩
先靜下來讓他想說什麼就說什麼是好方法
: 況且他在哄我的時候，都是以小時計算
: 但身為一個考生，我的時間其實沒那麼多
: 而且壓力很大，我只想放鬆...(對不起..我很自私..
: 我知道男友對我很用心，平常也很照顧我，當我鬧脾氣的時候，他也會盡全力安撫我
: 但對於男友提出的要求，實在是不知道該不該答應...
: 想請問大家的意見，非常感謝！
: (請別推分手之類的選項)
: 14：50新增
: 我沒有不想哄也不是沒安撫
: 男友需要安撫的頻率高
: 我的時間相對少
: 所以我會覺得我的休息時間
: 好像都在哄男友
我有一個建議你們可以試試看
這需要你們面對面花時間練習
一定要面對面，有實際的情感交流才行喔
1. 列出自己認為自己最常需要被安撫的幾個狀況
再列出認為對方最常需要自己去安撫的幾個狀況
2. 交換比對第一題，兩邊都有的項目就是最迫切得處理的
3. 列出自己「希望對方至少要做到這個」的一件事或方式
4. 列出自己「最多只能為對方做到這個」的一件事或方式
5. 列出「希望對方不要這樣對待自己」的事情或行為
以上這些的所有結論都要記下來
沒有共識就討論到有共識為止
如果怕吵架或負面情緒太多
可以等對方說完話停頓幾秒鐘再開口回應
這樣可以避免溝通無焦點/情緒勒索/演變成情緒發洩
試試看吧
方法有的是
全看你們願意做到什麼程度而已
祝福你們能夠一起成長，變得越來越好