作者:
Kempner (Kempner)
2019-07-05 19:57:52上禮拜很夯的國際分手日 沒有想到我也會搭上線…..
從大學時期交往到現在也七年了…七年之癢原來我也逃不過
前男友只丟下了一句「你知道你現在跟剛交往的時候差很多嗎？」
沒錯我的確從47變到60公斤 但我自認為個性沒有變 甚至也沒有所謂的公主病 最近一直
在想難道就是因為我變胖了嗎？每晚都哭到眼睛紅腫….
回憶的時候也常常想起來他對我的玩笑話或許都是真心話 「妳肚子肉很多耶」「誒可以
不要再吃了嗎？」「我真的覺得女生就是要瘦」
那時候我都以為是開玩笑的 畢竟我們兩個平常聊天都會互相講幹話 現在聽起來這些話都
變得格外諷刺 我也開始回想到底是哪時候開始變胖的….
靠~ 根本想不起來 是不是變胖壓縮到我的腦神經了 讓我記憶力衰退
想當初老娘在大學呼風喚雨 想吃什麼就吃 想喝什麼就喝
還有些人搶著送過來 現在連Uber eat的外送費好像都會跟我多收 明明很準時去領 評分
還很低…..
依稀記得工作後 整天坐在電腦前變得少動 上班之後好像也開始有便秘 有時候還拉稀 有
時候更拉不乾淨 不只變胖小腹還超明顯
以前我也是窈窕淑女 人見人愛 就在變成人人喊打的小胖子
知道自己短時間內瘦不下來啦 但至少可以讓小腹消下去吧….我現在需要桃花來轉移失戀
啊！！！所以我自己這一個禮拜多試了這些方法
早餐改吃茶葉蛋一顆 牛奶一杯
中餐正常吃
晚餐改吃大量水果和燙青菜還有雞胸肉
結果：短時間內無法瘦下來 需要長期抗戰 偶爾會有想大便的感覺 但要很用力 會虛脫
不行
現在打算開始加上運動 自己也上網找了可以在家就做的運動 （圖片來自網路）
https://i.imgur.com/ksby6jP.jpg
還有在做一些按摩腸胃的穴位
https://i.imgur.com/szIeuii.png
除了上面這些按摩加運動外 還有其他可以推薦的嗎？救救可憐的我吧
想要讓自己找回桃花 至少也不要讓我太像阿姨啦
作者:
yuan0506 (Iam_yuan)
2019-07-05 19:59:00瘦身得找一個可以持之以恆的方法
太激烈會復胖哦 先從一天兩餐開始吧 重點在要改變飲食習慣 不是一時之間的變瘦 除了培養運動習慣外 外食族的話就從每天每餐都吃自助餐開始吧 兩菜一肉一蛋半碗飯 能夠堅持一個月就會瘦下來了
作者:
yuan0506 (Iam_yuan)
2019-07-05 20:02:00然後先去算TDEE 分配一下三餐熱量
作者:
sam0711 (曾阿牛)
2019-07-05 20:03:00要減肥請轉健身版好不
加油 我也是剛分手 運動完真的比較開心 go fighting!
作者:
sam0711 (曾阿牛)
2019-07-05 20:05:00標題跟內文完全不符 真的脂肪壓到腦神經
作者:
Ram5566 (CMOS5566)
2019-07-05 20:08:00腦還好嗎
作者:
Icemei (Icemei)
2019-07-05 20:28:00這男的也太渣了吧….分了也好！祝你瘦身成功
所以妳男友有變嗎？跟妳一樣變肥嗎，有的話就是他錯啊47>60外型看上去差超多好嗎，根本不同人
作者:
umunya (うむ)
2019-07-05 20:32:00妳找的那些不是運動，像是舞者的拉筋，請去健身板
作者:
Scorfish (scorfish)
2019-07-05 20:37:00我今天吃了8號大冰奶加原味蛋餅還順便去剪了頭毛
作者:
gindy (gindy)
2019-07-05 20:39:00每天吃飽飯走路30分鐘以上
我生病後胖6公斤就有差了，胖13公斤是怎麼做才能不自覺.
作者:
azmn ( )
2019-07-05 20:41:00你真的對自己太放鬆了... 請去健身房報名好嗎 加油
作者: jidou (廢人) 2019-07-05 20:42:00
47變60很誇張，我也覺得去專門版面，得到的資訊比較多
作者:
wenwei (小明の傳說™)
2019-07-05 20:44:0047到60真的太放縱了…
作者:
namis77 (Hakuna Matata)
2019-07-05 20:50:00不只變胖這事吧，但你重點一直在以前跟現在的落差，溝通起來也累，建議找教練把基本姿勢調好，不然做錯沒效果又傷身
作者:
va12360 (kkk)
2019-07-05 20:58:00你要不要自刪
但我看了替妳開心，還能開玩笑應該可以努力往前走，很棒
作者: KiKiHaHa (KiKi) 2019-07-05 21:05:00
晚餐水果別吃太多哦，糖分很高會胖的，芭樂的話還可以
作者:
yao0529 (奶酪烙)
2019-07-05 21:10:00我一天要大3次耶 我反而覺得很困擾
作者: a44642 (陳柏) 2019-07-05 21:11:00
不忍噓
作者:
vuvu000 (twotwo)
2019-07-05 21:11:00不要一次太激烈喔 可以先養成快走或慢跑的習慣慢慢來
作者: tommyhlu 2019-07-05 21:15:00
改掉吃澱粉的習慣，應該可以好很多。
作者:
jinzong (zong)
2019-07-05 21:20:00水果只能吃 芭樂跟白色火龍果
作者:
y0811321 (SoRaKa)
2019-07-05 21:31:00午餐也加入一點青菜吧 然後多喝水（一天盡量1500以上，澱粉類可以改地瓜喔
作者: fbiciamib123 (Lin) 2019-07-05 21:31:00
早三千晚三千 一個月就瘦了
作者:
NSRC (ATB)
2019-07-05 21:45:00過太爽 太放縱
體脂低的話 60公斤很棒啊 但貼那種運動圖...請加油
作者: ccchenyii 2019-07-05 21:48:00
加油
胖太快不要忽略內分泌方面的疾病，我的多囊也是大學的時候發病，你要不要去看醫生檢查一下？
作者:
t81511270 (justlikeING)
2019-07-05 21:52:00胖是原因嗎
作者:
sam0711 (曾阿牛)
2019-07-05 21:54:00已檢舉
作者: dogest (狗之最) 2019-07-05 21:56:00
水在不喝啊
作者: any058 (Annie) 2019-07-05 21:56:00
紅明顯，不要吃水果，一天吃兩餐可以吃飽一點，少碳水
作者: windi15 (十五) 2019-07-05 21:56:00
是感到個性不同調的問題吧
作者:
ama8082 (蛤)
2019-07-05 22:01:00真的想減肥的話，三餐之外不能吃任何食物。不能喝任何甜的飲料。
作者: a123458524 (你下體有點臭) 2019-07-05 22:02:00
不要因為外在動力而去做一件事情，當那個外在動力不再強烈，你還要花力氣去找動力是一件很痛苦的事情
作者:
wadeabc (潛水夫)
2019-07-05 22:03:00呼風喚雨
那動作會瘦才有鬼啦啊啊啊！去重訓跟控制飲食啦！基本上算一下基礎代謝，每天卡路里吃80%基代必瘦，然後禁止所有精製食品，最好只吃原型食物
作者: starinwork (Star) 2019-07-05 22:14:00
認真回你 早餐吃桂格大燕麥片 + 低脂鮮奶 天天
作者: starinwork (Star) 2019-07-05 22:15:00
三周就看到成果
作者:
lumber (廢柴)
2019-07-05 22:24:00不能吃低於基代吧，應該是吃0.8TDEE
作者:
husky2 (傳說中的哈士奇)
2019-07-05 22:24:00我從75胖到92…一樣的吃法，學生時代怎麼都吃不胖，步入中年就莫名其妙肥一圈，還好我老婆一路走來不嫌棄 XDD
額，他說差很多不代表是指體重。不過顧好自己的健康確實重要，是自己的課題
作者:
UCCUKK (看你(σ′▽‵)′▽‵)σ)
2019-07-05 22:47:00我覺得可能不是胖的原因，是腦袋空空吧？減肥健身明明網路上一堆資訊也不願意花時間瞭解
胖個三公斤就嚇到飛起，13？你需要的絕對不是這種運動
作者:
x3795566 (恬靜與快樂)
2019-07-05 22:52:001.間歇性斷食減體脂 2.減完後 開始重訓 維持身材
作者:
chine506 (chine506)
2019-07-05 22:56:00我也是同一天 沒有理由的分手
作者:
tracy0620 (å…å…©å‡)
2019-07-05 23:00:00先去看醫生，也許是內分泌失調
作者: hanano (奪命柯基) 2019-07-05 23:01:00
你貼去健身版一定被噓爆XD
作者:
hymmmmm (mmmmmyh)
2019-07-05 23:07:00阿姨 不要鬧
作者:
xxxTING (衧)
2019-07-05 23:16:00去fitness版爬文，我花一年從74→57，加油
作者:
good00609 (ken896532)
2019-07-05 23:16:00現在敢追妳的他媽一定是真愛。 先找男友在減肥
作者: generous 2019-07-05 23:17:00
加油
作者: kurakihikaru 2019-07-05 23:19:00
推健身喔，可以練出讓男生興奮的線條！
我每天總飯量不超過一碗 幾乎不吃麵包甜食 狂吃菜肉 搭配健身打球 四周瘦八公斤 給你參考
作者:
cksxxb (胖小喵)
2019-07-05 23:40:00妳的瘦身計畫就是個笑話
作者:
adonis (亞當 尼斯)
2019-07-05 23:40:00這種男生不要也罷，你要瘦下來，然後變得更漂亮，加油！
作者:
symjay (symjay)
2019-07-05 23:46:00不要鬧了吧，放任自己都腫成什麼樣子了被分手剛剛好而已，趕緊學會正確的瘦身方式吧
作者:
Niubert (( ￣ c￣)_▼﹌)
2019-07-05 23:46:00娘，您大學唸的是清交嗎?
作者:
NinJa (fine~)
2019-07-05 23:51:00排隊
作者:
good00609 (ken896532)
2019-07-05 23:53:00原po以前照片還不錯
作者:
Hertner (sky's the limit.)
2019-07-05 23:55:00益菌王還可以我家有在吃，但會不會瘦不確定，但拉蠻順的！
作者:
Niubert (( ￣ c￣)_▼﹌)
2019-07-05 23:56:00真的有人寄信耶，搜尋完全部文章應該就不會認真了
作者:
NinJa (fine~)
2019-07-06 00:01:00欸 之前很正欸 有沒有腫了之後的照片啊 啊不是懷孕喔?
作者:
mj2124 (CL)
2019-07-06 00:02:00身高幾公分?我大學60kg聯誼完也是有一堆人發訊息給我
作者:
NSRC (ATB)
2019-07-06 00:04:00有人衝了 《私人信箱》有新進信件還沒看
作者:
mj2124 (CL)
2019-07-06 00:08:00業配文嗎，五月時懷孕六個月要人推薦除紋霜，現在才7月，懷孕8個月?被甩?那篇下面一整排推Mo開頭牌子,這篇要推什麼
作者: tallpenguin (penguin) 2019-07-06 00:10:00
豬
作者:
miruw (迷走maze)
2019-07-06 00:11:00又是把澱粉看成毒藥的人了台灣的水果糖分超高 拿來當飯吃？！
作者:
pttpttgo (pttls)
2019-07-06 00:16:00找營養師調整飲食，讓他教你怎麼吃吧我就這樣瘦了10公斤
作者:
NinJa (fine~)
2019-07-06 00:16:00懷孕腫起來 很正常吧 大家說是不是
努力減肥和運動，瘦下來準備好美美的迎接下一春...如下一個不好就繼續下下一個~
作者:
mj2124 (CL)
2019-07-06 00:22:00作者:
tinhanho (hanoho)
2019-07-06 00:28:00孕婦要減什麼肥
作者: superian318 (The cock) 2019-07-06 00:32:00
難怪被分手
作者:
NoteEdge (剛買iPhone7+)
2019-07-06 00:32:00XD
作者:
odpc (黑黑貓貓貓)
2019-07-06 00:36:00怎麼能忍受自己胖到60阿？
作者: maimakoto (Scarlett) 2019-07-06 00:38:00
變胖不會是短時間造成的，所以變瘦也不會是短時間的，只能耐心點花時間吃的運動都要改記得變瘦交新男友後，要好好維持，別再被分手後才又想變瘦
作者:
s910928 (很少人叫我仙貝)
2019-07-06 00:40:00有錢的話直接請健身教練
作者:
gaba000 (gaba000)
2019-07-06 00:41:00太誇張了吧 懷孕還被分手根本國際級渣男，建議你趕快去把渣男的孽種墮掉，這樣還可以減肥，根本一兼二舉 女孩兒千萬不要委屈自己
作者:
ppc ( )
2019-07-06 00:42:00先把小孩生下來再說
水果最好少吃，多查點資訊吧....然後那些運動真的是笑話
作者: meetcalgary (meetcalgary) 2019-07-06 00:46:00
ㄏㄏ想瘦結果又是這種方法每天出去跑五圈都比你這有效
作者:
ldlcloud (ptt真好!)
2019-07-06 00:56:00a了id覺得原波好正喲！孕婦被分手真的很可憐，聽說喝菊花茶能墮胎，要不要嘗試一下。ㄎㄎ
妳應該快40了吧，還有你男朋友不是不是2017年7、8月才開始交往嗎？怎麼年底就心癢癢說認識一個新男生，然後姐妹們都叫妳好好把握啊？所這個七年分手文是不是因為網路太慢慢了三年才傳到啊這？
作者: nobody2206 (nobody2206) 2019-07-06 01:04:00
晚餐別吃含大量糖分水果 香蕉/火龍果，芭樂可
作者:
jj850725 (turkey0725)
2019-07-06 01:14:0060要被歸類在超肥有點過分吧 還是要看體態啊 不過原po胖這麼多還不自覺真的太扯
作者:
XXXXSOW (嗜插豬豬☻魔法使╭☆)
2019-07-06 01:14:00月巴
作者: goal770711 (Chuck) 2019-07-06 01:43:00
男友屠不下去惹
作者:
von912 (我的智齒很可愛)
2019-07-06 01:52:00你可以youtube 搜尋 coffee 她是一個香港瑜珈老師 我跟著他練肚子的影片半年 每天認真20分鐘 腹圍小了將近10cm 給你參考
作者: dancelight (路雪溪) 2019-07-06 01:58:00
的確是胖蠻多的，妳生病了嗎
作者: tk08280227 (小易) 2019-07-06 02:00:00
這男的根本垃圾以後你跟他結婚生了小孩又或者年紀大了身材走樣你一定會變綠光戰士我看他愛的不是你是你的外表
作者:
beef68 (牛肉)
2019-07-06 02:08:00把分手推給變胖真輕鬆呢
作者:
kfwibsj (我是真的很喜歡你data...)
2019-07-06 02:28:00試試戒糖
作者:
missy (missy)
2019-07-06 02:47:00晚上不要吃水果 真的！！你還大量
作者:
awx000 (sam)
2019-07-06 02:55:00去健身房吧，做阻力訓練才能瘦的長久，跑步有氧之類的偶爾做就行了。三餐量也別減少太多，把澱粉類的比例降低，然後就多喝水多喝水多喝水。
作者: CycleEnergy 2019-07-06 03:38:00
XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD 護航嘴臉
都浪費七年了，接下來要讓自己過更好而不是為了復仇去減肥找桃花啦。自己健康最重要。
作者:
callTM (TMD)
2019-07-06 05:01:00這篇感到噁心
作者:
LT26i (圖書館)
2019-07-06 05:28:0060公斤 xDDD減肥方法 少吃占8成，運動占2成。也就是說你即使不運動只要少吃也可以很明顯的瘦
作者: Luff543 (小皓) 2019-07-06 07:11:00
看到這叫運動不難想像怎麼會變胖 努力降脂吧加油
作者:
tmwolf (魯神)
2019-07-06 07:32:00真的要瘦的話請狠下心做更強的運動。不過你要先想清楚，你想瘦是為了什麼？
作者:
bossonwin (bossonwin)
2019-07-06 07:37:00變胖都是沒忌口 想吃什麼就吃什麼 又不愛運動 如果短期無法愛上運動 培養運動習慣 至少要忌口 學會怎麼吃東西瘦身70%都來自飲食 剩下30%靠運動 雕塑線條 讓身形更fit更好看 先從飲食開始調整吧
作者: pnb868 (平衡) 2019-07-06 07:39:00
如果會分手，早分好過拖著。你先從改變飲食做起，然後加入一些適當的運動，再轉為固定去健身房之類的。
作者:
aoilan (小兔子大王)
2019-07-06 08:02:00反串？
作者: Acce0912 (小魚) 2019-07-06 08:29:00
真的是因為胖嗎?
作者:
findfu (雞咕咕)
2019-07-06 08:30:00被脂肪壓到神經戳到笑穴XDD
差13公斤 連自己都不愛自己 還要人家無條件愛妳？
作者: shiuan74 2019-07-06 09:30:00
沒有危機意識就是最大的危機你看看鏡子裡的自己，有沒有吸引力呢
作者:
Bajuef (巴吉夫)
2019-07-06 09:30:00那圖片是伸展操，要減肥是不夠的 重訓有氧都來才是王道
作者: narcheg 2019-07-06 09:35:00
因為這些分手很好啊！省了一個未來的麻煩
胖是飲食造成的 不要以為水果可以隨便吃除了芭樂蘋果大番茄 其他的甜度(碳水)都太高早午我猜已經1200大卡 那晚餐要控制在400大卡
作者:
Lahti (拉赫蒂)
2019-07-06 10:22:00如果男友沒有變的話 他的要求我覺得挺合理
這樣會瘦我早就瘦才怪 每天晚上去外面健走慢跑 半小時以上都比較好*才怪誤植
作者: ctrt100 (司機麻煩開快點) 2019-07-06 11:17:00
才60就在那邊嘰嘰叫
作者:
dalaF (吵架王)
2019-07-06 11:28:0060真的還好啊= =這種男生不要也罷
作者:
shiaucc (笑笑)
2019-07-06 11:33:00反串仔
作者:
yoluno (夜)
2019-07-06 12:48:00瘦身飲食最重要 建議諮詢營養師 還有瘦是要為了自己不是為別人 加油
你到底想鋪陳什麼業配？推文找不到，難道是被酸到放棄了？
變的是妳，47>60還不警覺代表這個人一直在催眠自己，得過且過，對生活及未來不積極，這些都不是合理的分手理由？通常說自己60的人至少都65了啦
作者:
sx227sx (小池徹平最帥)
2019-07-06 14:28:00笑死 胖那麼多就活該啊 自己不克制又在哀
作者:
Jabarkas (手提箱農夫)
2019-07-06 14:48:0060真D胖 不能忍
47-60 這是太放縱吧 如果47-52還說得過去
作者:
baw88 (小寶)
2019-07-06 16:21:00如果做這些會有好身材的話健身房的人都是笨蛋，那麼辛苦幹嘛
作者: ynamei 2019-07-06 16:53:00
為了拋棄你理由真爛
作者: lazypomelo 2019-07-06 16:57:00
女人還會因為年紀越大越沒價值喔嘻嘻
真正有希望的感情在分手前應該要真心談過吧。不然滾床的時候也可以觀察反應。習慣了膩了可能才是真正的問題
作者: kanuunchou (關關) 2019-07-06 17:06:00
"老娘在大學呼風喚雨”“想吃什麼都有人搶著送"說自己沒有公主病？