其實想了很久到底要不要發這篇文，我不覺得我的感情觀、價值觀有到可以分享的程度
我也還在學習怎麼愛人、也想找到我迷路的男友XDD
但看到有些人在失戀之後迷失了自己，不知道如何把重心拉回自己身上
我想在這邊分享一下我的經驗，即使我自己也還沒找到我自己
但這段路程從來都不會簡單、也不會短，記錄下的同時，也可以和版友們一起繼續往前
受傷了，誰都會哭泣
哭完了，別否定過去
蘇打綠的"下雨的夜晚"這首歌詞，是我覺得形容得最貼切的一首歌了
請搭配這首歌當配樂慢慢看吧:)
交往的時候愛著對方，和對方一起經歷風雨、享受愛情，不知不覺一同這樣的生活了很久
幾週、幾個月、幾年，甚至是十年以上
如此的生活，在對方離開的時候，怎麼可能會不感到痛苦？
一個在你生命中出現了這麼久的人忽然間消失了，生命忽然間好像失去了一半；
回到的家裡沒有對方說聲歡迎回家、打開手機順手點開的聊天紀錄還停在那天、
看到好笑的文章不知道要貼給誰看、難過想哭時想擁抱的那人已經不在
即使是和平的分手，也還是會有空虛的感覺湧上心頭...
已經想不起來一個人的時候是怎麼生活了，要怎麼找回從前的日子？
每篇每篇文章，都在說愛別人之前要愛自己，那要怎麼樣才能愛自己？
聽到暗戀的對象向自己告白時會感到開心、聽到電話那頭親愛的睡前說聲晚安、我愛你
會不自覺地臉紅，開心的蓋上棉被進入夢鄉
這種被愛的感覺從家人身上、從愛人身上，甚至是從朋友身上都能感受到
那為什麼我就是無法從自己身上感受到？為什麼我就是無法愛自己？
這是我在分手後，我一直一直無法想通的問題，我感受不到我自己的對自己的愛，
所以我從朋友身上去找。一開始的時候他們還願意聽、願意陪我，但久了我的索取太多、
他們無法負荷，到最後我們走到末路從此成為陌生人。直到這時候我才知道要怎麼做。
「能從自己身上得到感受，就是愛自己」 這是我目前的感想
想像一下：
朋友不小心害你摔傷骨折而非常自責，你希望對方不要那麼自責所以原諒了他，在對方終
於破涕為笑不再自責的時候你也笑了，這就是你對他的愛（友情的）
家人感冒了，你替他煮粥拿藥，蓋好棉被看著他沉沉睡去，不時打開房門看他的狀況，這
樣不辭辛勞的照護對方，也是一種愛
在愛人生日那天，拿出準備已久的生日蛋糕和卡片，看到對方的驚喜的樣子，你也打從心
底感到開心，看著他彎月般的笑容而感到一切努力都值得
有好多好多的時候，你願意為對方付出，因為你愛著對方；而當對方被愛的時候也會給你
回饋，不論是一個笑容或一個擁抱，這都是讓你能感受到愛的原因。
所以在我想通我要學著愛自己的時候，我把曾經對前男友、以及後來對朋友的方式都對自
己做，像是自己寫卡片給自己、自己唱歌錄起來放給自己聽、對著鏡子裡的自己笑一個、
省好幾天的餐費去吃一頓好吃的、支持自己去做自己想做的事情等等
不斷地不斷地自己和自己對話，自己和自己互動，忽然間就有那麼一天，我能感受到自己
對自己的愛了
曾經痛恨自己為什麼要那麼做、把幾乎是最重要的朋友趕走，也恨他怎麼如此果決背叛，
但現在我可以接受那件事情的發生、也可以原諒我曾經做錯過的事情，下次不要重蹈覆轍
就好了。會那麼痛苦就是因為想得到對方的原諒，但現在我學會愛自己、學會原諒自己，
那麼我不必再把我的情緒交給別人來決定了
如果痛苦到想哭，就讓自己放聲大哭，在最後的時候對自己說聲沒事了、有我在這陪你；
想要愛情、想要被愛的話就抱著自己(我喜歡抱娃娃 手感比較好XD)，說我愛你、真的很
愛很愛你；
如果想要被稱讚，就拿著讓自己驕傲的東西對著鏡子裡的你說你超級棒的、是世界第一！
如果想要撒嬌、有人愛，就錄下自己的聲音放給自己聽
這麼做，就好像有一個愛著自己的人在悲傷的時候陪著你，在開心的時候跟你一起分享，
願意聽聽你的心事告訴你沒關係，陪著你一起撐過低潮，偶爾看著你耍蠢耍廢，笑笑說著
我愛你
突然有一天，你就會發現如何愛自己了
像現在我就很喜歡唱歌給我自己聽，很開心>///< 雖然我覺得那不像是我平常的聲音XD
祝每個失戀的人都可以重新找回自己！破而後立的我們會比以前更加堅強的、也學會如何
愛自己。
以上就是我目前的心得，分享給失戀的人們。哪天如果我又再次失戀了(希望不要QQ)，
就還請你們幫我一把了。希望大家都能找到最適合自己的另一半~

謝謝妳

推

這篇文對我很有幫助，謝謝妳

推

妳很棒！

推

好棒的做法，雖然看到都覺得有點心疼了，但真的很努力了

喜歡你的分享

好可愛的心情，那個抱娃娃的畫面有點好笑

謝謝你

你很棒，祝福你

QQ 妳好厲害 不管何時都要對自己好一點

推

推

推

謝謝你

給妳抱抱 妳很棒

很棒

推

推

很棒的分享，很溫暖哦！也可以試試看冥想，將全幅心神放在“呼吸”這件事上，然後不知道為何看到文章腦中浮現的是<後來的我們>XDD

很棒的分享，有幫助到還在迷失的我，謝謝妳！！我也來努力試試看～

超棒推推

推

大推 真的要好好愛自己 謝謝你

優質

我都在洗澡的時候唱歌給自己聽，還好隔壁的沒來抗議過

第一個推文就給你了

謝謝妳的分享～我也好努力再學習愛自己，曾經被對方否定自己的個人特質，一度覺得自己糟糕到不行，直到慢慢走出來。現在還需要依賴別人來肯定自己，希望自己某一天也能自己肯定自己。更愛自己

妳好棒，寫出這樣的分享，不僅是妳的成長，也讓更多處在低潮的人也一起成長了，加油喔

你真的好棒 謝謝你的分享

謝謝你

謝謝分享，讓受傷的我有目標前進

推

正在學著愛自己 謝謝你

你好棒(拍手)，同樣學習愛自己的人路過

= =

看到差點哭希望你能享受跟自己的約會

推 看到眼眶濕濕的 我是用同樣的方式愛自己的

推，看到眼眶泛淚。唉，如果可以，真的不要再有讓人心痛心碎的感情了。好好愛自己真的很重要

我覺得很有幫助，謝謝你

以前常會錄歌給自己聽 現在耳機丟了都懶得買 覺得也沒意義

推Q___Q

五音不全的表示GG 我根本女生界胖虎XD 很棒的分享也只有愛自己才會懂得自己知道要什麼 希望大家一起努力走出陰霾

推 正在經歷一樣的事情，也是靠這種方式找回自己

看到眼眶泛淚，謝謝你的分享，祝我們都能找到適合的人

你好棒♡

唱歌給阿彌陀佛聽～～～～

用愛別人的方式同樣對待自己吧(^u^)

加油QQ

推 你很棒！

謝謝你，我也學不會愛自己，我會努力的

剛分手，看了後，好想哭，我會學者愛自己的

這是一個摧毀自信再重建的過程,我也還在學習!時間是解藥。現在終於懂了

推好文

推

你很棒 .. (向你看齊

哭著看完...好想被愛啊

推～

推

推～

推

推

推推 加油噢！

推好文

原po好可愛，我也還在學習怎麼跟自己好好相處，看完這篇有種恍然大悟的感覺XD

推

謝謝你

推

謝謝你

推

謝謝你的分享，最近也在跟自己和好，你的文字給我很多力量，一起加油！

很棒的成長 :)

原來可以這樣培養愛自己的能力，真是超酷的！！！