嗨大家好我是丹丹，今天想請教一下方法調適
前情提要如下：
5月初剛和女友分手，交往一年半，
導火線是我今年農曆年後為了找工作，
沒時間陪對方出遠門（超過兩晚那種）
對方跟新認識的朋友出去了幾次後曖昧
然後再四月底她們去爬奇萊南華後
(完全沒告知我，是我問了她才講，也不告訴我幾天回來，
這個都是要提前一個月抽籤的，不可能臨時)
她回來後突然各種不接電話不回訊息冷戰我
隔幾天我忍不住跑去找她 她要求分手
我有因為這件事發過文，後來我有照大家說的
完全斷聯，找新目標執行，後來好多了
但事情是這樣的，正文開始：
昨天去松山運中泳訓，結束回家發現，
離以前每天接送她上下班的小巨蛋很近
可能懷舊吧 就照著以前路線回家 不走高架
我們同個方向，到她家附近時，不想轉進去
經過以前我們去過的健身房，
停紅燈時瞄了一眼發現她的機車在，
轉頭看健身房內，
看到她在裡面當私人教練(前份工作也是)
但小王不在，看她現在日子不錯，
心裡蠻不是滋味的，畢竟之前被她玩弄感情
也生氣對方冷戰還怪罪於我
我根本就在找工作啊
導致我又有點陷入不甘心的情緒
但我不至於當恐怖情人 那就太瘋狂了
後來回家有找幾位朋友倒垃圾
但還是想請版友給點建議，要怎麼想or做
才能盡量緩和自己的情緒，先感謝大家
對不起補充問個問題：
我有點卡在 她跟小王他們出去玩 回來故意不回訊冷戰我
然後等我去找她才當面羞辱我
我實在很想傳訊息罵她這樣做很低級
可是又不忍心傷她也不想跟她有交集
請問我應該怎麼做...

就真的別再去想 我前幾天也是被冷暴力後又被分手 而且也綠了 現在都是一直轉移注意 何況你都過這麼久了 別再去理他了 劈腿的人渣真的不值得你去想他

跟你時間情況很像 目前還無法釋懷

開始認識新的人，讓自己幸福快樂才是最好的報復

一起爬奇萊南華

怒爬枕頭山

尻槍、手遊、運動、陪朋友喝酒聊垃圾話

找個目標努力達成 轉移注意力吧

愛本是無常，瞭解緣散則散、緣聚則聚的道理，自然能放下

想:下一個會更好,只能自己慢慢調適

你這蠻正常的啦，除非你找到下一個女友明顯條件比她好，才會平復

至少還在一起過 ㄏㄏ

其實不是四月底被綠 人家過年出遠門就試用小王了

加油！

認真推薦去看書 被討厭的勇氣

你罵她 她也不會痛啊 所以幹嘛那麼累 如果她有自覺 會劈腿嗎 就是那種人啊

懂你的不甘心 但你的不甘心表示你擁有新人生的機會不用跟她比較幸福程度 她跟現任未必能長久過好自己的人生 笑到最後的是誰還不一定～

我也是被冷暴力逼迫分手..綠光戰警來著 .拍拍

冷暴力一定要分手不然很痛苦～認識新的對象轉移焦點

你不甘心吧 所以你必須過的比她更好 這是最好的報復現在開始多認識朋友 經過這一波你應該也漸漸知道自己要的是什麼該找什麼樣的對象了

放了自己吧，去認識新朋友

兄day 會傷心過不去是難免的 這段時間就好好熬過去吧 不要去逃避這種情緒但也不要做出恐怖的事情 過段時間就會走出來了

跟我之前很像 一個案例是被劈腿 很不甘心 只能靠時間 另一個是忽然被冷漠無視 結果對方馬上就跟新歡出遊 那是覺得自己非常可笑 事實上現在也還是會介意 但對方根本完全不把自己當回事 只能好好愛自己 提升自我價值 多跟人聊聊吧

才一年半，又沒有多久，你肚量真小

努力讓自己過得更開心阿~~~!!不要求你祝福對方但別去詛咒，那是一種負面的力量，會讓自己先沉淪而且人生阿~~~根本沒有所謂的結果，一切都只是過程你現在的困境，是你找到真命天女的過程而已!!好好經營接下來的人生吧!!!祝福你

前陣子騎車在路上遇到劈腿的前任，回家後忍不住傳訊息酸她，可是像樓上說的，她根本不痛不癢，也只是讓自己更煩悶而已，還是就放下往前走比較實在。

眼不見為淨，刪除一切關於他的事物。也別一直走回憶點...多出去交新朋友吧。同樣在五月被無預警分手的工具人祝福你

算了啦，你自己劇場這麼多，她一點都不在乎

被這種人 控制自己情緒 更不爽！！她會過的很爽 所以你要對自己更好

對於這種只會冷暴力的人 過的比他更好就對了

就是不用去理她，現在還會想起很正常，新的人事物的記憶還不足夠多到取代剛過去的，反正呢就是持續往前走，就跟新的新聞一直出現一直被討論然後舊的就跟沒存在過一樣XD 以後你的人生怎麼走都跟這個人無關，是一個沒有她的世界，你會活成什麼樣子？這是我用來看待最討厭的同事的角度XD 就已經夠討厭他了，就要嚴禁他影響我的生活┐( _ )┌

劈腿人渣不值得花時間

斷捨離，心情別跟惡劣過往糾纏。

哪個分手不心狠的，每次都想著見到要怎麼罵他

太多話來不及嘴，也很多感謝來不及說出。不過分手了就算了吧。去恨那些發生在自己身上的事，不要去恨她，畢竟曾經也互相深愛過，之後就當陌生人了…

去認識新的朋友最快

私影片給我就行了

你絕對要過的比她更爽^^po照炫炫哈哈，沒有非要她不可抱持‘滾！妳跩三小～’的態度，老子不缺啦