※ 引述《alanho0401 (Alan)》之銘言：
: 自己缺乏安全感到極點，愛一個人就希望她永遠屬於自己，這種狀況該用什麼道理讓自
己
: 尤其我們又是遠距離，雖然知道她真的很愛我，但看到她的生活中不是只有我而我卻把
她
: 好想有個人把自己打醒或是自己不要那麼愛她之類的，每次愛一個人都讓自己活的好累
且
: 如果可以我也希望自己不要那麼在乎她不要那麼容易焦慮或為了一些很無關痛癢的小事
跟
: 希望有人能罵醒我不要那麼自私或是給點建議，謝謝QQ
:

大概還是練習產生安全感吧。對於現在的自己周遭所有事物的看法，從頭整理一遍，就會知道「如何維持自己的狀態」才是最不能失去的事物。

H大 謝謝 想問你有什麼具體作法嗎？

先從「有喜歡的東西/想做的事情」開始，透過這些和更多人互動，建立交友圈試試另外，也推薦去找諮商師聊個幾次，會比較快抓到自己的問題點~

先從日常生活所有的細節開始管理：花錢、存錢、房間的整理、購物、體重、健身…等，接著思考比較大的問題：「如何與朋友/家人相處」、「是怎麼從工作中找到成就感」……因為這一切的細節的總結就是你的人生

上面那幾行真的有用嗎? 簡單來說就是地獄