各位版上前輩們大家晚安
最近剛鼓起勇氣分手一段6年多的感情
想要再振作起來
所以我用各種事情填滿生活
但我發現能輕易填滿生活的就只有工作、家務、下廚
除此之外我沒有其他生活了
自己也很振作地去報名了登山健行、旅遊導覽等活動
但是許多團都是朋友家人情侶參加
只有自己是孤身一人
爬山旅遊團當下是有趣的，但事後卻讓自己更顯寂寞...
覺得有趣的活動應該要與朋友一起同樂的
加上自己的個性也是比較內向害羞
無法很輕易地跟陌生人交談說話
因此報名個3-4次後很難有動力再繼續了
爬了許多有關分手的文章，總反覆說著要愛自己愛自己
我努力去嘗試其他新的事物
無論是報名活動、上語言課、旅行
從中獲得的喜悅都無法壓過寂寞感
其實到了這個年紀，很懂得怎麼一個人生活了
一個人上班工作、一個人吃飯、一個人旅行、一個人上課、一個人去健身房、一個人看最早場電影、一個人開刀
這種事都做了快10年了怎麼會不懂
但還是很難適應啊 . . .
對這些一個人都可以做，甚至可以加碼做得更好
愛自己
可以吃高級餐廳、想出國就請特休、買喜歡的衣服食譜不手軟、泡喜歡的溫泉飯店、
但是完成後的喜悅總伴隨著莫名強烈的寂寞感
矛盾
愛自己應該不只是這樣的物質與膚淺
但摸索許久
我還是不知道什麼叫愛自己
看著鏡子中的自己
一臉讓人厭惡的樣子
醜陋的外表、貧乏的內心、無趣的靈魂、不知所措的自己
難怪前一段感情會失敗收場
其實我也很想很想成為幽默風趣、善解人意的人
想要擁有給予的能力
想要擁有讓別人感到開心的智慧
想要擁有別人在難過的時候，因為我的安慰而真心感到溫暖的智慧
想要擁有可以讓別人明白認識到他自己其實很好、很優秀的智慧
要是我有這些能力，就不會分手了吧
可惜我什麼都沒有
自剖，只有空洞
時間一點一滴走過
看著牆上掛鐘上的秒針
明白人生就是一種倒數
但卻找不到任何覺得自己值得的價值與地方
漸漸地失去開心的能力
無法像小時候一樣，無法像學生時代談感情一樣
單純一件小事，就可以開心整天
獨自一人站在不知道什麼地方的邊緣，前方是一片廣袤的荒蕪，背後是不見底的深淵
我，是害怕寂寞的吧
明白自己不想再這樣下去了，所以來請教板上的各位前輩
我應該怎麼做
才能讓自己感到開心，才能明白什麼是愛自己
真的謝謝
也願PTT的大家一切開心安好
作者:
Azaria (Azaria)
2019-04-26 02:31:00你失去的是愛情，拿再多東西也填補不了這一塊，所以為什麼有人說要走出情傷最快的辦法就是新戀情
作者: jealoushare 2019-04-26 02:31:00
愛自己就是對自己寬容，不強求自己很快就走出來，想哭就哭，想笑就笑， 想出去參加活動就出門，想在家裡發懶悶著也可以， 時間是最好的解藥
作者:
hayoyo (Liar)
2019-04-26 02:33:00每人有自己的特質 不用硬要讓自己變成個幽默風趣的人不會影響溝通就好
作者:
Azaria (Azaria)
2019-04-26 02:38:00獨自一人和變成一個人是不一樣的，你的生活其實跟大部人相同，只是少了一個伴與你分享，所以才寂寞空虛，時間會沖淡，可是漫長
作者:
veneer (Delay)
2019-04-26 02:48:00你要談談為什麼分手嗎
作者:
opaque (貓咪需要一個家!)
2019-04-26 02:49:00你Google 分手心理調適，專業文都不是勸你快走出來，而是允許自己有低潮期。
veneer，分手原因是因為我無法帶給她開心歡樂，因為我是貧乏的，其實能坦然接受分手，但是貧乏的自己讓一個人生活的我失去開心的能力，這讓我感到害怕opaque，我的家人們都在逃離家，我想應該幫不了我的
做你覺得會快樂開心的事，這樣講感覺很籠統，也許是請假一天去旅行、也許是下了班跟朋友吃個飯聊天、也許是買一條很喜歡的牛仔褲、也許是聽一首好喜歡的歌，要知道自己是值得被好好對待的，被他人和被你。當內心豐足時，你一定能遇到願意珍惜你的另一半
沒有什麼娘不娘的問題阿 心病怎麼會分男女 心中的檻過不去誰也幫不了你 不要沈浸在這「我很廢 我無法一個人生活」的思維邏輯 反過來說可以想「我意識到了我缺少了什麼」「我真正想要的是什麼」 加油
現學會怎麼和自己獨處再談愛自己喔！我也是過來人...
接受那些脆弱寂寞不安...當你走在不再抗拒的路上，你才能開始真正愛自己。
作者:
zoey00 (zoey)
2019-04-26 06:21:00愛自己請從接受自己的不完美開始，然後再談下一步，或許可以聊聊^_^
作者: Minkoff (M ) 2019-04-26 06:35:00
用愛自己找看看版上系列文，然後我覺得你目前的感覺應該是偏向太孤單了，大部分人還是有社交需求的。愛有很多種、不一定只有愛情，親情、友情或是主人與寵物之間也都是愛的一種呢。雖然你說自己害羞但覺得你可以開始練習看看多跟其他人接觸跟交談，相信你會發現一些自己以前沒有發現的事情喔。
作者:
FG355077 (帥氣仁甫哥)
2019-04-26 07:01:00所謂的愛自己，就是做你擅長的事情。得到成就感
作者:
gray820 (瞇瞇眼笑咪咪)
2019-04-26 07:02:00嘗試做一些自己沒做過的事情，把感受表達出來（口語或文字都可），或許會讓你的情緒找到釋放的出口！加油哦～～～
作者:
nesob (小森森)
2019-04-26 07:07:00情況跟你好像，總在完成一些事情後產生些孤寂感。
作者:
asdf6630 (asdf6630)
2019-04-26 07:10:00每個人不願面對自己的癥結點不一樣吧
作者:
ac411 (阿敏)
2019-04-26 07:22:00你是寂寞 你做了許多自己喜歡的事卻仍感到空虛是因為你心裡想要一個能和你一起分享的人 你沒有真正的享受一個人
作者:
TifShine (TifShine)
2019-04-26 07:23:00多幫助別人，和不同環境的人說說話，或許會對成為ㄧ個善解人意的人有幫助喔。從幫助別人得到的喜悅和物質得到的快樂是完全不同的。當收到別人對你真心的感謝，會覺得很滿足。也透過和別人談話的過程當中，得到一些不同的想法。
作者: LowySu (Lowy) 2019-04-26 07:29:00
不是表面上的充實自己，而是內心豐腴程度 加油
作者: mikami1027 (MK) 2019-04-26 07:43:00
為什麼男生就不能多愁善感 不懂為什麼有人會這樣想
作者:
Alixwaltz (Alongdesune)
2019-04-26 07:58:00文筆不錯耶
作者:
ckw1010 (ckw1010)
2019-04-26 07:58:00不要理那些噓文，遇到這種事情會傷心而且能意識到自己傷心，甚至有想要讓自己變好的心，是很棒的！這陣子可以做自己會開心的事情，先找到生活的步調，再想要補充、加強什麼（先有骨頭再長肉）～
作者:
Alixwaltz (Alongdesune)
2019-04-26 08:04:00不懂噓的人在想啥，男生就不能有這種問題嗎 你沒有擁有過這種情緒並不代表別人不會有啊
作者: s991908 (逃跑有用) 2019-04-26 08:05:00
接受自己原本的樣子，不批評自己。對自己的狀態感到舒適，不懶散也不逼迫自己。不需要藉由另一個人付出與陪伴來感覺到自己是被愛的、有價值的。對擁有的感到感恩，對自己的缺點不感到羞愧，知道自己還有可以進步的空間，照自己的步調前進。以上都是需要練習的
作者: yumika 2019-04-26 08:13:00
首先要接受自己的缺點
作者:
unlag (小店長)
2019-04-26 08:15:00愛自己是，在自處時，也能把自己生活過得好好的。你說的那些才藝課，玩耍噴錢…都只是外在的，把時間填滿不等於愛自己。允許自己低潮，認同自己，接受自己的優缺點；一人自處時也能自在。畢竟你離開了一段為其六年的舒適圈，一開始難免不適應，慢慢找出生活的平衡點，再來省思在分手的感情中，還能調整什麼？讓自己成為更好(或是更讓自己喜愛)的人。
作者:
obawen (景安éž)
2019-04-26 08:16:00不能愛自己就不要勉強愛自己，沒關係的
你的愛自己是感覺就是女王等新時代女性雜誌看太多你吸收到的現代觀念，顯然有發覺不太對很多人可是打打卡一輩子就很開心了呢可以慶幸，你開啟真實的面對自己的需求第一步找到生存的意義，先拋開社會框架，嘗試一點如果tone跳太大，可能會後悔莫及。我是覺得你還ㄍㄧㄥ著一些沒人在乎的價值
作者:
arnus (星狼)
2019-04-26 08:33:00看完文章覺得你現在需要的可能是人際連結的支持力量，而不只是找事情填滿空閒時間。可以嘗試加強原本的人際連結(約久未見面的朋友吃個飯)，或者慢慢拓展新的連結(參加自己有興趣的活動，認識同好)。這段時間比較辛苦，慢慢來
哈囉 我問跟家人感情好嗎不是要他們來安慰妳或陪伴妳什麼的 是因為很多從小沒從家庭（原則上是父母）感受到愛的人 就算長大後也是不懂什麼是愛自己或好好地去愛別人（但是明明已經很盡力很努力了阿）（好我就是在說我自己啦）推薦妳去心理諮商
作者: kosuzu (No bear No life) 2019-04-26 08:42:00
快兩年了 還在找答案
作者:
omfg5487 (suPeRthICc)
2019-04-26 08:57:00停止用PTT上來討拍 就沒事了
養個你有辦法照顧的寵物，推薦鼠類，壽命不長好照顧，重點是你需要陪伴的感覺。
作者: Becque (....) 2019-04-26 09:14:00
曾經想要做什麼事 學什麼 就試著去做 面對獨處也是個功課另外，試著在參加的場合練習交些朋友 嚴禁將對方當救生圈
作者: star4cat (小心貓出沒) 2019-04-26 09:25:00
可以打麻將阿~我以前有一段很難過的分手就是靠學打麻將度過的XD不過打30/10小小的而已，不要難過又傷財還有三個人陪妳、講垃圾話，還滿好度過傷痛的
人貴自知啊..先知道自己才能愛自己不是把自己託付在別人身上
最你真正想要做的事，做了你可以沈浸其中發現時間怎麼過的那麼快的事情
練習感恩你自己、周遭的人事物 找出真正興趣的事 將時間金錢再投入 你三分鐘熱度表示不夠愛或投入不夠多分手大多數人不會一下就變好 你只需要將這股變好的動力短時間轉變成做其他事的能量 時間自然會把你帶出這泥沼分手過的人 大多數是這樣走過來的 人生還很長 沈浸在孤獨、負面情緒其實沒什麼意思 行動才能帶開你這一切你不孤單啊 幹 分手就好好吃飯 想哭就哭就對了 逼迫沒用
喜歡動物的話 看要不要認領一隻流浪動物來照顧..當然功課要記得先做 剛分手所以太急於看到投入A就能獲得改變B 不過成長都是需要時間和沉澱的 加油
作者:
Amo1992 (阿莫)
2019-04-26 10:58:00作者:
radubu (要幸福喔)
2019-04-26 11:28:00文筆真的好！愛自己就是即使自己一無所有 還是會愛自己
作者: cungcung15 2019-04-26 11:28:00
文筆不錯啊 你有想過多寫寫文章嗎？
時間久了你只會花更多心力在興趣上，而不會去想以前對
作者:
radubu (要幸福喔)
2019-04-26 11:29:00我也剛分手 常常借用朋友的力量 相信時間才是解藥
作者:
Blue6 (不入流)
2019-04-26 11:45:00去聯誼或相親
作者:
nonolike (nonolike)
2019-04-26 11:54:00看完第一反應也是文筆不錯！我也跟你有一樣的感覺...還學不會愛自己很羨慕能愛自己的人啊....這應該是與生俱來的天性吧
作者: sica0115215 (西卡) 2019-04-26 11:56:00
不用強迫自己成為理想中的樣子就是愛自己
作者:
gg0815 (晶晶)
2019-04-26 12:04:00真的愛自己是自處能把生活過的好好的加油
作者:
tsming (斷水流大師兄)
2019-04-26 12:08:00看開一點，要享受孤獨
因為你沒有解決自己認為的問題，就是你說的「醜陋的外表、貧乏的內心、無趣的靈魂、不知所措的自己」拿別人的藥方治自己的病是沒用的
你先思考你自己真的想要的是什麼吧 順從自己內心才是愛自己
作者:
novae (諾法葉)
2019-04-26 12:44:00你為什麼耽誤對方六年？
作者:
ai6775 (小Q)
2019-04-26 12:46:00加油！我也剛結束一段四年的感情 正在調適中
作者:
rairobin (eatcatteacateattea)
2019-04-26 12:55:00因為你還沒看開 生命永遠都是孤單的 但寂寞是自己可以決定的 無聊跟我當朋友啊哈
還以為是自己發的文 QQ 儘管努力嘗試 試著去幫助別人但對生活與他人依然沒有產生熱情 也明白繼續封閉下去也就會這樣走向人生終點 若又是單憑自己現在的狀況去與人產生連結 那也只是虛耗的 變成為結婚而結婚 為了逃避寂寞而去糾纏別人
作者: apricus (骨骨) 2019-04-26 13:24:00
可以去參加一些志工活動，帶小朋友照顧老人整理環境醫院的都好，相信你在那裡能結識到一些擁有給予能力並且很溫暖善良的人，近朱者赤，加油!
作者:
hyhjcjy (翊玥)
2019-04-26 15:45:00你會不會很在意她給你的分手評語，就是她說你是貧乏的。那不一定是正確的評語，不要讓這句話變成你做事情的負擔
作者: Smoon123 2019-04-26 16:36:00
愛自己就是接受自己的好與不好,累了就享受放空吧:)
作者:
yinglian (特級小主廚)
2019-04-26 16:50:00提升自我價值感
作者: Minkoff (M ) 2019-04-26 16:50:00
推hyh,分手的評價不一定是公允，不用太鑽牛角尖。
兄day，至少你還有交往過，想想像我這種母胎單身的魯蛇吧！站在我旁邊你不算可憐，你很優秀的不要妄自菲薄好嗎
成為自己想憧憬成為的人就是愛自己～好好思考希望自己是怎麼樣的人，想要和周圍的人事物建立什麼樣的關係，剩下的時間想過怎麼樣的人生～^_ ^
作者:
lovetoto (lovetoto)
2019-04-27 11:29:00推hyh大，失戀痛苦不是迴圈，會有走出來的時候的，我也還在努力中，一起加油，原po不孤單。