「愛自己就會被愛?」
或者為什麼有人說「愛別人之前，要先愛自己」?
基本上「愛自己就會被愛?」這個問題應該要拆解成四個層面來討論
[1]「為何要愛自己?」p3
[2]「如何愛自己?」p14
[3]「如何愛別人?」p31
[4]「如何讓對方愛自己?」p40
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劉增瞳-我是真的愛過你 [https://www.youtube.com/watch?v=hWwhuvlMhmI]
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如果將這四個問題混合在一起討論，就會產生很多矛盾和衝突，例如：
「明明我那麼愛自己，為什麼她/他還是不愛我?」
「為什麼有人根本不愛自己，卻也是有人很愛他/她」
把這四個問題分開來談，會比較容易理解
但追根究柢，其實這四個問題都指向同一個根源問題
「怎麼讓他/她愛我?」
從這個根源出發，就會發展出上述四個層面，最後讓人產生「愛自己就會被愛?」的疑惑
所以這篇回文，最終目的就是要解決這個根源問題
以下會逐項說明
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[1]「為何要愛自己?」
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2010年的時候，我在PTT Catch版寫了失戀講座(一)~(四)的系列文
當時嘗試解決四個問題
[一]「學習如何分手」 文章代碼(AID): #1BT4dVfR (CATCH)
https://www.ptt.cc/bbs/CATCH/M.1265912287.A.A5B.html
[二]「愛別人之前為何要愛自己?」 文章代碼(AID): #1BecNpzl (CATCH)
https://disp.cc/b/203-ZlR
[三]「如何尋找一段成熟的感情」 文章代碼(AID): #1CJkM67g (CATCH)
http://b.bbi.com.tw/CATCH/1CJkM67g.html
[四]「緣份，是流動的」代表什麼意義 文章代碼(AID): #1CK02GlI (CATCH)
https://www.ptt.cc/bbs/CATCH/M.1280311440.A.BD2.html
要解決第1個問題，可以參考系列文(二)的內容，以下會引用部分該篇文字
=====
「為何要愛自己?」要從「感情的本質」來探討
我覺得「感情的本質是寂寞」
試想：當你遇到很難過的事情時，會隨便找個路人傾訴
還是跟家人或好友說?
我們每一個人或多或少，都會有自己的弱點、會有軟弱的地方
(無論那合不合法，合不合乎道德)
而那些部分都是不能輕易示人的
=====
我們只會跟少數的人說出我們內心脆弱、不敢讓人知道的地方
因為我們會害怕，因為我們會渴望依賴，渴望溫暖
所以希望能有一個包容自己的地方
如果去看批踢踢各大星座板
有些星座心思細膩，有些星座自由不受拘束
有些星座溫婉柔和，有些星座活力奔放
但是共同的一個特點，就是出現在描述各星座特質的文章，在那些文章下面的回文當中
「被看透了」
「講的非常透徹」
「都快哭了」
=====
為什麼被人看透會那麼感動?
我想是因為懂自己的人很少吧?
每個人都是獨一無二的存在，每個人都是不同的
如果要了解一個人，可以透過語言、透過肢體、透過文字
但是你終究一定沒辦法完全了解一個人
因為我們都只是人而已，彼此能交流的管道太少
說了好幾個小時連綿不斷的話，也可能只是想表達一句「我想你」而已
相隔好幾個月後，第一次見面的擁抱
可能就已經把那好幾萬句「我愛你」，傳達到對方的心中了
=====
但即使如此，我們還是很難完全了解一個人
所以如果遇到一個懂自己的人，跟自己心有靈犀的人
那真是太好了! 太難得了!
也就是這份高興和幸運，驗證了自己的孤獨與寂寞
「人，終究是會寂寞的」
因為沒有任何其他人能夠隨時隨地，完全了解自己的想法或心意
這是因為人類表達、溝通方式的不足
光是言語、擁抱、動作，都還是不夠的
=====
所以我們，一定都會覺得寂寞
那是每個人都逃避不了的
人類的弱點和人性，會讓我們自然而然的產生寂寞
而填補寂寞的方式之一，就是與他人發生情感
不管是生理，以及心理的寂寞
我們都希望藉著感情，能有一個可以暫時休息的地方
因此我們會想要愛人，同時也想要對方愛自己
這樣一來，就不會覺得寂寞了吧?
=====
「錯!」
=====
「錯在你把填補寂寞的責任，放在對方身上了」
=====
既然寂寞無可避免，那麼就不能把消除寂寞的責任，放在對方身上
那樣的責任最後會變成他/她的工作、他/她的壓力
甚至到最後，變成你自己的負擔
反過來壓住你自己
沉的，讓人喘不過氣
「為什麼你都不關心我?」
「你為什麼都不懂我的心情？為什麼!!為什麼!你是不是不愛我了？」
當上述的壓力出現在情侶之間時，這樣的對話就會很常出現
=====
「不要理所當然的覺得誰該懂誰，誰該了解誰」
沒有任何一個人天生就可以真正懂誰...
我們都只能盡我們可能的透過別人的經驗、參考學術的資料、揣測別人的想法
甚至求神、占卜對方的心意
才能夠一點點的、一點點的，更接近對方一點...
如果把對方不懂你這個結果，當成是對方的錯
當成是自己的寂寞無法填滿的原因
認為自己寂寞的原因是因為他不懂你!
被你這樣對待的他/她，不是很無辜，很可憐嗎?...
=====
不要把自己的寂寞，建立「在別人不懂你」的上面
也不要把消除自己寂寞的責任，變成對方的工作
這就是第1個問題「為什麼愛別人之前，要先愛自己」的答案
「因為自己的寂寞，要自己去解決」
而解決寂寞的方法就是「去享受、體會人生」
=====
在失戀講座(二)的後半段
有提到多數人在發展情感的過程中，很容易遇到下面的狀況
因為溝通不良 → 自我產生寂寞感 → 兩人之間出現誤會和壓力 → 分開
↘
↖ [不斷循環] 自己停滯不前
↖ ↙
←———————————————————————————
=====
但經過一些認知的轉變之後，可以產生以下的改變
減少自我產生的寂寞
學習溝通技巧 了解寂寞是無可避免，因為誰都不能完全了解誰
∣ ∣
∣減少 ∣減少
∣ ∣ →減少
↓ ↓ ↗ ↘
因為溝通不良 → 自我產生寂寞感 → 兩人之間出現誤會和壓力 → 分開
↘
↖ [循環開始消失] 自己停滯不前
↖ ↙ ↑
←——————————————————————————— ∣
活出自己，勇敢向前
=====
因為 Fantasyweed(草壁英彥)大大在前幾篇的回文中提到「愛自己」的另一個面向
此篇回文我就不再詳述失戀講座(二)後半段提到「如何愛自己」的做法
我想延續草壁大大的觀點，從另一個層面來談「如何愛自己」
不過失戀講座(二)的結論就是上頁的流程圖
如果對於「如何消除自我寂寞的做法」有興趣的話
可以參看該篇系列文
https://disp.cc/b/203-ZlR
對於 [1]「為何要愛自己?」就談到這邊為止
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[2]如何愛自己
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在上一個論點中，提到因為天生的寂寞讓我們想愛人，借此消除寂寞
但要消除自己的寂寞，非得自己來消除才行
所以要愛自己，才能減少寂寞
diashan (珊珊)大大討論到愛自己的實際做法
文章代碼(AID): #1T7VtCzi (Boy-Girl)
https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1562246604.A.F6C.html
Fantasyweed (草壁英彥)大大討論到「愛自己」最重要的一點，是先找到「自己」的存在
文章代碼(AID): #1T7vWQ_d (Boy-Girl)
https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1562351642.A.FE7.html
=====
為了討論「如何愛自己」
我想引用PTT LOL版的一篇文章
gzzzneww R: [心得] 以後應該會少玩了。這遊戲帶給我很多快樂
文章代碼(AID): #1Rb4dA7i (LoL)
https://www.ptt.cc/bbs/LoL/M.1536444874.A.1EC.html
從「輸了有什麼意義」來談「如何愛自己」
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Avicii(艾維奇)-The Nights [https://www.youtube.com/watch?v=UtF6Jej8yb4]
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在該篇文章中，提到一位荷蘭的遊戲實況主：Siv HD
https://imgur.com/is1UD3r.jpg
https://www.facebook.com/sivhdonline/
Siv HD做過關於自己人生的簡介小短片
[Siv HD 畫我的人生]
https://www.youtube.com/watch?v=-CP7RoVo5j8
Siv HD以前在WOW的Dodge Fight Club裡面，帶領30~40個人一起玩
不管成員的技術，只想要玩得開心、尊重他人，然後永不生氣(影片2:20開始)
=====
Siv HD並不是一位出色的實況主，但確實是一位充滿熱忱的實況主
他的成名作之一是結合了吉他英雄和LOL兩款遊戲的硬體介面
成功完成了不知所云的 Guitar Hero KATARINA
https://www.youtube.com/watch?v=a0kQClKIvI4
Siv HD以他熱愛人生的方式，從遊戲中找到了能跟大家分享的共同樂趣
所謂的「愛自己」是什麼呢？
我想從你現在聽到的音樂，艾維奇(Avicii)-The Nights這首歌來找這個問題的答案
=====
艾維奇是瑞典的電音天才，從2010~2017年都進到DJMag世界百大DJ的排名
但是在2018年4月，28歲時自盡離開人世
[艾維奇-維基百科]
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%89%BE%E7%B6%AD%E5%A5%87
在The Nights這首歌裡有幾句歌詞
When you get older ,Your wild heart will live for younger days
當你年華老去，你狂野的心只能為逝去的青春而活
One day you'll leave this world behind
終有一天你會離開人世
So live a life you will remember
所以用讓你刻骨銘心的方式去生活吧
=====
所謂的「愛自己」是什麼呢?
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我覺得答案就像The Night歌詞裡說的
live a life you will remember
用刻骨銘心的方式去生活
=====
每個人都是獨一無二的，每個人都具有個人特質，也經歷過不同的成長環境
在這廣大的世界當中，一定是有某件事是你非常熱愛，且能夠樂此不疲的
可能是音樂、寫作、遊戲，可能是閱讀、烹飪、運動
融合轉化之後的形式可能是電音，也可能是實況
只要一個人找到並進行能夠讓自己專情投入，不計代價、不怕失敗，充滿熱情的事情
這件事可以很簡單，可能只是聽音樂
也可以很複雜，可能需要埋首研究好幾個月才有產出
但僅僅這樣子，就是「愛自己」了
=====
就像The Night的歌詞一樣
在那些失敗的黑夜裡也不曾灰心熄滅
不斷燃燒熱情的靈魂
那些經歷過的白天和黑夜，就代表了這個人，也代表了他存在的意義
能在失敗中不怕灰心、不斷燃燒熱情
才能夠成就一個人，精彩他的一生
=====
電影-蜘蛛人.新宇宙裡有段話
「蜘蛛人常常倒下，但他一定會再站起來
因為他是蜘蛛人，你最好的鄰居/朋友
每個人都可以戴上蜘蛛人的面具
因為每個人都可以成為他人最好的鄰居/朋友」
蜘蛛人之所以為蜘蛛人，不是因為他的能力
而是他出自內心的願望-幫助他人，不怕失敗
=====
在尋找讓你充滿熱忱的事情過程當中，你也會逐漸形塑「你是誰 (Who you are)」
所以你必須開始探索自己、了解自己
你的高矮胖瘦、你歷經過的環境、你手邊擁有的資源
都會影響你如何成為自己
溫柔體貼、善用資源、嫉惡如仇、充滿毅力
不管是什麼樣的人格特質都可以，只要那是適合你的、你喜歡的
發展出這樣的人格特質，不管是以前就有，或是你以後想要擁有的特質
並且去做你喜歡、不怕失敗的事情
就是「愛自己」
=====
為何強調「愛自己」是做不怕失敗的事情?
=====
因為這樣的人生才不會後悔
=====
愛自己的本質並不困難
只要讓自己走到一生盡頭時，不會後悔就可以了
只要你能夠在人生盡頭，勇敢的大聲對世界說出你是誰、你做了什麼
就是愛自己了
至於以何種形式去完成只是其次，雖然也是最難實踐的部分
當你懷抱著這樣的熱忱去從事、鑽研一件事
一定會從中獲得別人得不到的收穫和自信
用這樣的熱忱吸引到的另一半，就會發展出穩定的感情
=====
因為你的熱忱是無法騙人一輩子的
短暫的心術、技巧，可以讓對方和你在一起
但當有一天兩人的價值觀產生衝突時，你會以自己的內心為優先
還是為了維持關係而繼續強硬的改變自己呢?
無所謂對錯，只是後不後悔的差別而已
只要不後悔，就可以了
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[3]「如何愛別人?」
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關於如何愛別人這件事
如何關心、體貼別人、說話的方式、吵架的藝術等等
各個感情相關的版都有非常多的教學，就不詳述了
這邊只提一個很多人在意的點
「愛自己就會被愛嗎?」
甚或「愛自己就能愛別人嗎?」
難道這只是一個偽命題
沒有正解嗎?
=====
有的，有一個正解答案曾經出現過
而且就出現在很多鄉民都看過的PTT八卦版
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作者 Tiandai (Tiandai) 看板 Gossiping
標題 [新聞] 71歲阿公登報 「愛妻臨終的七天願望」
時間 Tue Mar 13 01:05:17 2018
https://disp.cc/b/163-avjw
https://kairos.news/100638
https://imgur.com/RIfOWQX.jpg
那是一位住在日本神奈川縣，71歲的宮本英司老先生
投稿到報社的短詩
短詩的作者是結髮54年的亡妻-宮本容子，在臨終前寫下的短詩《七日》
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一青窈-ハナミズキ(花水木) [https://www.youtube.com/watch?v=TngUo1gDNOg]
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《七日間》 宮本容子
第一日
祈求上天讓我離開這病房，賜予我七日健康的時光／
第一天我要待在廚房做各式各樣的料理／
做你喜歡的餃子和味噌肉醬／
咖哩和燉菜也將一併煮完放進冰箱
第二日
將未完成的圍巾織完／
做自己喜愛的手工藝，將裁縫機好好裝進包裝盒／
因為你再努力也做不了這種細活
第三日
將一些小東西整理一下／
在最喜歡的古織布和紅色緞綢裡寄存了想訴說的話，該讓誰收下它呢？
=====
第四日
跟你以及我們的愛犬一起開車出遊，去箱根好了！／
兩個人要手牽手，重訪當年留下回憶的公園
第五日
準備好11個生日蛋糕、11份生日禮物／
為所有兒孫準備一年份的生日慶生會
第六日
跟我閨蜜們辦一個期待已久的女生聚會，喝一點酒也可以吧？／
在卡拉OK高歌的時候。
第七日
只想和你單獨在房中廝守，聽著大冢博堂的歌曲／
一直一直聊著我們的過去，我願被你牽著手／
靜靜的、靜靜的等到最後
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只是簡單的一首短詩
沒有複雜的文學技巧
沒有艱深的感情理論，貓繩理論、IOI、SOI、DHV、Push-Pull、Freeze-Out、NEG之類
只是一個妻子，寫下七天內想做的事
料理、紡織、出遊、慶生、喝酒、唱歌、聽音樂、牽著手
每件事都很簡單，每個人都能做到
而這些就是她探索、了解自己後，知道是自己喜歡做的事情
=====
即使到了人生的盡頭，她也甘之如飴
不怕失敗，也不會後悔度過這七天的方式
這就是愛自己
而投稿到報社的丈夫
用妻子的短詩，道出對她深深的思念
=====
這是一首很短，也很長的詩
不到一頁的文字，蘊含著的是一輩子的感情
說著妻子如何愛自己，同時也讓丈夫感受到自己深深的愛
而丈夫也將會好好的愛自己，正如妻子對他的愛一樣
愛自己、愛別人、讓別人愛自己，很難嗎?
其實，就只是像這首短詩而已
你我都做得到
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[4]「如何讓對方愛自己?」
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這個問題的答案很簡單，比上面3個問題都簡單多了
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答案是「我不知道」
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新垣結衣-赤い糸(紅線) [https://www.youtube.com/watch?v=8KGJLPrZ27c]
新垣結衣-赤い糸(歌詞) [https://ricgrady.pixnet.net/blog/post/115222573]
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因為我不是你，我的她也不是你的她/他
我怎麼知道你該如何成為自己，又如何讓你的她/他愛上你
一直深愛著你
因為我還在學習當中，也還在努力當中
即使已經結婚好幾年也一樣
那是很漫長的一條路，需要花上一輩子時間去走的路
但我可以告訴你幾個小故事
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曾經有個男孩，遇到一個女孩
作者 gzzzneww (無毒牛奶) 看板 CATCH
標題 [故事] 我的愛
時間 Sun May 24 04:50:38 2009
https://www.ptt.cc/man/CATCH/D646/DE78/M.1310432959.A.625.html
在幾年的相處中，男孩接觸到了愛情，懂得什麼是後悔
學會喜歡一個人，懂得什麼是說再見
作者 gzzzneww (聽草) 看板 CATCH
標題 [徵文] 「再見，女孩」
時間 Mon Jun 14 07:07:03 2010
https://www.ptt.cc/man/CATCH/D646/DE78/M.1310432959.A.CD1.html
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了解為何要愛自己，別人才會愛你
作者 gzzzneww (無毒牛奶) 看板 CATCH
標題 Re: [議題] 為何要愛自己別人才會愛你？才有能力去 …
時間 Thu Jan 15 17:34:05 2009
https://www.ptt.cc/man/CATCH/D646/DE78/M.1310432959.A.36E.html
一段時間之後，男孩把思緒和心情整理成失戀講座(一)~(四)
不僅是分享，也是一種記錄
記錄下那些失敗的黑夜裡也不曾灰心熄滅
不斷燃燒熱情的靈魂
那些經歷過的白天和黑夜，就代表了一個人，也代表了一個人存在的意義
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在這期間，男孩看到很多類似的故事
作者 gzzzneww (聽草) 看板 Boy-Girl
標題 Re: [心情] 我試著放下，但我不祝福妳。
時間 Sat Apr 15 08:54:58 2017
https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1492217704.A.D03.html
作者 gzzzneww (聽草/細雪緋悠) 看板 Boy-Girl
標題 Re: [討論] 人是不是都要經歷過失戀？
時間 Sat Jun 2 19:12:12 2018
https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1527937937.A.820.html
=====
作者 gzzzneww (聽草/細雪緋悠) 看板 Boy-Girl
標題 Re: [討論] 何時才知道可以開始下一段感情？
時間 Sat Feb 10 06:39:01 2018
即使是常出現在joke板，帶給大家快樂心情的方吉君也有著類似的故事...
作者 gzzzneww (聽草) 看板 Boy-Girl
標題 Re: [心情] 該怎麼學會分手
時間 Mon May 29 12:22:33 2017
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※ 引述《Funghikun (方吉君)》之銘言：
https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1496031758.A.98C.html
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後來，男孩遇到了另外一個女孩
幾年之後，他們在一起了
幾年之後，兩人的身分證上有了對方的名字
那些經歷過、看到過的故事，都成為了兩人在一起的養分
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推 phina6331:姆姆 (飛踢~~06/26 18:10
接住了啦~ 還踢我 XD
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他們會吵架，也互相知道對方的缺點
但都知道不完美也是一種美
所以吵架時知道要先冷靜下來，之後再溝通
因為對方有著缺點，所以用自己的體貼去填滿對方的缺點，圓滿兩人的人生
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他們的願望就是牽手一輩子
老的時候一起坐著輪椅曬曬陽光，一邊說：
「老A，金阿甲菜喔~」
「賀喔~ 阿昨母也是甲菜嗎?」
「嘿嘿~ 你閣西家ㄎㄧㄠˋ捏」
今後的每一天也將繼續學著如何愛自己、愛別人、讓別人也愛自己
就像新垣結衣唱的《赤い糸》歌詞一樣
即使是看不見終點的旅途也不賴
與心愛的人一起 慢慢地走著彼此所相信的路吧
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最後用 Focus-等待著你(泰文版)這首歌，作為此篇的結尾
雖然上面提到很多觀點，提到的實際作法卻不多
因為我覺得知難行易
一個人所表現出來的，正如心中所想
如果一開始的目標錯誤了，即使手段都是正確、都是最好的
結局也必定是錯誤，甚至是失敗的
而這樣的失敗會使得後悔不斷產生
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[Focus-等待著你(泰文版)]
[https://www.youtube.com/watch?v=cqQkZz5Ik_o&list=RDcqQkZz5Ik_o&start_radio=1]
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橫跨過文理組之後，我大概成為了徹頭徹尾的浪漫主義者吧
所以在失敗和後悔之後，試著整理自己的心境
調整到最好的狀況，再遇到了適合的人時
才能把自己的心情毫無保留的和對方分享
愛自己、愛別人、讓別人也愛自己
僅僅，只要做到這樣就可以了
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每個人的一生都是一個故事，該如何寫出精彩的故事
可以參考別人的做法、別人的理論
但最終你要知道自己是誰，讓自己成為誰
才能寫出屬於自己的故事
失敗之後不要甘於模仿別人，也不要僅僅只是羨慕別人的故事
這樣的心境會讓人失去自我
即使成功了，也會後悔的
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這首「 Focus-等待著你」自從多年前在電影院聽到之後
讓我了解到從此
不要忘記當初追求喜歡事物的感動
不要忘記當初奮不顧身喜歡上一個人的勇氣
不要計較結局、不要害怕失敗
只是勇敢的愛上一個人而已
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【要永遠記得這份勇氣】
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因為那是燃燒靈魂的聲音
是非常溫柔，也非常迷人的
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這樣的靈魂可以超越種族、文字、語言、文化
就像宮本容子的七日詩一樣
會點進討論串來看「愛自己就會被愛？」的人
大概骨子裡也有點浪漫的元素存在吧?
否則這麼虛幻飄渺的命題，不該是務實的人該停留駐足的地方
不過既然來了，就帶點東西走吧~
希望上面的分析能帶來一些幫助
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希望能讓人了解一點如何「愛自己、愛別人、讓別人也愛自己」的方式
更重要的是，學會如何成就自己一生的故事
這才會是最大的收穫
祝大家在愛情裡，都能找到真正的自己