作者:
cccxyz (kiki)
2019-07-13 03:01:01如題，分手後嘗試想讓生活走回正軌。
但幾乎每晚都要靠藥物才能睡，如果不吃就渾渾噩噩的閉著眼到凌晨才有些睡意...
就算吃了藥，晚睡又起的很早...搞得好累沒精神
好痛苦，有什麼辦法可以不用靠藥物然後入眠，一覺到天亮的嗎？
分手後不斷的想他...就算不想想也是會心情很酸，感覺心中缺了一塊...
作者:
qualala (瓜拉)
2019-07-13 03:07:00安慰自己 起碼不是結婚後每晚都睡不著就好
作者:
NSRC (ATB)
2019-07-13 03:15:00不然你要等到結婚、孩子都生兩個了，才發現外遇嗎!
作者: jezi1878 (小天使) 2019-07-13 03:26:00
去精神科拿個安眠藥吃一陣子 真的會有效
藥物不是長久之計，前陣子剛分手也是難以入睡，每天半睡半醒，那種感覺真的很痛苦，加油
作者: jezi1878 (小天使) 2019-07-13 03:30:00
不然就去藥局買美舒鬱 他是目前 藥局能賣的 副作用具有很不錯安眠效果的藥
作者: YALEMY 2019-07-13 03:37:00
久了就好了 當下很痛不過撐過去就會覺得當初浪費那麼多時間在這人身上幹嘛
作者:
aaadear (ㄟ..親愛的!)
2019-07-13 04:40:00真的一模ㄧ樣，每天都睡不著好痛苦，吃藥又很累
作者: stupidsnail2 (蝸蝸) 2019-07-13 04:53:00
做些耗腦力的事情就會好點了
作者: jidou (廢人) 2019-07-13 05:02:00
我覺得用藥物不好，如果是追劇(可以增加外語能力)或是當宅玩遊戲之類，看全套小說呢?
短時間無法那麼快忘記，就充實生活讓自己忙一點，找朋友訴苦，久了就會好些。
開youtobe 說書的聽到睡著呢，囧星人聲音我覺得舒適，太安靜反而會想東想西睡不著
作者:
clair315 (Claire)
2019-07-13 07:03:00聽阿法波音樂 youtube上有八小時無廣告版
作者:
sunnyx (散播快樂的忘憂草風無痕)
2019-07-13 07:18:00轉移注意力 當天要做的事情兩天前先規劃好 要扼殺所有亂想的機會 在慢慢把的生活自己過好
作者: whitefa (貓小梨) 2019-07-13 07:54:00
去打工賺錢 很累就睡著了
作者: sanajp (nthu no tameni) 2019-07-13 08:32:00
我懂TT而且就算睡著也會夢到以前的事然後哭著醒來，我這狀況大概持續了快半年
作者: fiegger (飛黑) 2019-07-13 08:43:00
拍拍
作者:
rogergon ( Aquila)
2019-07-13 08:54:00你似乎平時不夠累？真要累翻了還能睡不著我敗給你
作者:
JJHu (Johnny)
2019-07-13 09:12:00加油，拍拍><
作者:
api0038 (api0038)
2019-07-13 09:39:00去看醫生，有用的
作者: YCC28 (人生 歡迎迷路) 2019-07-13 09:40:00
加油 我知道夢到多難過 只能靠時間
作者: JOHN001123 (阿機) 2019-07-13 09:51:00
想辦法讓自己很累 才有機會沒時間胡思亂想
作者: yokohamama (酷力舒) 2019-07-13 09:54:00
運動、想對方的缺點、找朋友聊聊，加油
作者:
star1023 (唯一的唯一)
2019-07-13 10:05:00懂你QQ
作者: fcj298 (走路會昏倒) 2019-07-13 10:28:00
找異性出門
作者: WLingChang (Wenniebaby) 2019-07-13 10:33:00
希望你能慢慢找到生活新目標新重心，就能漸漸走出來，有有空多找人聊聊，盡量不讓自己處在負面思考中，多找自己有興趣的事做(聽音樂、旅遊～～～等等)轉移注意力，祝福早日渡過這過程
作者: cat910728 2019-07-13 11:01:00
會過去的，加油
作者: ddtlau (唉額) 2019-07-13 11:06:00
我是晚上就寫字畫圖，這種消耗精神力的做完基本上就是累到睡著不過也是都幾乎每個晚上熬夜就是，累到眼皮幾乎跳一整個月
作者:
Royhard (羅伊硬)
2019-07-13 11:45:00時間 加油 多找人講話吧
去看失眠門診，我是說認真的，我吃了一陣子藥之後後來就能靠自己入睡了
作者:
mgkmrmgi ("M&M'S")
2019-07-13 16:49:00我覺得睡不著就不要硬睡，起來做事，起來哭，真的累到不行才准躺著
作者:
qbx95 (PJP)
2019-07-13 16:58:00加油，我兩個月前分手的，第一天一直哭，沒吃沒睡，後來第二天哭到累死，終於昏睡了QQ 加油加油
作者: irving28 (stephen28) 2019-07-13 17:29:00
真的 找事情做 讓自己累一點
作者:
caumu (cau)
2019-07-13 18:23:00去看派好笑，男女分手的差別
我也是分手很難過，所以利用健身跟學習去慢慢淡忘T_T
作者: wangzh (wangzh) 2019-07-13 20:14:00
吃藥最蠢，以後妳一定會想扁現在的妳
作者:
dharani (不強求)
2019-07-13 20:47:00人傻沒有錯，拍拍
作者:
strlen (strlen)
2019-07-14 00:15:00作者:
semind (Lee)
2019-07-14 00:28:00一直哭，哭累了自然會想睡。買豆漿、牛奶、燕麥飲之類只要渴了就可以順便補充營養的飲料。打電動、彈琴早上讓太陽照到自己15分鐘。開窗也可以。哭幾天會好一點到時候就玩交友軟體或找曾經曖昧過的對象，聊天或出門
作者:
a497848 (JoSh)
2019-07-14 03:26:00只能交給時間去習慣了 拍拍 閉上眼回憶襲來 睜開眼他已不在
我是去學開車一次考過駕照，證明自己的學習能力外也比較不會一醒來就胡思亂想，另外運動後真的會很好睡然後看youtube好笑的影片，笑一笑可以暫時忘記難過的感覺，相信妳慢慢就會有勇氣面對每一個失眠的夜晚，因為我也相信我會有！
作者: jenny0704199 2019-07-14 14:04:00
加油 現在也是剛遇到同樣狀況 隨時隨地可以哭出來
作者:
stw0975 ( )
2019-07-15 05:37:00加油
加油 現在醫院有睡眠門診可以看，失眠是很多人的文明病，不丟臉的！可以尋求醫療資源
運動或做些動腦的事情(例如玩數獨),讓自己分散注意力
不要勉強自己睡，做一些簡單的事情，數羊也可以，重點是要放輕鬆，不要一直維持緊繃的情緒，我前陣子分手也是這樣子度過的