原po有提到女友一直嫌自己胖，那我覺得某部分來說就可以靠減肥來讓自己習慣喝水，下
面我可以分享一下我親身經驗，可能可以勵志鼓勵一下想戒飲料的人。
我是台南小孩，住過台南的大概都知道台南的飲料店超級多，我也從大學經濟較自由後，
每天至少兩杯的手搖飲，如果身上只剩五十塊，我就是寧願拿去買飲料而捨棄飯的女子，
飲料的甜度大概從大一時的全糖慢慢被好友碎念到大四的微糖，但儘管如此，我還是沒辦
法改喝白開水，真心覺得水非常難喝，我也不覺得自己可以戒掉，結果因為飲料再加上畢
業設計的壓力，就這樣從大一剛剛好沒有什麼多餘的肉的身材，到大四坐下來肚子會出現
一層的游泳圈QQ
後來，畢業沒多久我跑去加拿大打工度假，剛開始的兩個月在溫哥華，雖然有手搖飲，但
無敵貴，我剛過去還沒有什麼積蓄根本不敢買，只能拼命忍耐，加上天氣太乾燥，會一直
覺得口渴，就開始有在接觸白開水，過兩個月後我自己是沒注意是不是有變瘦，但後來我
離開溫哥華跑去山上時，新朋友們沒有一個人覺得我肉，但他們看到我以前照片時，都有
訝異到。
後來在山上待的半年，更可憐，根本連飲料店都沒有，每天真的就是喝水喝咖啡，偶爾喝
超市的瓶裝果汁，但咖啡也進階到不會再加糖了，並且也因為在山上常常無聊就去健行，
所以也就開始會喝水，畢竟沒有人想在登頂時喝常溫的可樂XD
半年後，我的肚子已經沒有多餘的贅肉了，整個人也小一號，從台灣帶過去的褲子都顯得
太鬆，只好再重新買幾件新的，但那時還並非我人生的巔峰。
結束半年山上的美好時光，我又跑回了溫哥華，那時候因為太冷，所以根本也不會想喝手
搖，每天就是喝熱咖啡或是水，據朋友平均每兩三個禮拜看到我一次，都說覺得我越來越
小隻，而我之前新添購的褲子也開始覺得微鬆了。結束完整一年的打工度假後，又跑去巴
爾幹半島窮旅，可想而知更不可能喝到手搖，每天一樣也是水跟咖啡，並且也不會渴望喝
飲料了。
目前回國一年了，偶爾還是會嘴饞喝個飲料，但還是以水為最大宗，並且我有發現如果有
一陣子我水喝比較少的話，體重真的都會有慢慢升高的傾向，也因為害怕復胖，因此就會
下意識的讓自己多喝水，喝飲料前會多冷靜思考。
所以我蠻建議大家可以戒飲料一個月看看，當你明顯看到成效後，就會比較有動力去執行
，並且變成習慣。
順帶一提，我一年多回國後，家裡的衣服基本上可以說是全丟，因為都太大件了，褲子原
本穿38，現在就是32，所以套上以前的褲子走路還會掉XD當然會瘦那麼多某部分是因為之
前常走路，但我覺得大部分的原因跟維持的技巧還是跟水有頗大的關係！
下面是比對照，雖然沒到很瘦，但我也沒有太多追求了，畢竟我不是先天條件好體質的妹
子XD
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